नमस्कार! तिमीलाई कस्तो छ? म राम्रो छु। म पनि धेरै carb-लोड पनि छु। ती कार्बहरू ताजाको रूपमा आए (तर धेरै सपाट) चकलेट चिप कुकीज। मलाई यो कुकीहरू किन अलि अलि देखिन्छन्, … फरक?

बेनकी आमालाई एक प्रभावशाली चकलेट चिप कुकी बनाउँछ। उहाँ तिनीहरूलाई धेरै माया गर्नुहुन्छ उनी ब्याच वा दुई पकाउँछिन् र विगतमा धेरै चोटि उनलाई पठाइदिए। यस हप्तामा ऊ क्यालिफोर्निया र होमस्कमा छ उसले उनलाई उनलाई कुकीजको समूह बेच्न गइरहेको थियो। तर त्यसपछि हामीले कुकीहरू बेग्न र उसलाई पठाउन विचार पाएका छौं। हा! उनी निश्चित रूपमा सोच्छिन् कि संसार उल्टो छ!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 2 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1
03:12

बाच्नु
00:00
08:21
02:19:19

उनीले केवल चकलेट चिप्स झोलाको पछाडि प्रयोग गरीन्। तर, त्यहाँ उनको कुकीहरू बारे एक सानो फरक छ। मलाई लाग्छ कि यो छ किनभने उनले सफ्टेन्ट गरिएको बटर प्रयोगको सट्टा माउन्टेडलाई पग्लन्। बेन असहमत र भन्छन् कि त्यहाँ केहि सुपर शीर्ष रहस्य केहि छ जब बेकिंग कुकिजहरू उसले गर्छ जुन उसको अद्वितिक बनाउँछ। (म मेरो सिद्धान्तबाट टाँसिरहेको छु जुन मैले उनलाई यो काम गरेको देखेको छु।)

मेरो कामले उसलाई भन्नु पर्ने थियो जहाँ सबै कुरा (बोबिल्लाज एक्स्ट्याक्ट) र चित्रहरू लिनुहोस्। ऊ सोलो गर्न मिसियो मा थियो र उनको आफ्नो नुस्खा ‘पुन: निर्माण गर्न को लागी।

कुकीहरू स्वादिष्ट छन्, तर धेरै सपाट बाहिर आए। त्यो पनि उसले तिनीहरूलाई मनपर्यो! ऊ एकदम क्लोक्लो चकलेट चिप चैक्सी मनपर्दछ र उनीहरू कहिले पनि शीतल गर्छन् भन्ने गर्छन्।

मलाई शंका छ: उनलाई यस्तो काम गरीरहेको थियो र चिहानमा भएको थियो तर तिनीहरू उहाँको सृष्टि नै थिए भन्ने कुरा हटाए। उसले प्याकेजमा लाठीहरू केहि कारणका लागि आधा लाठीहरू थिए किनभने उसले उनीहरूलाइ ठूलो सम्झन्छ? मलाई लाग्छ कि त्यो किनभने उहाँ थोरै हुनुहुन्थ्यो जुन उनले मखर ह्यान्डल गरे। हुनसक्छ उसले पकाएको छैनदेखि उनी 9 वर्षका थिए! मलाई थाहा छैन…

कुकीहरू सपाट आए, तर स्वादिष्ट।

म प्राय: बाक्लो, कटौ कुकीज मनपर्दछ तर ओभनबाट ताजा भन्दा राम्रो छ, अझै तातो चकलेट चिप कुकी। केहि छैन। यो विज्ञान हो। हामीले सबै भाँचिएको टुक्राहरू खायौं – जुन उनीहरू धेरै ठूला थिए त्यसैले उनीहरू धेरै ठूला थिए त्यसैले अन्त्यहरू बित्दै गयो। यो उत्तम थियो।

तब मैले उसलाई मबाट लुक्न भनेको थिएँ किन कि ती सबैले तिनीहरूलाई पठाइदिएका सबै खाने छन्। यो वास्तवमै ठूलो बाच थियो तर त्यसैले मँ आज बिहानको खाजामा केहि बढी हुन सक्छु …

अन्य खाद्य समाचारहरूमा, हामी डिनरको लागि सुशी गयौं र अतिरिक्त मिलो सूप अर्डर गर्यौं। त्यो अनौंठो छ? म वास्तवमै बढी चाहिएको थियो, मलाई अर्को अर्डर गर्न लोभ्यायो! म पक्का छु कि मेरो सोडियम स्तरहरू अब पागल छन्। ओह राम्रो।

त्यसपछि हामीले फ्रो ल्यौं – तपाईं किन एक परम्पराको प्रकार हो।

एक ‘परम्परा’ कि म सबै समय fro yo प्राप्त गर्छु? के त्यो गणना गर्छ ??

Day0 दिन योग चुनौती चेक मा

आज दिन 300 दिन योग चुनौतीको दिन हो र अहिलेसम्म यो महान छ!

पहिलो दिन मैले युट्यूब भिडियो गरे जुन मैले पहिलो योग पोष्टमा उल्लेख गरें। त्यसोभए, मैले एड्रिन्नको साथ योगको लागि केहि विचारहरू पाएँ।

हो। सबैलाई धन्यवाद जसले यसलाई सुझाव दिए। मैले दिन 1 हिजो र दिउँसो गरें। यो उत्तम छ!

एड्रिन्नको साथ योगको साथ योगको साथ प्रत्येक दिनको लागि एक-दिन चुनौती छ। अहिलेसम्म सत्रहरू छोटो देखिन्छन् र पूर्ण रूपमा कसैको लागि सक्षम हुन्छ जुन कुनै विशेषज्ञ होइन तर चुनौतीपूर्ण हुन चाहन्छ।

यदि तपाईं चुनौतीमा सामेल हुन चाहनुहुन्छ भने अब उनको यूट्यूबलाई 0 दिन बाहिर योग गर्नुहोस्।

अब म योगलाई दोहोर्याउन छु। हुनसक्छ त्यो क्रममा छैन …

पी। एस – LACEUP रेस ट्यूटावे प्रविष्ट गर्नुहोस्! तपाईं 5k, 10k वा आधा म्याराथन दौडन र दक्षिण क्यालिफोर्नियाको वरिपरि different बिभिन्न दौडबाट छनौट गर्न सक्नुहुनेछ !!

प्रश्न: तपाईंलाई कुकीहरू क्रिस्ट वा च्युइ मन पर्छ?

मलाई धेरै बाक्लो, च्युइ कुकी मन पर्छ। तर यदि केहि ओभनबाट ताजा छ भने म यसलाई लिदिनँ किन

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी

Anternterment इन्टरडेटेन्ट कद्दू कूसिंग रेसिपी

सजिलो month istredentent कद्दू कम्पियन कुकी नुस्खा। केक मिश्रित हल्का नुस्खाको लागि तेलको सट्टा कुकीहरू मनपर्दछ। केक कुटर

ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?

ट्रेडमिल स्नान शार्क ट्या tank ्क र खाजा मिति … मिति?

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? केवल मेरो मनपर्ने चलिरहेको र यस सप्ताहन्तबाट खाँदै तिमी के गर्दै छौ? प्रथम

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्रा र गर्मी समुद्र तट यात्राको लागि सुझावहरू चल्दै। फ्लोरिडाले ब्लग रन र

मलाई छुट्टी बेकिंग र खाद्य चाडहरूको लागि तपाईंको उत्तम विधि चाहिन्छ

मलाई छुट्टी बेकिंग र खाद्य चाडहरूको लागि तपाईंको उत्तम विधि चाहिन्छ

राष्ट्रिय नरम Tacos दिन। छुट्टी बेक्वका उपहारका लागि स्क्र्याच र नयाँ विचारहरूबाट दालचीन रोलहरू।

वजन घटाउने, तरबूज र सप्ताहन्त अद्यावधिकहरू डिएगोसँग अपडेटहरू

वजन घटाउने, तरबूज र सप्ताहन्त अद्यावधिकहरू डिएगोसँग अपडेटहरू

आफैलाई कसरी प्रेम गर्ने जब तपाईं आफैंमा सुधार गर्नुहुन्छ। शरीर फेशिटिस्ट गर्दा वजन हराइरहेको छ वा लक्ष्य पछि जाँदै। कसरी मा सुझावहरू

बेन कोरोनररस पाए

बेन कोरोनररस पाए

कसैसँग बस्दै जो Covide19 को साथ बाँच्दै – के भयो? मेरो Covid19 परीक्षण परिणामहरू। प्राप्त गर्ने बारेमा इमानदार भावनाहरू

St सेयरथोलिक द्वारा

नमस्कार गर्दछ! मेरो खुट्टा दुखाइमा सबै सुझावहरूको लागि धन्यवाद। धेरै अनुसन्धान पछि मलाई लाग्छ कि यो मेरो पूर्वकाल टिजियल टेन्डन हो जुन कडा छ। मलाई थाहा छैन कि यो अझै टेन्डनाइटिसमा पूर्ण छ कि छैन, तर यो पक्कै पनि अझै बिट दुख्ने गरीरहेको छ त्यसैले म चलिरहेको छैन।

मैले यो ग्राफिक फेला पारे जुन आदर्श देखाउँदछ जहाँ यो मेरो खुट्टामा चोट पुर्याउँछ (यसले मेरो औंलामा चोट पुर्याउँदैन)।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन।

ग्लुट पुल
गधा किक – वैकल्पिक पक्षहरू
Clamshhells – वैकल्पिक पक्षहरू

RENTATEREEPETAT.com मा धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड

अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21

बाच्नु
00:00
08:21
04:49

(मुहान)

टिप टिप: यदि तपाईंलाई चलिरहेको निर्देशन आवश्यक छ भने, जे भरिजीले भनेको छ। उनी आफ्नो सामान जान्दछन्।

त्यसो भए, इन्स्टाग्राममा उनले भने कि मैले यसलाई पेप्राम्न्टे तेलले किनगाउनै पर्छ र मलाई थाहा छ कि मैले यो गर्न गएको छु (यदि उनी मलाई क्यान्डी क्यान जस्तो गन्ध लिन चाहन्छ भने पनि।

वास्तवमा मैले यसलाई बेनसँग छलफल गरें र उनले घरको बाटोमा पेपोरमिन्ट तेल किन्नुभयो र खाना खाएर मेरो खुट्टालाई खारेज गरे। मैले उसलाई सँधै यहाँ बस्नको लागि एक तरिका खोज्नुपर्दछ (वा कम्तिमा मेरो खुट्टाको कुल्ल)।)।

उनले खानाको लागि भारतीय खाना पनि लिए। यो मानिस एक रोलमा छ! ऊ एजेन्डा हुनुपर्दछ …

अघिल्लो दिनमा म प्रोकेस्टिग्रेड संयन्त्र र ईकिलहरू मेरो खुट्टाको समात्छु। मैले भर्खरै फ्रिज मटर टाढा फ्याँकें। हिजो मेरो घुँडामा हिजोको लागि प्रयोग गर्नुहोस् – सबैभन्दा खराब समय! त्यसैले मैले जागा फलफूल र देशभक्त मोजा प्रयोग गरें। यो काम गर्दछ।

मैले जमबाको जुसलाई पनि हिर्काएँ किनकि मलाई लाग्छ कि मलाई लाग्छ कि यो जादुई उपचार शक्तिहरू छन् (वा कम्तिमा पनि मलाई खुशी पार्दछ यदि मेरो खुट्टाको लागि होईन भने

अन्तिम पटक मैले मेरो फोम रोलर बाहिर निकालेन र सोधेको महसुस गरें, “के यो केटा बन्ने महसुस हुन्छ? यो तपाईंको खुट्टा बीच केहि संग चलाउन सबैभन्दा नराम्रो हुनेछ … ”

“* हाँसो * म तपाईको तस्विर लिन्छु,” बेन।

र मैले महसुस गरें कि यो तस्विरले मेरो सम्पूर्ण जीवनलाई सुम्पिएको छ …

केहि अनौंठो काम गर्दै

गन्दा कपाल

रोकिएको पदहरु

वास्तविकता टिभी

भुइँमा अनियमित झोला

म साँच्चिकै वास्तविक साधारणको जीवनशैली ब्लगमा छु!

एक दिनमा म्याराथन धावक के खान्छ

प्रश्न: तपाइँसँग एक तस्वीर छ कि तपाईंको जीवनलाई सूट गर्दछ? यसले के देखाउँदछ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

शीर्ष it चलिरहेको र जीवन अपडेटहरू र days दिन द्रुत चुनौती द्रुत चुनौती

शीर्ष it चलिरहेको र जीवन अपडेटहरू र days दिन द्रुत चुनौती द्रुत चुनौती

नमस्ते! मैले तिमीलाई याद गरें! के तपाईंले म गएको याद गर्नुभयो? होइन ?? म अपहरण गर्न सकियो !! कसैले pl भनिएको छ

सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू

सप्ताहन्त चलिरहेको र अपडेटहरू

नमस्ते! कस्तो भइरहेको छ? मसँग यस सप्ताहन्तको द्रुत रिप अप छ, खाँदै र दोहोर्याई। ओह, र म अन्तमा सुन्दैछु

बेन कोरोनररस पाए

बेन कोरोनररस पाए

कसैसँग बस्दै जो Covide19 को साथ बाँच्दै – के भयो? मेरो Covid19 परीक्षण परिणामहरू। हुनुको बारेमा सत्य भावनाहरू

के खुट्टा! मैले मेरो खुट्टालाई चोट पुर्याएँ र इन्टरनेटहरू जादू होइन

के खुट्टा! मैले मेरो खुट्टालाई चोट पुर्याएँ र इन्टरनेटहरू जादू होइन

खुट्टा चोट दौड्यो। किन मेरो खुट्टाको शीर्षमा चोट पुर्याउने प्रयास गर्दै – धेरै खोज परिणामहरू पनि लाइनमा छैनन्एक दुःस्वप्न भन्दा खराब

एक दुःस्वप्न भन्दा खराब

एक वयस्क को रूप मा रातको त्रास संग मेरो अनुभव। REVERET LOETERET LOETIT LOETED LOEDED LODEDED र रातको गारहर्स अनुभवहरू। वस्तुजार

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्रा र गर्मी समुद्र तट यात्राको लागि सुझाव चल्दै। फ्लोरिडाले ब्लग रन र

St सेयरथोलिक द्वारा

मेरो सुटकेसमा फोहोर कपडाको स्ट्याक छ, र आजको लागि निन्द्राको स्ट्याक गर्नुहोस् (ठीक छ कि अन्तिम एक वास्तवमै प्रासंगिक छैन)।

कुरा के हो भने, म आज राती खाना पकाउन बिताउन चाहन्न जब मँ अन्य चीजहरू गरिरहेको छु। त्यसैले मलाई थाहा थियो कि मैले आज राती एक क्रोकपट खाना बनाउनु पर्छ।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 12 सेकेन्ड

अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31

बाच्नु
00:00
08:21
03:12

साँचो मोनिक्सन फेशनमा म एकदम अनौंठोको साथ राम्रो चाहान्थें। मसँग प्रयोगको लागि जमिन टर्की र विचारहरूको वरिपरि गुगल गरिएको थियो तर मैले पत्ता लगाएको मात्र कुरा टर्की चिल्ली रेसिपीहरू थिए। नव। म यो महसुस गरिरहेको थिइनँ।

त्यसो भए, मैले एक नुस्खा अप गरे साथै स्पेगेटि शैलीको खानामा निर्णय गरे। नोडल्सको सट्टामा मैले ब्रोकोली स्ल्यावा प्रयोग गरें ताकि यो व्यञ्खालाई पूर्ण रूपमा नि: शुल्क / प्यालेओ / हप्ताको आहार योजना घुसाउनुहोस्।

1. प्याजहरू पकाउनुहोस् साथै जमिन टर्की थप्नुहोस्। काँधमा लसुन, एस & P को साथ साथै पकाउनुहोस्।

2. क्रोक भाँडो (वा ढिलो कुकरलाई बस्टाउँदछ? म यसलाई कल गर्दैन)

Const। क्रोक सॉसको साथ क्रान्डा सॉसको झिवरको झीरको झाडी, क्रोकपप्टोटमा पास्ता सॉसको जारको झोला पनि। नुन र 21 मसाला सलामी .4 स्वाद hours घण्टाको लागि कम सेट गर्नुहोस्।

साथ साथै खाडल।

मैले शीर्षमा परिदियात चीजलाई जोडे (सामान मन पराउँछ)।

ओह। के म। के तपाईंले हिजो राती नयाँ जर्सीको वास्तविक गयौ हजुरहरू हेर्नुभयो?

मैले बुझिन कि यदि यो मात्र हो कि मँ TERESA विश्वास गर्न चाहान्दिन कि हेरफेर छ कि हेरफेर, जे भए पनि किमले यसलाई स्थापित गर्यो। जे भए पनि, म ख्याल गर्दिन यदि मेलिसा एक स्ट्रिपर थियो। के तिमी?

मलाई लाग्छ टेरेसासँगै जान असम्भव छ। उनी सत्यबाट पूरै विच्छेदन हुन्छन् र यथार्थमा विश्वास गर्छिन् कि मेलिसाले आफ्नो भाइसँग विनाशकारी एक जनालाई बिगार्दै छ। यति निराशाजनक।

विचारहरु?

यदि तपाईंले यसलाई मिस गर्नुभयो भने, यो सबै हप्ता सम्म पुन: भण्डारमा छ वा तपाईं यो रिक्साइमा हिट फिक्समा जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

24save

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

2 2
आलपिन

भाग

ठूलो गाडीको

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

Brocckiyy नुस्यसँग साधारण स्क्यांलपेप गरिएको आलु

Brocckiyy नुस्यसँग साधारण स्क्यांलपेप गरिएको आलु

Broccoली प्रकाश विधि स्वैप संग साधारण scalloped आलु। भेग्सी प्याकलाई श्रीमती मैत्री साइड खाना पकाल नुस्खा

द्रुत तेययकी पोर्क पाना पाना पाई प्यानल

द्रुत तेययकी पोर्क पाना पाना पाई प्यानल

साधारण शीट सिन नुस्की – स्वस्थ पोर्क टेरिकीका साथका साथै चामल। Minutes0 मिनेट chary कम्पनेन्टिन्ट पाना पाना पान रेफर डिनरको लागि

असम्भव तेरियाकी कचौराहरू – पूर्व रेससी विधि

असम्भव तेरियाकी कचौराहरू – पूर्व रेससी विधि

सघन बर्गर तेरियाकी तयेइलीहरू रेखदेख गर्नेहरूको लागि हाल म्याराथन चालु हुनुभन्दा पहिले पूर्व लामो रन वा पूर्व दौड डिनर रेफर

पिज्जा ओमेलेट डिल्प गरिएका विधिहरू

पिज्जा ओमेलेट डिल्प गरिएका विधिहरू

स्वस्थ बिहानको खाजा पिज्जा ओमेलेट कम फ्याट वास्तविक क्यालिफोर्निया मोजारेला संग। बिहानको खाजामा अण्डा क्रस्ट पिज्जा पिज्जा डिफेचर

पाना सिन शिरी shiwaps tacoscha cramy cililantro subs को साथ

पाना सिन शिरी shiwaps tacoscha cramy cililantro subs को साथ

साधारण झींगा टोकोस पाना पानि पानि प्यान नुरिप। प्रकाश झिंगा तास्सहरू CLARNTRO क्रीम सॉस सॉसको साथ प्याक गरीएको छसाधारण इको-मैत्री चिली क्विस नुस्खा

साधारण इको-मैत्री चिली क्विस नुस्खा

द्रुत रूपमा सरल Queso रेसिपी। उत्कृष्ट पोखलक वा ग्रुप अपील ठ्याक्कै कसरी Eco-अनुकूल चिली क्विद डुबाउने बनाउन। मेक्सिकन खाना

St सेयरथोलिक द्वारा

नमस्कार! मैले आज लस एन्जलसलाई म्याराथन एक्सपो हिर्कायो। जसले रक एन ‘रोल डीसी चलाउँछ?! यो कस्तो छ?

आज बिहान मैले मेरो दिन डाने पोइन्टको वरिपरि छोटो पैदल यात्रा गरें। म यस हप्ता राम्रोसँग हिंड्ने छु थप जानकारी अर्को हप्ता आउँदैछ।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौर दिन on निरीक्षण

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
05:16

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

त्यसो भए, म मेरो रेस गियर प्याक गर्न घर आएँ …

म लस एन्जलसको करिब miles0 माईल दक्षिणमा छु त्यसैले अलि ड्राइभका साथै ब्रुनो मारहरू पछि गाउँदै गर्दा, मैले यसलाई म्याराथन एक्सपोमा ल्याएको छु!

TIS PREET-TRORICT को लागि एको मैत्री हो!

करिब 4PM बजे ठूलो स्वरमा एक बयान थियो कि ला म्याराथनको लुगा 500% छुट थियो! त्यसोभए, म गियर क्षेत्रमा फर्कें र यी दुई शर्टहरू स्कोर गरेँ …

त्यसो भए, स्किनी धावक, स्ट्रिफ्ट आमालाई साथसाथै मैले एक समयको लागि प्रो कम्प्रेसन बुथमा झुण्ड्याएँ …

सबैलाई धन्यवाद दिनुहोस् जो बाहिर आउँथे मलाई नमस्कार

निकोलका साथसाथै उनको भाईबेल एल्लीले रिले गरिरहेछ – म दयालु इच्छा गर्दैछु।

मेरो नयाँ राम्रो मित्र श्री रिभिरा …

अर्को सारा पनि आए। SR “राजकुमार” को बीचमा थियो! यसमा केहि कारणका लागि यो लामो कथा हो।

ठीक छ, मैले यो अप गर्न को लागी धेरै लपेटी को लागी गयो – सुत्न को लागी – भोली भेटौंला!

दौड गोल: मैले एक सेट समयको लागि लक्ष्य गरिरहेको छैन किनकि म पूर्ण म्याराथननको लागि प्रशिक्षण भएको छैन र यसलाई तातो हुनु पर्ने थियो। म hours घण्टा मुनि हिट गर्ने आशा गर्दछु -: 5 :: 59 held राम्रो हुन्छ मेरो “प्रकार सी” चरित्रले यसलाई वास्तविक राख्दछ।

ला म्याराथन मेरो कन्टेनर सूचिमा प्रकारको हो त्यसैले म यसलाई बाहिर पार गर्न बाहिर जाँदैछु, धेरैजसो रमाइलो गर्न को लागी। मलाई क्यालिफोर्निया मन पर्छ। सधैं र सदाको लागि।

प्रश्न: तपाइँ सेन्ट प्याट्रिकको दिनको लागि के खाँदै हुनुहुन्छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

बोस्टन म्याराथन सोमबार, यद्यपि एक अनलाइन kk

बोस्टन म्याराथन सोमबार, यद्यपि एक अनलाइन kk

म आज बोस्टन एथलेटिक एसोसिएटिक एथलेटिक एसोसिएब साथै यो म्याराथन सोमबार, ठीक छ यो प्राविधिक रूपमा kk सोमबार छ … यद्यपि t

OC आधा म्याराथन परिणामहरू साथै शीर्ष 1 clople हाइलाइटहरू

OC आधा म्याराथन परिणामहरू साथै शीर्ष 1 clople हाइलाइटहरू

OC म्याराथन साथै आधा म्याराथन रेस परिणामहरू। सुन्तला क्षेत्र रिक्यापल र 1 13.1 माईल रनको उत्कृष्ट भागहरू। अर्कोको लागि छुट दर

सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: गणना

सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: गणना

सर्फ शहर म्याराथन साथै आधा म्याराथन परिणामहरू साथै पुन: साइज। तस्विरका साथै आधा म्याराथन देखि हन्टिंगटन बीचको रन

तपाईं आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथन (Q & A को लागि प्रशिक्षण गर्नुपर्छ

तपाईं आधा म्याराथन वा पूर्ण म्याराथन (Q & A को लागि प्रशिक्षण गर्नुपर्छ

इन्स्टाग्रामबाट नयाँ बग्ने चिन्ताहरू आज हामी thor को लागि नयाँ रनर प्रशिक्षण को बारे मा कुरा गर्दैछौं

Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप

Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप

आधा म्याराथन दौड पुन: समीक्षा साथै समीक्षा। Irvinin आधा पागल आधा म्याराथन चालु कार्यक्रम साथैदौड मूल्यांकन को साथै सुझावहरु को लागी

रक एन रोल लास भेग्स रक एन रोल एस रोल लस एन्जल एन्जलस म्याराथन आधा 10k 5K छुट दर दर कोड

रक एन रोल लास भेग्स रक एन रोल एस रोल लस एन्जल एन्जलस म्याराथन आधा 10k 5K छुट दर दर कोड

नमस्कार !! मसँग तपाईंको लागि दुई नयाँ छुट दर कोडहरू छन्! यहाँ एक छुट छ रक एन रोल लॉल रोल एन्जल एन्जिलोस दौड अक्टुबर साथै एक

St सेयरथोलिक द्वारा

यहाँ वरिपरि बस्ने धेरै उत्तम अंशहरू मध्ये एक तपाईं सडक कुनामा खरीद गर्न सक्ने अनियमित चीजहरू हुन्। मैले आमहरू, सुन्तलाहरू, फूलहरू र अधिक अधिक पाएको छु। के यो सामान्य खरीदको रूपमा छ? यो गर्नुपर्छ।

आज बेन साथ साथै मैले धेरै अविश्वसनीय चेरीहरू बनाएँ। तिनीहरू धेरै अद्भुत र स्वादिष्ट छन्!
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
मैले Coviad19 एन्टिबदी परीक्षण लिएँ। यहाँ ठ्याक्कै कसरी यो र परिणामहरु को रूप मा भयो!

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
Minute मिनेट रन तातो अप
05:34

बाच्नु
00:00
08:21
05:19

म चेरी को लागी भाँचिएको छु?

म मायालु पकाएको ब्रोकोली भएको छु। यो अनियमित छ जब देखि सलामी सलाद सामान्यतया सलादहरू, तथापि म चाहान्छु कि म सबैले चाहान्छु “ब्रोक”। मैले यसलाई भेजी बर्गर, केचअप, हुममस र टोस्टको साथ मिस गरें। म के चाहान्थें।

मेरो भाईको प्रेमिका, हेदरले आजसम्म बढ्दो झाडीहरूलाई तालिकामा खम्बामा काटेर काटिदिए। म धेरै राम्रो रोबेशनको लागि काउन्टरमा मेरो ब्लग फोटोहरू लिन्छु त्यसैले मैले तिनीहरूलाई लिबलमा बाँड्न ल्याएँ।

चेरीहरूको ठूलो मात्राको साथसाथै साथै अ pe ्गुरहरू मैले स्नाइस गरेँ, पीबी र J को साथ खुला व्यवहार गरिएको थियो। स्पष्ट रूपमा नि: शुल्क छैन तर, म सबै तयार महसुस गर्दछु सबै तयार छ!

Blts –

टोन बेन स्यान्डविच

मुन्डदार नट

मुट्ठी काशी अनाज

खुशीका साथै धूपका साथै धूपहरू

भोली

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

मेरो क्रिसमसको चाहना 2021

मेरो क्रिसमसको चाहना 2021

मेरो छुट्टीको इच्छा सूचीसँग लिबर सोमबार मा लिंकहरूको साथ सूचीबद्ध गर्दै। 2021 क्रिसमसको मौसममा धावक उपहार अवधारणाहरू

एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा

एयर फ्राईर केरा विभाजित नुस्खा

ठ्याक्कै कसरी एक हावा फ्रियर केरा विभाजन गर्न। एयर फ्राइर केरा मिटर TIKTOP साथै इन्स्टाग्राम रिसहरू। साधारण र्याना विभाजित

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको

जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्राको लागि सुझाव दिइयो र ग्रीष्मकालीन समुद्र तट यात्राको लागि। फ्लोरिडाले ब्लग रन र

आलु र कोर्जको TaCos रेसिपी

आलु र कोर्जको TaCos रेसिपी

साधारण आलु र रनरका लागि शारिजियो ट्यासीओहरू। मेरो मेक्सिकन परम्परागत Choriso को हल्का संस्करण। रनर बन्दुक

कुनै पकाएको खाना PAPPIS सुझावहरू छैनन्

कुनै पकाएको खाना PAPPIS सुझावहरू छैनन्

खाना पर्चा सजिलो हुन सक्छ! तपाईंले स्वस्थ छनौटहरूको लागि आफैलाई सेट अप गर्न सम्पूर्ण भोजहरू पकाउनुपर्दैन। तयारी कसरी गर्ने भनेर सुझावहरू

मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are

मैले आज खाना डायरी – म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता are

म एक दिनमा के खान्छु। खाद्य डायरी बृद्धि गरिएको ब्लग प्रशिक्षण हप्ता

St सेयरथोलिक द्वारा

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? म भर्खरै केही स्टपहरूको साथ एक सजीलो गतिमा miles माईल दौडें ताकि ईमेल र पाठ सन्देशहरूको उत्तर दिनुहोस्। मेरो फोन सम्पूर्ण समय बज्दै थियो। सामान्यतया म यसलाई बेवास्ता गर्दछु, तर म केही आगामी परियोजनाहरू र कलहरूको शीर्षमा बस्न चाहान्थें। म आज धेरै जिम्मेवार छु।

जब म फर्कें मैले देखाएको छु र त्यसपछि ब्रेकफास्ट सलाद बनायो।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

धावकहरूको लागि तल्लो शरीर कसरत कसरी गर्ने
धावकहरूको लागि तल्लो शरीरको द्रुत ट्यूटोरियल। यसमा समावेश छ:
Sunao स्क्वाट
रिभर्स सलाद – सहि
रिभर्स सलाद – बायाँ
पार्श्व lungh – सबै भन्दा राम्रो
पार्श्व lotine – बायाँ

यस महिनाको कसरत क्यालेन्डर धावकहरूको लागि अब रनट्रेप्रेटेट.

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
01:19

बाच्नु
00:00
08:21
03:09

ठीक छ साँच्चिकै बिहानको खाजा सलाद एक नियमित सलाद, तर मलाई लाग्छ कि यो नास्ताको रूपमा गणना हुनेछ किनकि मैले ‘तारा खाजा खाएको छैन। मेरो रन हुनुभन्दा अघि (जसको रूपमा पढ्नुहोस्: I Intagagram मा पकड गर्दा म jar र आईसीड कफीबाट बदामको नाम खान्छु)।

त्यसोभए यो मेरो दिनको मेरो पहिलो खाना हो = बिहानको खाजा। यो अद्भुत छ किनकि म अझै खाजा र डिनर र खाजा, सही?

मैले मेरो अण्डाहरूमा मजबुनीको टन राखें र बोल्ट फार्मबाट मेरो सलाद ड्रेसिंगमा नयाँ प्रयोग गरें।

मलाई यो ड्रेसिंग मन पर्छ, तर मलाई लाग्छ कि राम्रा एक अलि राम्रो छ।

बूम। बिहानको ब्रेकफाल सलाद Aka खाना 1 को खाना ओक्साको खानाको खानाको खाना खानाको साथ जुन म दहीको एक पक्षबाट माया गर्छु।

भेगासले मलाई र मेरो बिहानको खाजा सलाद (धेरै जस्तै मेरो न्याय गर्छु।

र खुशी, कम अनौंठो खाद्य समाचार समाचार मैले हिजो गरेको मेरो न nails ्गहरू पाएँ र कसैले भने कि तिनीहरू व्यक्तिमा धेरै उज्ज्वल छन्। राम्रो त्यसोभए तपाईं मलाई टाढाबाट टाढाबाट टाढा लैजान सक्नुहुन्छ।

जिस्केकाे।

अब म मेरो स्वास्थ्य कोचिंग प्रमाणीकरणको लागि कलमा हाम इन गर्दैछु। म तिमीलाई पछी भेट्छु!

प्रश्न: तपाईंले बिहानको खाजामा के गर्नुभयो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

याद गर्नुहोस् जब मैले मेरो थाईको नरिवलको लागि सामग्रीको लागि एशियाई बजारमा हिर्काएँ?

खैर, म पनि खाजाको लागि केहि नयाँ लिन्छु – बेक्ड टोफु। मैले पहिले टोफुले पहिले नै पकाएको छु, तर यो पहिलो प्रि-बेक्डली दयालु हो जुन मैले प्रयास गरेको छु। मैले भर्खर बेक्ड टोफू स्यान्डविचहरूको लागि प्रेम पत्ता लगाएँ ताकि मैले सोचें कि मैले यो चीजको लागि प्रयास गरेर केही समय बचत गरें।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

खराब रनबाट सिक्दै
खराब रनहरू हुन्छन् – यहाँ म यसलाई कसरी बित्दैसक्दछु र मेरो अर्को रनबाट सिकें। सुझावलाई मद्दत गर्न मद्दतको लागि तपाइँको कसरत को एक तटस्थ अवलोकनकर्ताहरु बन्न।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 48 48 सेकेन्ड

अगाडि
Minute मिनेट रन तातो अप
05:34

बाच्नु
00:00
08:21
03:48

यो ठूलो स्प्रूमा आयो र मैले रोटीलाई पूर्ण रूपमा फिट गर्न एउटा टुक्रा काटें। त्यसोभए, मैले यसलाई हम्ोस, रायो, सलाद, टमाटर र प्याजसँग स्यान्डविच पातलो पारें। यो दयालु अनौठो देखिन्छ र मैले दोस्रो विचारहरु लिन शुरू गरे जब म काममा खानको लागि खाजा खाएको छु। डार्न। यदि मलाई यो मनपर्दैन भने म अरू कुनै खानाको साथ अड्किन्छु।

भाग्यवस, मलाई यो मनपर्यो! यसप्रकार अनल्यायक थियो, त्यसैले मेरो घरधर्मक बेक गरिएको टोफूको तुलनामा यो थोरै ब्लेन्ड हो। म सामान्यतया धेरै मौसम गर्दछु। तर प्याज र ह्मसले यो रमाईलो स्यान्डविच अनुभव बनाउन मद्दत गरे।

म ठूलो ढेर लिन कोशिस गर्दैछु ताकि म घर भोकाएको छैन … तर मैले भर्खरै महसुस गरें कि मैले 2 काँटाहरू ल्याएँ र 1 चम्चा होइन। के यो सबैभन्दा खराब छैन?

प्लस एक दिउँसो खाजा? TJ को बदाम बटरले भरिएको!

खाद्यबुज चुनौतीको लागि प्रतिस्पर्धा 3 धेरै गाह्रो देखिन्छ! आशा छ तपाईं यहाँ मलाई भोट दिनुहुन्छ?

मारीले क्लेयर नाटकबाट मेरो विचारहरू: म केहि केसहरूमा खाने विकारहरूसँग संघर्ष गर्दै गरेको ईमेलहरू पाउँदछु। म डाक्टर वा आरडी होइन (धेरै लामो सडकमा)। र म जहिले पनि एक पेशेवर हेर्न संघर्ष गर्दैछु। तर, म नाटक गर्न गइरहेको छैन जस्तो म मान्छेलाई बुझाउँदिन कि मान्छेहरु लाई मेरो ब्लग पढ्छन्।

यदि भाग्नुहोस्, खाउनुहोस्, दाँत गर्नुहोस्, तपाईंलाई लाग्छ, नराम्रो, मोटो, खानाको बारेमा जत्तिकै, तपाईं मेक्सिकन परिवारलाई रातो कपालसँग जन्म लिनुपर्दछ, कृपया नगर्नुहोस् ‘t पढ्नुहोस्। म वास्तवमै यहाँ छैन जुन कसैलाई कुनै पनि हिसाबले नकारात्मक महसुस गर्न आएको हुँ। वचन

म मेरो शरीर र मेरा मुद्दाहरूको बारेमा कुरा गर्छु। म प्रगतिमा काम गर्दैछु र केहि केसहरूमा म धेरै खुल्लमदीको रूपमा लेख्छु, शब्दहरू प्रयोग गरेर जुन शब्दहरू असन्तुष्टि गर्न सक्दछन्। केवल मेरो चुनौती post पोष्ट जस्तै, मैले यसलाई वास्तविक राख्नु पर्छ। मलाई आशा छ कि मेरो ब्लग र मेरा अनुभवहरू सहयोगी वा पढ्नको लागि रमाईलो छन्?

रमाइलो सामान: मेरो ट्रेल मिक्स अफ नातिकको स्मार्ट शुक्रबार महिलाको दिनमा चित्रित गरिएको थियो!

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

कसरी खराब अभ्यास ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126

कसरी खराब अभ्यास ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126

खानेकुरा, द्वि घातुमान खाने वा अर्को खराब बानी। तपाईंलाई आहार खाडल गर्न मद्दतको लागि उत्तम अन्नको लागि प्रवृत्ति

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी

सजीलो ब्रेकड बेपल पोज अनब्रेप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक तरकारी र एक महान विकल्प हो जुन तपाईंको धिक्कार छ

चलिरहेको वजन कम गर्न को लागी उत्तम तरिका हो तर …

चलिरहेको वजन कम गर्न को लागी उत्तम तरिका हो तर …

कसरी यात्रा चलिरहेको छ र यात्रामा रमाइलो गर्ने। चलिरहेको संग वजन हराउनका लागि सुझावहरू। कसरी दौडमा रमाइलो गर्ने र गोओ महसुस गर्न

तपाईको दौड पछि के खाने छ

तपाईको दौड पछि के खाने छ

केछिटो पुन: प्राप्ति गर्न दौडिन पछि खानुहोस्। 1 post पोस्ट रन बिन विचारहरू। म दौड पछि के म खान्नु पर्छ? र सुझावहरु यो मद्दत गर्न

1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू

1 proce द्रुत पूर्व रन-खाजा विचारहरू

तपाईं दौडने र कहिले खान अघि खानेकुरा। 1 prock फास्ट प्रिइन प्रिड गर्नुहोस् नयाँ धावकहरू र आधा म्याराथनको लागि प्रशिक्षण

Brocckiyy नुस्यसँग सजिलो स्केलपेप गरिएको आलु

Brocckiyy नुस्यसँग सजिलो स्केलपेप गरिएको आलु

Broccoली प्रकाश विधि स्वैप संग सजीलो स्केलपेप गरिएको आलु। भेग्सी प्याक गरिएको परिवार मैत्री साइड डिश कुकूल नुक्कड नुकसान

St सेयरथोलिक द्वारा

यदि तपाईं कहिल्यै अनलाइन एथलेटिक क्षतिपूर्ति प्रशासनिक सुनुवाईको लागि सुन्नुहुन्छ वा सुन्नुहुन्छ भने यस तथ्यको ठूलो सौजहरू तपाईंको प्रणालीमा प्रस्तुत गरिन्छ (ती स्टेजलीहरूले कसरी समाप्त हुन्छन् तपाईंको प्रणालीमा कसरी प्रस्ताव गरिएको छ? अहीह, म विश्वास छ कि मैले केहि गरीब सबै पूरकहरु लिए।)। हामीसँग अब एक आदर्श लिटमस परीक्षण छ कसरी ठ्याक्कै सहमति हुन को लागी एक छ कि यो UFC प्रकाश हेवीट क्वाइटेक्षण प्रकाश जोन जोन

यस वर्षको अघि एनएसएकको अगाडि एनसीएसीको अगाडि ल्याइएको थियो उनीहरूको आगामी युआरएफसी लाइट्रट हडबड च्याम्पियनशिप साइटलाई बढावा दिँदै। जीनले गलत कार्यमा लिएको साथसाथै र सजायमा सोधिएकोमा पनि उनले झगडाबाट पोखरीका ठाडो प्रतिष्ठानहरूसँग व्यवहार गरेको विश्वासको कारणले उनले आफ्नो लाभदायक नाइक प्रायोजक गुमाए किनभने यस घटनाको कारणले उनले आफ्नो लाभदायक नाइक प्रायोजन गुमाए किनभने यस घटनाको कारणले उनले आफ्नो लाभदायक नाइक प्रायोजकत्व गुमाए किनभने यस घटनाको कारण उनले आफ्नो लाभदायक नाइक प्रायोजन गुमाए। सत्यलाई भन, सत्यलाई भन्दै, सत्यलाई नभई सरकारले आयोगका साथ सुधार्दै घोषणा गरे:

“मैले केहि सजायको साथ समाधान गरेको छु। मैले मेरो ठूलो समर्थन गुमाएको छु। मेरो सबैभन्दा ठूलो मध्ये एक। ”

जब हराएको अनुमोदनको मूल्यको बारेमा सोध्दा यसको “मेरो नाइक सम्झौता” प्रमाणित गर्यो।

उद्घाटनमा प्रमाणित गर्ने जोसुकै प्रमाणीकरण गर्ने जोन्सको वकिलले लिनिनुरूपको सम्मान गर्नु भनेको हराएको प्रस्तावको रूपमा उल्लेख गरिएको छ “यो धेरै हानिकारक छ” यदि तपाईं यसको बारेमा सोच्नुहुन्छ भने ।

जोन्सले अब उनले “गलत यो शब्द” स्वीकार गर्छन्। अर्को शब्दमा, क्षतिपूर्तिले ‘मानिन्छ’ कि जोनले कवचरको कारणले ‘six1 मा लिखित’ हराउनु ‘मानिन्छ। MMA संकलन कहानी ध्यान दिईएको छ:

“जब म आयोगको अगाडि थिएँ, मैले पक्कै पनि यो गलत भनेको छु,” जोन्सले युएफसी 122 मिडिया सेमिनार कलमा बताए। “नाइकेले मलाई लडाईको रूपमा बसोबास गरेन किनकि म झगडाको लागि नाकलाई माफी माग्न सक्दछु। तिनीहरूले वास्तवमै गरेनन्। नाईकलाई यसको खेलाडीहरू मजरको बीचमा झगडा भन्दा धेरै खराब चीजहरू समर्थन गर्न बुझेको छ [महान्] …

“यो एक आधिकारिक थियो,” एन्डियनहरूले भने … “मुख्यालयमा सबैलाई थाहा थियो। मेरो टोलीले बुझ्यो कि म नाइकको साथ मेरो तेस्रो वर्षमा लागिरहेको छैन। साथै हामी झगडामा चढ्यौं। “…

“यस कुराको वास्तविकता हो, म नाइक द्वारा झर्दै आएन,” जोन्सले भने। “यो साझा कुरा थियो, जुन हामीले वास्तविक लडाई अघि महिनाहरूमा छलफल गरेका थियौं।”

सायद धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा, छलफल मा क्षतिपूर्ति क्षतिपूर्ति को क्षतिपूर्ति एक सजाय को रूप मा मापन माने छैन भने।

जेन्सले नाइकेमा माफी मागे तर यसको क्षतिपूर्ति उसले चिन्तित हुनु पर्छ। यो धोकालाई हल्का रूपमा लिनुपर्नेछ किनकि यसले उनीहरूको निर्णय प्रक्रियाको अखण्डतालाई असर गर्दछ। एनएसएसी दिशानिर्देश 46 467..8585 ()) खास गरी क्षतिपूर्तिलाई “निलम्बन वा आयोगको प्रतिनिधिलाई प्रदान गर्ने” एक लडाकूलाई “भन्ने कारणले क्षतिपूर्ति सक्षम पार्दछ”।

अब हेरौं कसरी यो कसरी देखिन्छ भनेर ठ्याक्कै हेरौं।

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक

यो जस्तो:
लोडिंग जस्तै …

सम्बन्धित

युएफसीका लागि विकल्पहरू साथै नेभाडाले एथलेटिक क्षतिपूर्ति निर्दिष्ट गर्दछ जुन jathletlic क्षतिको सम्झना निर्दिष्ट गर्नुहोस् 2 24 वटा टिप्पणीहरू
के नेवदामा एथलेटिक क्षतिपूर्तिले जोन जोन्सको लागि cir परीक्षणको खोजी गर्दैछन्? जनवरी ,, 201 2015 1 टिप्पणी
युएफसीको अप्रत्याशित स्थानमा नियामक विचारहरू नेभाडाबाट क्यालिफोर्डियाईम्बर 2, 201।

मा खाएIA पोडकास्ट 110

के तपाईंले इन्स्टाग्राम वा फेसबुकमा नहाल्नु पर्छ? किन जब। र कसरी प्रेमको साथ एक- अनुसरण गर्ने। स्वयं हेरचाह र तपाईंको सामाजिक मिडिया

मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या

मेरो विश्राम दिन बिहान दिनचर्या

मेरो बिहान दिनचर्यामा एक आराम दिन दौडिन। के म गर्छु, म आराम दिन र कुनै भासुण दिनको लागि अर्को बीटीहरू खान्छु

मेरो कुकुरले हिंड्न वा तपाईंको पिल्लाको साथ दौडिनु पर्छ

मेरो कुकुरले हिंड्न वा तपाईंको पिल्लाको साथ दौडिनु पर्छ

कुकुरको हिड्दै हुनु पर्छ। तपाईंले आफ्नो गियर सल्लाहहरूको लागि सोधिरहनुभएको छ तपाईंको कुकुरको साथ चलिरहेको छ – यहाँ मेरो मनपर्ने घाताहरू, कल

मैले वास्तवमै मेरो खुट्टा भाँचिएको छु र बूट ईन्स रिड

मैले वास्तवमै मेरो खुट्टा भाँचिएको छु र बूट ईन्स रिड

टुटेको पैदल सिफारिसहरू हुनुपर्दछ। सबै भन्दा राम्रो पैदल बुट, फ्र्याक्चर जुत्ता, आइस प्याक, पूरक र उपकरण मद्दत गर्न यो मद्दत गर्न

St सेयरथोलिक द्वारा

नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? मैले आज ठूलो वितरण पाए – नयाँ क्वेस्ट प्रोटीन पाउडर स्वादहरू! मैले तुरुन्तै नुनिलो कारालेलको प्रयास गरें।

तिनीहरूले पनि एक ट्या tank ्क पठाए जसले मलाई डिभेद क्वेस्ट दोहोर्याउनुहोस् … मलाई केहि सम्झाउँदछ
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
धावकहरूका लागि पाँच तल्लो शरीर अभ्यास! तपाईंको खुट्टा, कम्मर र ग्लुटहरूको लागि घरमा द्रुत शक्ति कसरत प्रयास गर्नुहोस्। कुनै उपकरण आवश्यक छैन।

ग्लुट पुल
गधा किक – वैकल्पिक पक्षहरू
Clamshhells – वैकल्पिक पक्षहरू

RENTATEREEPETAT.com मा धेरै जानकारी प्राप्त गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
04:34

बाच्नु
00:00
08:21
04:49

क्वेस्ट चकलेट चिप खाकी आटा पट्टी सँधै र सदाको लागि मेरो मनपर्ने प्रोटीन पट्टी हुन्छ।

र अब म केहि निलो एप्रोन छोड्नेहरूको लागि रमाइलो गर्दैछु। यस लिंकसँग साइन अप गर्नुहोस् र 2 पूर्ण रूपमा नि: शुल्क बेलुकाहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

दौड र चलिरहेको छुट कोड!

रक एन रोल म्याराथन र आधा म्याराथन छुट कोड:

कोड प्रयोग गर्नुहोस्: RENTETREERPETT 1555.00 को लागी $ 1.00.00 को लागी उनीहरूको पूर्ण वा आधा माराथनहरू।

Avocado आधा म्याराथन छुट कोड

$ 10.00 को $ 10.vive 1 av av avoodo आधा म्याराथनको साथ: RENET2016

(तिनीहरू पाठ्यक्रममा पनि परिवर्तन गर्दैछन्!)

चलिरहेको क्याम्पिस छुट कोड:

मलाई केट ang ्ग फिटन रिग्रीटमा उनीहरूको एक चलिरहेको शिविरहरूमा भाग लिन आमन्त्रित गरियो। म अझै पनि मेरो गर्मी तालिका पत्ता लगाउन कोशिस गर्दैछु, तर यो रमाईलो देखिन्छ – र pocconos जाँच गर्न को लागी म तपाइँलाई थाहा दिन को लागी म तपाइँलाई थाहा छ यदि तपाईं यहाँ एक महान छुट छ …

कोड प्रयोग गर्नुहोस्: दोहोर्याउनुहोस् 100000 एक केट ang ्गो फिटनेट्स रिफेट्स

उनीहरूसँग दुई भालु शिविरहरू छन्, तर कोडले उनीहरूको कुनै पनि हरू रिटरेट्समा काम गर्दछ।

एक ब्लग भयो र पैसा कमाउन चाहानुहुन्छ?

सामाजिक स्पार्कले साना कम्पनीहरूको साथ साझेदारी प्रदान गर्दछ। साइन अप गर्नुहोस् र तिनीहरू पुग्नेछन् जब यो राम्रो फिट हुन्छ।

ताप्लिनैम अर्को कम्पनी हो जुन सामाजिक मिडिया कामको लागि साझेदारी गरिएका व्यक्ति र कम्पनीहरूको लागि ब्लगर्सले रक्तस्रावहरूसँग काम गर्दछ।

आण्डको केही सामान्य मिलहरू! <- के तपाइँले सुन्नुभयो कि उनीहरू अनाजमा सिंथेटिक सामग्रीहरू मिल्दैछन्। प्रश्न: जब तपाईंसँग एक स्मूयोली वा प्रोटीन शेक (वा चकलेट ओरेलो ओरेलो ब्लास्ट) थियो)? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग