cdkud

नमस्कार! सेप्टेम्बरमा स्वागत छ! के तपाईं बर्षको अन्तिम चार महिना रक गर्न तयार हुनुहुन्छ? हामी केहि ठूलो बृद्धि गर्न सक्दछौं साथै त्यस समयमा केही ठूला लक्ष्यहरूलाई हिर्काउँछौं। आज बिहान मैले 10 माईलको लागि सडकमा हिर्काएँ। यो एक साधारण गतिशील थियो जब मैले चलिरहेको पोडकास्ट सुनें।

मैले यस बिहान पनि इक्वेईन पाउँथें! यो यति अनियमित छ कि मैले बुझें कि मैले बुझें यद्यपि उनीहरूलाई कहिले पनि देखेको थिएन र अहिले मैले यो इक्वेईन (र उनको मालिक) देखेको छु। म सँधै यो मार्ग चलाउँछु र यसलाई पहिले कहिल्यै देखेको छैन। आज बिहान म एउटा फोटो लिन रोकें र इक्मिन सवारीले भने कि उनी सुन्दर थिए!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड

अगाडि
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
05:19

बाच्नु
00:00
08:21
00:51

चलिरहेको पछि साथै खाने भए पनि मैले केही ईरान्डहरू दौडें। एक स्टप एक क्यान्डी हेर्न थियो। मलाई मनपर्यो कि उनीहरूले तपाईंलाई सँधै नमूना प्रदान गर्छन्। तिनीहरूसँग धेरै सर्वश्रेष्ठ चकलेट छ।

याद गर्नुहोस् कि हिजो मैले हिजो टाकोस उत्पादन गरेको छु।

खैर, आज म ग्रीशडडास बनाउनको लागि तृणिक कुखुरालाई प्रयोग गरें। मैले उनीहरूलाई केही च्याउ थपें। साथै मैले धेरै चीज प्रयोग गरें। त्यो महान उत्चलितदाजमा ट्रिक हो (वास्तवमा त्यो जीवनमा ट्रिक हो) सबै चीज!

तिनीहरू यति राम्रो बाहिर आए! अनुभवी कुखुराको संयोजन साथै भुटेको साल्साले यी सुपर स्वादिष्ट बनायो।

र त्यसपछि मैले शहरलाई केही पेयको लागि हिर्काएँ। मेरो टाको पोष्टबाट मेरो टाउकोमा अवधारणा थियो।

र अगस्ट लामो समय सम्म लामो छ – यसको धेरै सबै भन्दा राम्रो भागहरू पुनःपुट्नुहोस् …

सर्वश्रेष्ठ चलाउनुहोस् साथै अगस्ट 201 2016 को ब्लग

मनपर्ने रन

प्राविधिक रूपमा सनस्कोडिया आधा म्याराथन जुलाईको अन्तिम सप्ताहन्तमा थिए तर मेरो जुलाई हाइलाइटहरू प्रकाशित गर्न समयमै रिचाइ गरिएको थिएन त्यसैले म यहाँ छु।

मनपर्ने खान

बेनको सपाट कुकीहरू ओभनबाट एकदम ठूलो थिए। ताजा बेच्ने कुकीहरू भाग्यशाली छन् जुनसुकै भए पनि म केको लागि मतदान गर्नुपर्दछ।

तर यदि तपाईं केहि राम्रो चाहनुहुन्छ भने …

प्रोटीन वाफल नुस्खा

मनपर्ने प्रकाशित प्रकाशित म दोहोर्याउन चाहन्छु

100 समय बाट म्याराथन रनर लिआ ज्याक्सन

र REALE आधा वा पूर्ण म्याराथन छुट

रेस छुटी दर अनुस्मारकहरू

बहाना जासूस श्रृंखलाले रिर आगन्तुकहरू प्रदान गरिरहेको छ 10 10 म्याराथन दौडका लागि।

टाउको अप – यो एक खास अधिक चुनौती हो कि एक कोड प्रयोग गर्नु भन्दा मेरो साथको साथमा यस्तैसँग मिलेर यससँग मिलेर यससँगै।

1. टीम को एक हिस्सा को रूप मा संकेत को रूप मा ती दौडहरु को एक प्रकार मा दोहोर्याउनुहोस् तलका लिंकहरू प्रयोग गरेर। त्यो तपाइँ $ 0000 बन्द हुन्छ।

2. “जस्तै” उनीहरूको फेसबुक पृष्ठ जब तपाइँ चेकआउट गर्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई एक अधिक $ 00.00 बन्द हुन्छ।

Rune। रन। खाऊ दोहोर्याउनुहोस्

****************************************************** ***

Lexus संसृप्ति संसरमा – तपाईको 4 दौडहरु को लागी दक्षिण क्यालिफोर्नियाको र्यामको विकल्प

छुट कोड: RER15

****************************************************** ***

रक एन रोल लास भेग्स आधा वा पूर्ण म्याराथन कोड (या त जातिको लागि)

कोड प्रयोग गर्नुहोस्: RENETRETREEPET

प्रश्न: तपाईंले गर्नु भएको सब भन्दा राम्रो चीज के थियो वा अगस्तमा के थियो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

नमस्कार! म अन्तमा मेरो बोस्टन म्याराथन रेस रेड रेपाप पोस्ट तयार छ! यो सामान्य भन्दा लामो भयो किनकि मैले दौड लिएका भिडियोहरू लिएँ, जब म दौडें र पानीमा अन्तिम आगमनको लागि चाहन्छु। यदि तपाईं यस वर्ष वा विगतमा बस्टनलाई आफ्नो रिक्युकल लिंक गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहुन्छ भने हामी विभिन्न दृष्टिकोण र अनुभव र परिणामहरू च्याट गर्न सक्छौं।

1. मेरो बोस्टन म्याराथन भिडियोको लागि यस पोष्टको तल स्क्रोल गर्नुहोस्!

2. तपाईंको बोस्टन म्याराथन रिक्याप तल लिंक गर्नुहोस्।

बोस्टन म्याराथन रिसा र परिणामहरू

प्रि-रेस बोस्टन म्याराथन …

दौड निदानमा सुरु हुन्छ र बोस्टनमा 2 26.2 माईल टाढा समाप्त हुन्छ। यसले संकेत गर्दछ कि यो ‘पोइन्ट “हो’। त्यसोभए, तपाईंले सुरू लाइनमा बस लिनु पर्छ। यो म्याराथन को लागी अपेक्षाकृत ढिलो सुरु हुन्छ – मेरो सुरु 10: 500 बिहान थियो। धावकहरूले एथलीटको गाउँमा पर्खन्छन् जब सम्म सुरूमा जानुहोस्।

म: “तपाईंले पिज्जा ल्याउनु भयो?!”

उहाँलाई: “सबै कुरा स्वादको स्वाद लिटपिट बक्समा।”

हाम्रो दौडको दौड सुरु गर्नुहोस् र बसमा बाहिरबाट झुण्ड्याउनका लागि प्रतीक्षा गर्न हामीसँग समय थियो। मैले दौडमा एक Betmeal, एक Betman, खारा र दौड भन्दा पहिले ईन्धन ल्याए। मैले बोस्टन म्याराथन दौड गाइड गाइड गाइड, सनबलक, एक थ्रोवे टी-शर्ट र टन घन र टन।

एकचोटि म राम्रो भएँ र व्यावासनीय कुरा सुरु रेखामा टाउकोमा समय थियो!

बोस्टन म्याराथनले लाइन र एथलेटेड गाउँ सुरू गर्दै

यो वर्ष यो वर्ष तातो थियो त्यसैले दौड अघि केहि चीजहरु को लागी अन्य चिसो मौसम वर्षहरु को रूप मा आवश्यक थिएन। तर तपाईं सुरुमा पुग्नुहुन्छ त्यसैले यो सब भन्दा चाँडो थियो। संगठनले सुरूमा छोडेको सबै कपडाहरू दान गर्दछ।

म उत्साहित र नर्भस थिए! त्यहाँ सबै सप्ताहन्त सबै शहर वरिपरिको बज थियो। सुरूमा हुनु अर्को तहमा लियो।

बोस्टन म्याराथन सुरू गर्ने समय!

बोस्टन म्याराथन रेस कोर्स

मैले बोस्टन म्याराथन रेस कोर्सको बारेमा धेरै चेतावनी र विचारहरू सुनेको थिएँ। यो धेरै डरलाग्दो थियो।

दौड दिन अघि मैले रेस कोर्सको बारेमा सुनेँ:

यो पहिलो miles माईल तल ओलहिल छ

Wellllllly को वरिपरि छ – कलेजका कलेजबाट केटीहरू – टन केटीहरूले जयजयकार गर्न बाहिर निस्के

माईल 1 to देखि 21 गुल्डिंग पहाडहरू छन् – निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग यस भागको लागि केही बाँकी छ

हार्दिकल पहाड माईल 20/21 मा छ (यो व्यक्तिमा व्यक्तिबाट भिन्न)

बोस्टन म्याराथन समाप्त लाइन

पछिल्लो माईल आश्चर्यजनक छ। म पछिल्लो केहि माईलमा साँच्चै संघर्ष गर्दै थिए। म केही पहाडहरू हिंडें। मेरो घाँटी र काँधहरू यति नराम्रो कुरा गरिरहेका थिए। म पछिल्लो माईल हिड्न चाहन्न तर के मैले छोडेको कुरा निश्चित थिएन। तर भीडहरू यति चर्को थिए र केवल पौराणिक पाठ्यक्रमले मलाई समाप्त गर्न धकेल्यो। म एक ठूलो मुस्कानको साथ अन्तिम माईल दौडें। यो यति विशेष र आश्चर्यजनक थियो र मैले प्रयास गर्न र यो सम्झन धेरै कडा परिश्रम गरें।

* बोस्टन म्याराथन रेस रिक्याप र कोर्स जानकारी भिडियो यस पोष्टको तल भिडियो भिडियो। *

बोस्टन म्याराथन 201. -:: 5 :: 58:10 हेर्नुहोस्

Byston म्याराथन पोस्ट रेस पार्टी हाइल्याण्डको साथ

यहाँ पोस्ट-रेट पार्टी रमाईलो जाँच गर्नुहोस्।

Hyland को शक्ति छ बाइस्टन म्याराथन टीम

यो टीमलाई सँगै राख्न र हाम्रो यात्रालाई समर्थन गर्नको लागि HILLALLALED लाई ठूलो धन्यवाद! HILLALD को संचालित टीममा 12 महिला धेरै उल्लेखनीय र प्रेरणादायक छन्।

बोस्टन म्याराथनको लागि Hyland को टीम समावेश:

डोरोथी – माईल सन्देशहरू // Jassica खाडनार्ड // Comebebet // mylisha duffine // myneda Wysphine // myneda Kysapter – र यहाँ उनको यात्रा को बारे मा यो आश्चर्यजनक कथा जाँच गर्नुहोस्

र JSसिकाको प्रियतम बोस्टन म्याराथननको अन्तिम रेखामा प्रस्तावित !!!

बोस्टन म्याराथन रिक्याप र परिणामहरू valg

बोस्टन म्याराथन दौड रेका

यदि तपाईं बोस्टन म्याराथन दौडनुभयो – यो वर्ष वा विगतमा – र तपाईंको पुन: साइकल साझेदारी गर्न चाहनुहुन्छ भने तपाईं यहाँ लिंक गर्न सक्नुहुन्छ। निलो बक्समा “आफ्नो लिंक” मा क्लिक गर्नुहोस् …

बोस्टन म्याराथनको रेस कुनै पनि बर्षबाट तपाईंको रेस रिपाप पुन: प्रयोग गर्नुहोस्!

1. बोस्टन म्याराथन परिणामहरू

2. बोस्टन म्याराथन 201.

Che। केटी चलिरहेको छ: 201 g बोस्टन म्याराथन !!!

Ch। चितारा रन: बोस्टन 201 Bir रेस रिक्याप

Twine। जुम्ल्याहा बोस्टन 2017 – लेआको दौड रिक्याप

C. Chónawna DLL MALAMANA DESTon 2017 – Araizcorrer

(लिंक थप्न सक्दैन। रेजिष्ट्रेसन / परीक्षण समाप्त भयो)

प्रश्न: तपाईंको सपनाको दौड वा गतिविधि के हो ??

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

18 आकारी

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

18
आलपिन

भाग

चिस्नुt

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप

डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप

डिस्ने विश्व म्याराथन सप्ताहन्त 20222 रन गर्नुहोस्। डिज्नी 10 रे दौड समीक्षा र रिक्याप। तीन 10 फोटो र रनबाट क्षणहरू

बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाको लागि प्रशिक्षण हेलो!

बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाको लागि प्रशिक्षण हेलो!

नमस्ते! म ’10, 000 माईल बोस्टन ‘लाई संचालितको साथ ’10, 000 माईलहरू होस्ट गर्दैछु! हामी मनोरन्जन को एक टीम पछि छौं

AFC आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू

AFC आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू

अमेरिकाको उत्कृष्ट शहर (स्यान डिएगो) आधा म्याराथन रेस परिणामहरू र रिक्याप। AFC आधा म्याराथन फोटोहरू। चालु

Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप

Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप

आधा म्याराथन दौड रिपाट र समीक्षा। IRVININE आधा पागल आधा म्याराथन चापि चलिरहेको पाठ्यक्रम र दौड समीक्षा र सुझावहरूको लागि

Revel म्याराथन – ठूलो भालु रेस परिणाम र रिक्याप

Revel म्याराथन – ठूलो भालु रेस परिणाम र रिक्याप

पुन: चलाउनुहोस् रेस श्रृंखला म्याराथन ठूलो भालु रेस रिपाट र शीर्ष 10 सूची। उत्तम माईल को सर्वश्रेष्ठ माईलहरू र मेरो साथ चालु

OC आधा म्याराथन परिणामहरू र शीर्ष 1 clame हाइलाइटहरू

OC आधा म्याराथन परिणामहरू र शीर्ष 1 clame हाइलाइटहरू

OC म्याराथन र आधा म्याराथन रेस परिणामहरू। सुन्तला काउन्टी रिक्याप र 1 13.1 माईल रनको उत्तम भागहरू। अन्यको लागि छुट छ

St सेयरथोलिक द्वारा

।

शुक्रवार खुशी हुन्छ!

हिजो म मेरो अनुहारको ठाउँमा गएँ र तिनीहरू एक पेरिसशेड पार्टी भएको भए! के?! यो हास्यास्पद थियो। मैले एउटा ओरेओ कपकेक पाएँ – यो भरिएको थियो यसमा ओरेलो थियो। हो।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा
जेसिका सिम्प्सनको नयाँ पुस्तक – खुला पुस्तकको समीक्षा। गायक र उद्यमीले उनको संस्मक्षकमा रहस्य र पर्दाको पछाडि यी सबै कुरा आश्चर्यचकित गर्दछ।

श्रव्य पुस्तकको समीक्षा – जेसिका सिम्पसनले आफैंलाई पढिन्छ! प्लसमा बोनस प्रस्तावहरू छन् जब तपाईं अडियो संस्करण प्राप्त गर्नुहुन्छ!

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
04:34

बाच्नु
00:00
08:21
06:05

र जब मैले सोचे कि मेरो दिन मेरो दिन अझ राम्रो हुन सक्दैन – मैले ढोकामा ढकढक्याएको छु … नयाँ चलिरहेको जुत्ता !!!! सब भन्दा राम्रो दिन।

ब्रुकहरूले चलाउन मलाई नयाँ रंगमा शुद्ध जडान जुत्ताको एक जोडी पठाए – निलो।

(इन्स्टाग्राममा रुनेटाइपेट)

यो र color ्गले मलाई दयालु रेट्रो हो र मलाई लाग्छ कि प्रोफेसमेन्टको रिट्रोको रेट्रो कपालयको साथ तिनीहरू उत्कृष्ट हुन्छन्, हैन?

ब्रुककको जुत्ताको शुद्ध प्रोजेक्ट लाइन न्यूनतमवादी चलिरहेको जुत्तामा लिन्छन्। तिनीहरू जुत्ता हुन् जुन हल्का तौल हो, लचिलो र माथिल्लोको तपाईंको खुट्टा अँगालो गर्न विकसित हुन्छ। मेरो खुट्टा अंगालो हाइड्स (मलाई बाँकी छैन), त्यसैले यो राम्रो छ!

फोरफुट स्ट्राइक हडताल गर्न तपाईं तल पोडहरू देख्न सक्नुहुन्छ।

मलाई शुद्ध मनपर्यो छोटो र मध्य दूरीको लागि जडानहरू। मैले बिस्तारै गत बर्षमा धेरै बढी हल्का वजन जुत्तामा संक्रमण गरेको छु। शुद्ध रेखासँग चार फरक प्रकारका जुत्ता / समर्थनहरूको स्तरहरू छन्। त्यसो भए, यदि तपाईं बेथफुटमा पूर्ण गर्न तयार हुनुहुन्न भने तपाईं एक हल्का जुत्ता फेला पार्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईंको लागि काम गर्दछ।

यो बिन्दुमा म यसलाई मेरो रनहरूको% 0% जडानहरू र ब्रूक्स अन्य% 0% को लागि शुद्ध प्रवाह चलिरहेको जुत्ताहरू छनौट गर्दछु। <- यो पछिल्लो महिना सम्म वरिपरि अन्य तरिका थियो। र म यसलाई मेरो माइलेजमा आधारित परिवर्तन गर्नेछु र मेरो खुट्टाको मांसपेशीहरू / मांसपेशीहरूले महसुस गरिरहेका छन्। केही मानिसहरूले मलाई उचित जुत्ताहरू के सल्लाह मागेका छन्। यो तपाईंको खुट्टामा निर्भर गर्दछ, तपाईं कति चलिरहनुभएको छ, तपाईंको चाल, प्राथमिकता, ला-डि-डीडी ... न्यूनतम र खुला खुट्टा चालु चलिरहेको समुदायमा धेरै लोकप्रिय प्रवृत्तिहरू हुन् र म यसलाई पूर्ण रूपमा प्राप्त गर्दछु। म हल्का जुत्ताको प्रशंसक हुँ। तर, यदि तपाईं चोटपटक र / वा / वा यो अधिक स्थिर जुत्ता चाहिन्छ भने प्रोफेल सल्लाह प्राप्त गर्न म एक चलिरहेको जुत्ता स्टोरमा जान सिफारिस गर्दछु। बच्चाहरूलाई सम्झनुहोस्: केहि विश्वास नगर्नुहोस् जुन तपाईं इन्टरनेटमा पढ्नुभयो। प्रश्न: तपाईको कसरत जुटहरू कस्तो रंगको छ? अस्वीकरण: म राजदूत चल्दै छु राजदूत चलिरहेको कम्पनीले मलाई यसको बारेमा पोष्ट गर्न पठायो। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्। ईन्टरनेटमा एक अनौंठो रेडहेडबाट कुनै पनि मार्गदर्शन लिनु अघि एक पेशेवरको साथ एक पेशेवर कुरा गर्नुहोस् जुन वास्तवमा पोर्चुगल शैलीमा 48 48 वर्ष पुरानो पुरुष हुन सक्छ। मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! हिस्सा ठूलो गाडीको आलपिन हिस्सा चिठी पत्र हिस्सा यी छनौट गरिरहनुहोस्: रमाईलो रन चुनौती दिन 2 - जुत्ता चलिरहेको जुत्ता रमाईलो रन चुनौती दिन 2 - जुत्ता चलिरहेको जुत्ता मेरो वर्तमान चलिरहेको जुत्ता र तपाईंको चलिरहेको जुत्ताहरूको लागि सुझावहरू। जब तपाईंलाई नयाँ रन जुत्ताहरू चाहिन्छ, शंका सुझावहरू र धेरै माईल y गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ - टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंला देखि। गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ - टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंला देखि। गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ - यहाँ राम्रो चलिरहेको गियर, कपडा, जुत्ता, ईन्धन बेल्ट, सनबलक र r को लागि अधिक छ चलिरहेको जुत्ताका लागि zappos चलिरहेको जुत्ताका लागि zappos यो पोष्ट Zappos द्वारा प्रायोजित गरिएको छ। तपाईं आफ्नो चलिरहेको जुत्ता कहाँ पाउनुहुन्छ? ठिक छ, म hUve मेरो goo-to संसाधन तर मैले भर्खरै प्रयास गरें रातमा सुरक्षित चलाउन उत्तम गियर रातमा सुरक्षित चलाउन उत्तम गियर अँध्यारो बिहानको दौड वा रातको दौडको लागि उत्तम गियर। गाढा रन वा हिड्ने र मनमोहक को लागी दौडि give दलित गियर कसरी चलिरहेको rute - जुत्ता ईन्टोल र अधिक: Aug Q & A भाग 3 कसरी चलिरहेको rute - जुत्ता ईन्टोल र अधिक: Aug Q & A भाग 3 के हुन्छ यदि तपाईं पनि चलिरहेको थकित हुनुहुन्छ? तपाईं चलिरहेको रुटबाट कसरी निस्कनुहुन्छ? Lexus आधा म्याराथन इरिभिनल। जुत्ता चलिरहेको छ नयाँ चलिरहेको जुत्ता चाहिन्छ? यहाँ कसरी तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ। नयाँ चलिरहेको जुत्ता चाहिन्छ? यहाँ कसरी तपाइँ भन्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ कसरी भन्नुहुन्छ कि यो नयाँ चलिरहेको जुत्ता प्राप्त गर्ने समय आयो? के तपाईंलाई निर्णय लिन को लागी के गर्न को लागी को लागी निर्णय गर्न को लागी को लागी यदि तपाईंलाई दर्जाको नयाँ जोडी चाहिन्छ St सेयरथोलिक द्वारा ।

एकआईएन वा तपाईंको पिल्लाको साथ चालु

पाल्तु जनावर कुकुरको हिड्दै छ। तपाईंले आफ्नो गियर कुकुरसँग चलाउनका लागि मेरो गियरको विचारहरूको लागि सोध्नुभयो – यहाँ मेरो मनपर्ने लेशहरू, कलर

St सेयरथोलिक द्वारा

।

समावेश गर्दैन! हिजो म लस एन्जलस माराथन मारें .! तर त्यहाँ यस ठूलो शहर म्याराथन मराथन रिज अफ रिभरको वास्तविक 2 26.2 माईल भन्दा टाढा छ – म पहिले साझेदारी गर्दैछु। मलाई दौड सप्ताहन्तमा कभर गर्न दौडमा काम गर्न आमन्त्रित गरियो।

हामीले ‘स्टेडियम समुद्री समुद्री किनारमा’ बाट ट्रेक, खाना, कला र रमाईलोमा लिएका थियौं।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

अपरजातीय पुस्तक र नेटफ्लिक्स समीक्षा
पुस्तकको समीक्षा र नेटफ्लिक्स श्रृंखलाहरूको समीक्षा – अपरिडियोक्स। राम्रो सुन्नुहोस् – पुस्तक, पोडकास्ट र दृश्य मनोरन्जन समीक्षा श्रृंखला।

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड

अगाडि
प्याज वार्डमा मेरो प्यारो पार्टनर: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
05:31

बाच्नु
00:00
08:21
07:28

दौड उपनामलाई ‘स्टेडियम समुद्रमा’ छ किनकि यो डड्रिज स्टेडियम र धावकहरू सान्ता नजिक सान्ता मोनिकामा समाप्त हुन्छ।

यहाँ रेस सप्ताहन्त र लाको हाइलाइटहरू छन् …

मैले प्याक गरिसकें र मेरो प्रि-रेस चेकलिस्ट प्रयोग गरेर लामा। एक सूची बनाउनुहोस् र यसलाई दुई पटक जाँच गर्नुहोस् – आफूलाई सान्ताको धावकको रूपमा सोच्नुहोस्।

शनिबार बिहान हामीले लस एथलेटिक क्लबको कौफ्टपमा योग ग .्यौं।

समूहका सबैजना दौड चलिरहेका थिए र “मलाई त्यो आवश्यक छ” भन्ने लाइनहरूमा केहि भने !! ” पोष्ट-योग म्याराथन प्रशिक्षणले तपाईंलाई धेरै तंग र राम्रो तारा सत्रलाई वास्तवमै चाहिने कुरा थियो!

पोस्ट-योग हामी ब्रन्चको लागि मनलातिर लाग्यौं।

यो ठाउँ केवल केही महिना मात्र भएको छ तर पहिलेदेखि नै शानदार स्थानीय सौदा खानाको लागि प्रतिष्ठा छ। भाग्यवस, मेरो 10 दिन सफा चुनौती चुनौती समाप्त भएको छ किनकि विसयी वेगटरको साथ हामी पाएका थियौं।

हामी टोस्ट पोइन्टहरूको साथ अलगा घुम्दछौं, रेडनेक प्लटर, मुर्विप्स फराइ र हश-पप्पीइजहरू ग्रेसिसको साथ कटौती (चित्रमा) साझेदारी गर्थे।

दौड दिन अघि दिन तपाईंको काम बेगरेट, ईन्धन र आराम गर्न हो। ब्रन्चको क्रममा मैले धेरै आइस्ड चिया पिएँ जेटीले मलाई जान दिए। त्यो सुपर विचारशील थियो र मैले यसको लागि साँच्चिकै सराहना गरें।

लामा हामीसँग एक छोटो पैदल यात्राको छोटो हिंड्ने यात्रा थियो।

म लालाई माया गर्छु। फुटपाथ कला यस क्षेत्रमा सबै थियो। मलाई लाग्छ कि म यो माया मन पराउछु।

पाई होल राजनैलो परिपक्व देखिन्थ्यो तर म ब्रन्चबाट भरिएको थिएँ मैले केहि पनि कोशिश गरेन। यसको मतलब यो हो कि मलाई पछाडि जानु पर्छ …

एन्जिल शहर रिब्री स्वर्गको बियर प्रायोजक हो – मेरो मतलब, लस एन्जलस माराथन म्याराथन। सायद दुबै वास्तवमा …

मैले एन्जिराम र फेस्टाममा इन्स्टागगग्राम र फेसबुकमा धेरै आश्चर्यजनक चित्रहरू देखेको छु। मलाई लाग्छ कि मैले तिनीहरूलाई रहुबमा पनि हेरें।

कला कोलेट मिलर द्वारा हो, एक लस एन्जलस मा आधारित कलाकार। यो टुक्रा एन्जिल शहरको धुरणको अगाडि छ।

सम्पूर्ण दिन रमाईलो र खाना संग प्याक गरिएको थियो – धेरै राम्रो सामानहरू! म टोन छोड्छु, तर मैले ला म्याराथन रिक्याप सँगै राख्नु पर्छ।

तपाईं यहाँ एक पोस्ट-रेस तस्वीर र चेक-इनको लागि यहाँ मेरो इन्स्टाग्राम जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

प्रश्न: तपाईंले गर्नुभएको सब भन्दा राम्रो चीज के थियो वा यस सप्ताहन्तमा खायो?

म: मलाई विजाकृत अण्डाहरू र मनसेलामा बिस्कुट मनपर्यो, चकलेट चिप कुकी मैले प्रोबयरबाट खोजें। ठीक छ, मलाई सबै मनपर्यो।

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

नमस्कार! हिजो जोन साथै कोरी एक समुद्र तट मा एक समुद्र तट मा बिहे भयो! यो विवाहको घटनाको लागि सबैभन्दा सुन्दर सेटिंगका साथै सूर्यास्तको समय पूर्णता थियो।

खानाकोलमा दुलहीको गाउँबाट सबै चीजको लागि सबै चीजको साथ सबै चीजहरू साथै डेकोर सुन्दर थिए र समुद्री किनारको विवाहको लागि उत्तम थियो। कोरेली राम्रा राम्रा थिए साथै चम्किरहेको थियो, यद्यपि मसँग यो फोटो मात्र टाढाबाट छ …
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा
अमेरिकी डर्ट पुस्तक समीक्षा

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 10 मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
08:21

बाच्नु
00:00
08:21
12: 0

विवाह घटना बाहिर भएकोले मैले पातको झुम्का प्रकृतिमा प्रयोग गरें।

ठीक छ, म मात्र तिनीहरू जस्तै तिनीहरूलाई प्रयोग गरेको छैन। (मसँग वास्तवमै एउटा समान जोडी छ, मैले यो घर पाएसम्म मैले पहिचान गरेन।)

उनीहरूले स्वागत स्थानमा स्पर्श क्षेत्रमा छुँदाहरू राख्दै थिए जब म त्यहाँ पुगेँ, र जब सूर्य अस्ताइएको थियो।

जोन र कोरीलाई बधाई छ !!! हाम्रो म्याराथन विवाहको स्प्रिन्ट होइन। (<- मसँग पूर्ण विवरण छ कि म एक दिनमा जान सक्छु, जबकि तपाईं पर्खाल माझ्नुहुन्छ जब तपाईं रोक्न सक्नुहुन्छ वा केहि गर्न सक्नुहुन्छ, व्यक्तिहरूको सराहना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं को साथ साथै जाँदै छ।) अब यो माईल मा स्ट्याक को लागी निरीक्षण गर्न समय छ! यो गत हप्ता हो। के तपाई आफ्नो लक्ष्य हिट गर्न जाँदै हुनुहुन्छ ?? माईल दिवस 21 मा ढेर यसलाई जारी राख्नुहोस्। आफैलाई धकेल्नुहोस्। यो अन्तिम हप्ता हो !! म #rermiles ट्याग निरीक्षण गरेर इन्स्टाग्राममा सबैसँग मिल्दोजुल्दो छु। मलाई यो मन पर्छ!! यस हप्ताको पन्ना समस्या समय-द्वारा प्रायोजित गरिएको छ! तिनीहरूले अविश्वसनीय घडीहरू बनाउँदछन्, यद्यपि तिनीहरू खेलहरू घडीहरू बनाउँछन् जसले तपाईंलाई तपाईंको कसरत, समय, चरणहरू, क्यालोरीहरू, साथै अधिक ट्र्याक गर्न मद्दत गर्दछ। आज उनीहरूले एक चुनौतीलाई एक चुनौती प्रदान गर्दै छन् 10 मध्य आकार 10 मध्य आकार हेर्नुहोस्। यस पहली शैलीले मलाई स्वीकार गरे कि त्यहाँ महिलाका लागि यति धेरै चलिरहेको गियर उपलब्ध छ, %%% चलिरहेको घडीहरू अझै मर्दाना देखिन्छन्। म प्रकारको आकारमा र यसका लागि विवरण मन पराउँछु ... यहाँ बढि जानकारी प्राप्त गर्न वा आइलनम्यान महत्त्वपूर्ण घडी खरीद गर्न जानुहोस्। यहाँ सामाजिक नेटवर्कमा @ डाटाक्स अनुसरण गर्नुहोस्: इन्स्टाग्राम / ट्विटर / फेसबुक ट्विटरमा र # armorileces को साथ इन्स्टाग्राम अपडेट गर्न असफल नहुनुहोस् प्रश्न: आजको माईल चेक इन माईल चेक इन मा तपाईंको स्ट्याक के हो? अस्वीकरण: टाइमक्स यस हप्ता पोइन्टको लागि पुरस्कार प्रदान गर्दैछ। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्। VPM PST मा भोली बन्द हुन्छ। मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! हिस्सा ठूलो गाडीको आलपिन हिस्सा चिठी पत्र हिस्सा यी लिएर जान्छु: धावकहरूका लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस् धावकहरूका लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस् धावकहरूको लागि जेन मूल्यांकन यात्रा गर्नुहोस्। मैले यो प्रयास गरें साथै सल्लाहहरू साझेदारी गर्दैछु! पोर्टेबल यूबल ब्याग प्रयोग गर्नको लागि सरल। नुहाउने मार्ग Q & A सहज ज्ञान र बिडिंगमा, ग्रीष्मकालीन दौडका लागि सुझावहरू छन्। Q & A सहज ज्ञान र बिडिंगमा, ग्रीष्मकालीन दौडका लागि सुझावहरू छन्। खाद्य पदार्थ शारीरिक फिटनेस सहजै सहज रूपमा विचारहरू साथै उत्तरहरू। मोमीटका लागि टिप्स, के गर्ने? यदि तपाईं निराश हुनुहुन्छ र तपाईंको रनर, ईटर, आगन्तुक प्रश्न- Exa कहानी (जन भाग 2) पोडकास्ट तपाईंको रनर, ईटर, आगन्तुक प्रश्न- Exa कहानी (जन भाग 2) पोडकास्ट चलिरहेको, ब्लगिंग, कपाल, स्टिमिना प्रशिक्षण, साथै अधिक! म यसमा आउने सबै चिन्ताको जवाफ दिदैछुशीर्ष it चलिरहेको साथ साथै जीवन अपडेटहरू साथै days दिन ब्यूँझनुहोस् द्रुत चुनौती शीर्ष it चलिरहेको साथ साथै जीवन अपडेटहरू साथै days दिन ब्यूँझनुहोस् द्रुत चुनौती नमस्ते! मैले तिमीलाई याद गरें! के तपाईंले म गएको याद गर्नुभयो? होइन ?? म अपहरण गरिएको हुन सक्छ !! कोहीले पीलाई बोलाउनु पर्छ मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्राको लागि सुझावहरू चलिरहेका सुझावहरू साथै ग्रीष्मकालीन बीचको यात्रा। फ्लोरिडाले ब्लग रन र रन डिस्ने मद्य र DINE आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग रन डिस्ने मद्य र DINE आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग रन डिस्ने मदिराको रूपमा प्याकिंग साथै खाना आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु St सेयरथोलिक द्वारा ।