उत्सव सर्टुटिक एन्सेफलोपाथी (“ctte”) क्रूर, भ्रामक र जादूगिन योग्य दिमाग रोग दोहोर्याइएको हेड ट्रामामा जोडिएको छ। रोगको केसहरू सामान्यतया सबै सम्पर्क खेलहरू र मिश्रित मार्शल आर्टहरू निर्धारणको सूचीको सूचीसँग सम्बन्धित छैन।

यदि तपाईं लडाई खेल प्रशिक्षक हुनुहुन्छ र तपाईंको खेलाडी विकास हुन्छ र यो प्रमाणित गर्न सकिन्छ कि तपाईंको प्रशिक्षण विधिहरूले एक भूमिका खेल्दो हुन सक्छ? विश्लेषण क्षेत्राधिकारको क्षेत्राधिकार भन्दा फरक हुनेछ र केही तथ्यहरूमा आधारित छ तर यसको कुनै कारण छैन कि यसको उत्तर हो कि उत्तर हो।

प्रशिक्षकहरू तिनीहरूको एथलीटहरूको हेरचाहको कार्यको कारण .णी छन्। तिनीहरूले हातमा कार्यको लागि तयारी गर्न सत्रन चरणहरू लिनु पर्छ र अनौंठो हानीलाई हानि पुर्याउने मानसिकता प्रशिक्षण प्रक्रियाको हिस्सा होइन।

सम्भावित मृत्यु बाहेक, मस्तिष्क नोक्सान र यसका जीतशील प्रकारहरू जुन तपाईंले तपाईंको लडाकुहरूलाई पर्दाफास गर्न सक्नुहुनेछ सबैभन्दा ठूलो क्षति हुन सक्छ। यदि तपाईं प्रशिक्षक हुनुहुन्छ र यससँग परिचित हुनुहुन्न भने यो सुरू भएन। केहि द्रुत अनुसन्धानले तपाईंलाई देखाउनेछ कि माइक मामिलाहरू (हिट) को संख्या र हिटको संख्यामा हिटका संख्याहरूको संख्या)। यहाँ केवल स्टार्टरको लागि केहि छिटो लेखहरू छन्:

अध्ययनले माइलेसन मामिला देखाउँदछ जब यो मस्तिष्क स्वास्थ्य र सम्पर्क खेलको साथ सम्बन्धित छ
CDC ले माइलेज फेला पार्दछ “सबैभन्दा ठूलो जोखिम कारक हो” क्यूमस्टिक एन्सेलोफलीपथी विकास गर्न
अध्ययन – माइलेज (यसरी कोंटि chanss ्गहरू) भन्दा बढि-यस्तै – लामो अवधिको मस्तिष्क मस्तिष्क चाहानामा सम्पर्क खेलहरूमा
अध्ययन – माइलेज बक्सिंगमा मस्तिष्क आघातको लागि सबैभन्दा ठूलो पक्षहरू मध्ये एक हो
सबन्क कन्भ्रुपस्ट्रेजिटिभ प्रभावहरू – फ्रिक्वेन्सी र परिमाण पदार्थ

टेकवे सरल छ। थोरै हिट टाउकोमा तपाईंको एथलीटहरू लिनुहोस् र उनीहरूको व्यवसायको एक्सपोजरको अवधि राम्रोमा हिर्काउनुहोस्। प्रत्येक हिट मामिलाहरू। जब ट्रेनमा जानाजानी हिट हुन्छ टाउकोमा एक जानाजानी हिट समावेश गर्दछ एक लापरवाही विश्लेषणबाट बच्न उत्तम विश्लेषण मैले कहिल्यै टाउकोमा हिटको बारेमा सुनेको छु र यो सिगरेट र फोक्सोको क्यान्सरसँग समान छ। सबैजनासँग नम्बर छ जसमा तिनीहरू कति परिवर्तन हुँदैनन् भन्ने छैन। संख्या गोप्य र सबैका लागि फरक छ। केहि फरक पर्दैन तपाई को कम हुनुहुन्छ राम्रो छ।

त्यहाँ केलाव होल्डिंग ट्रेस गर्ने खेल कोचहरू एक लापरवाही शिक्षणको लागि उत्तरदायी शिक्षाका लागि। एउटा आधारभूत उदाहरण लिन यो बीसीको हुकलाई लापरवाहीको लागि जिम्मेवार एक प्रशिक्षक भेटियो र त्यसैले हेरचाह र हेरचाहको मापदण्डको निम्न संक्षिप्त सारांश पत्ता लगाउन एक प्रशिक्षक भेटियो।

[21] श्री सिरनाट स्वीकार्छ कि श्री इन्सुललहरूले श्री ट्र्याटरलाई हेरचाहको काम गरे। त्यो कार्य सस्तो हेरचाह गर्नु पर्ने थियो जुन श्री पार्टर श्रीनरले “निर्देशनको क्रममा घाइते हुने छैन। श्री सिमानट नोटहरू, सही रूपमा, कि श्री इन्सुललहरू “बीमाकर्ता” ग्यारेन्टी नभएको ग्यारेन्टी गरेन भने श्री कार्टरले प्रशिक्षणको चोटपटक लाग्ने छैन।

मस्तिष्क चोट यस आधारभूत सिद्धान्तमा अपवाद छैन। यदि तपाईं आफ्ना विद्यार्थीहरूलाई प्रशिक्षणमा उजागर गर्दै हुनुहुन्छ भने यो यथार्थको वास्तविकता पहिचान गरिएको छैन कि कसरी ctteration प्राप्त गरिएको छ भन्ने यथार्थमा तपाईंको भविष्यमा हुन सक्छ।

यदि तपाइँ एम्बुलेन्स चेयरको कुरा सुन्न वास्ता गरिएको UFC अनुभन अधिकतम खाली खाली हो, यस गत सप्ताहन्तको रेकर्डको रेकर्ड स्ट्र्याक प्रदर्शन उसले सबै कठोर शब्दहरू प्रदान गर्यो, किन उसले सबै कठोर शब्दहरू त्यागे।

“यहाँ you’all कुखुराहरू आदर्श बचत गर्नुहोस्,” फिलोले भने कि कटटारमा उनको laphared निर्णयलाई MMAM समाचारमा जित्यो (h / t CLYDE एडओ एमएएआईए समाचार)। “तपाईं व्यक्ति मात्र एक दिमाग प्राप्त गर्नुहुन्छ। यसलाई सेभ गर्नुहोस् तपाईं यो गर्न आवश्यक छैन। तपाईंले पर्याप्त थाल्नुभयो। तपाईंले पर्याप्त प्रशिक्षण दिनुभयो। तपाईंलाई कसैलाई कसरी पक्रन जान्नुहुन्छ। तपाईंलाई थाहा छ कसरी पच स्लिप गर्नुहोस्। तपाईंलाई मुख्य खेल भन्दा पहिले अनावश्यक क्षति किन लिनुहोस्, तपाईंलाई थाहा छ? यो मेरो सोच मात्र हो। र सबैजना जसले मलाई भनेका छन् कि म प्रशिक्षण हुनुपर्दछ, होइन! म प्रशिक्षण गर्दै छु, बच्चा! … कृपया तपाई साथीहरूको टाउको सुरक्षित गर्नुहोस्। यदि मैले एक अप-रनर आउँदै गरेको छ भने: स्मार्ट हुनुहोस्। कम क्षति लिने एक तरिका पत्ता लगाउनुहोस्। तपाईं लामो समयको लागि यस खेलमा हुन चाहनुहुन्छ। ”

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक

यो जस्तो:
लोडिंग जस्तै …

सम्बन्धित

CTE केन्द्रका निर्देशकले रोगीम 9, 201 2016 मा रोगको लिंक वर्णन गर्दछ
कुन बक्सिंग र MAMA को cte / concysirs दावी देखिन्छ मन पराउनुहोस्, 201 2016in “ctte”
CDC ले माइलेज फेला पार्दछ “सबैभन्दा लामो जोखिमवादी कारक” हो “सुरक्षा अध्ययन” विकासमा “

नमस्कार! मैले मेरो दिन फेरि फिटनेस केन्द्रको साथसाथै द्रुत स्टिमिना सत्रको साथ र द्रुत स्टिमिना सत्रमा शुरू गरें। NYC म्याराथनको लागि अन्तिम केहि महिनाको लागि स्लाइमिना स्लाइड स्लाइड गर्न अनुमति दिनुहोस् त्यसैले म यसमा फिर्ता जानको लागि उद्देश्यमा छु!

स्टिमिना प्रशिक्षणमा फर्कनु बाहेक म अझै पनि मेरो आहार सफा गर्नेमा काम गर्दैछु। मैले आफूलाई सफा गर्ने नोभेम्बर 6th लाई राम्रोसँग उत्कृष्ट बनाउनको लागि चुनौती दिएँ, तथापि सान्ता बार्बरा म्याराथन म्याराथनको साथै ट्र्याकमा जानको लागि आवश्यकता थियो। भाग्यवस त्यो हप्ता हरेक रात मेरो dan पाउन्ड चकलेट अण्डा खाँदै मेरो दिनचुन भत्काउन पर्याप्त थियो!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड

अगाडि
प्याज वर्डमा मेरो आकर्षक अन्य आधा: एक संस्कृति – पुस्तक समीक्षा
05:31

बाच्नु
00:00
08:21
04:34

मैले एक दिउँसो खाजाको लागि उत्कृष्ट कद्दूिंग स्नीरी बनाएको छु जुन अद्भुत सन्तुलन थियो र सन्तुष्टि थियो।

ब्लेन्डरमा:

हिउं

स्कूप भेगाना भेनिला चाइला चाइ

1 / 2C कद्दू

पम्पकिन पाई मस

1 कप बदाम दुध

सूर्यफूल बीउ को एक स्कूप को साथ सेवा

शुक्रवार मनपर्ने

यी हप्ताहरू यस हप्ता मेरा दुई प्राथमिकताहरू हुन्! केही हप्ता पछि सूर्लोल बीज बिना बटरहरू म बुधवार T-daying मा किन्न को लागी मेरो जस्तै पुनर्मिलन भयो। साथ साथै भेगा भेनिला चाइ प्रोटीन पाउडर मेरो नयाँ प्रोटीन जुनून हो। यो महँगो छ, त्यसैले म एक निजी प्याकेट किन्न सुझाव दिनेछु पूरै कन्टेनर प्रतिबद्ध गर्नु अघि।

प्रश्न: यस हप्ता तपाईको मनपर्दो चीज के हो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लिएर जान्छु:

नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अति स्पष्ट सूची

नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अति स्पष्ट सूची

20222222 को लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अत्यन्त महत्वपूर्ण सूची

ठ्याक्कै कसरी रन / पैदल यात्राको लागि लामो रनहरूको लागि प्रयोग गर्ने

ठ्याक्कै कसरी रन / पैदल यात्राको लागि लामो रनहरूको लागि प्रयोग गर्ने

म्याराथन प्रशिक्षण लामो दौडको लागि रन / हिड्ने प्रविधि प्रयोग गर्न। आधा म्याराथन र पूर्ण प्रशिक्षणको रूपमा ट्रिक गर्नुहोस्। किन चल्दै / हिंड्नुहोस्

मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्

मे 6 देखि 12 को लागी रिपोर्ट चलाउनुहोस्

नमस्कार! ठ्याक्कै तपाईंको दौडिरहेको र यस हप्ता कसरी खाँदै थियो? यहाँ मेरो राउन्ड माथि छ, खाना, हास्यास्पद, अनियमित रूपमा र th बाट अद्यावधिकहरू

आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू

आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू

आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। राक्षस 1 हप्ता आधा म्याराथन दिनचर्याले चलिरहेको र स्ट्रेन्च दिनहरूको साथ। रेस दिन प्याकेजिंग एक सूचीबद्ध गर्दै

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1 – भिडियो डायरी?

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 1 – भिडियो डायरी?

म्याराथन प्रशिक्षण पत्रिका सुरू गर्नुहोस्। दिन 1 मेरो लामो दौड पछि निरीक्षण गर्नुहोस्। दौडका साथै अर्को days 0 दिनको लागि दैनिक अपडेटहरू

म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 चलिरहेको, खाँदै र पढाइहरू पढ्ने

म्याराथन टीवर्षाको वर्षा it चलिरहेको, खाँदै र पढाइहरू पढ्ने

म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 9. डिस्नी वर्ल्ड डोपर डायल ट्रेल अपडेट अपडेट अपडेट। खाद्य डायरी साथै चालु हुँदा पुस्तकहरू

St सेयरथोलिक द्वारा

यदि तपाईंको खुट्टा दिनको पहिलो कदमहरूसँग दुख्छ भने, वा तपाईंको लामो दौडको पहिलो माइल पागल-पीडादायी हुन्छ ( यद्यपि निराशाजनक) सर्त जसले हरेक वर्ष एथलीटहरूको आकारको लाखौं लाखौंमा धम्की दिन्छ।

रोपर फसेइटिस तपाईंको खुट्टामा तपाईंको औंलाहरूमा जोडिएपछि तपाईंको औंलाहरूमा जोडेर जान्छ जब टिशूको दलले उसेको छ। पीडा सामान्यतया तीखो र छुरा चलिरहेको छ, र कम भयो एक पटक तपाईं दिनभरि सर्नुहुनेछ – तर यो विश्राम पछि फिर्ता आउँछ।

सर्त पुरानो हिल दुखाईको सबैभन्दा सामान्य कारण हो, र प्लान्ट्रोपिक फास्टिसिसबाट 11 देखि 1 percent प्रतिशत ओटुपपेडिक उजुरी गुनाज हो। रबर्ट स्कूगिन, डीपीएम, फेर्न्डो स्वास्थ्यमा खुट्टा र खुट्टा सर्जनले यस मुद्दाबाट पीडित दिनलाई निदान गर्न सक्छ। “हामी दूरी धावकहरूमाझ गुनासो देख्छौं, एथलीटहरू पहाडका काम गरिरहेका छन्, जसले तीव्रता काम गर्दछन् वा तीव्रता वा तारहरू बनाउने चरणहरूमा प्रशिक्षण जत्तिकै प्रशिक्षण जस्ता हुन्छन्,” उनी भन्छन्।

तपाईंले प्राय: जान्नुहुनेछ कि तपाईंले प्लान्टर फास्वीस पाउनुहुनेछ, किनकि तपाईंको पीडा पैदल हड हुनेछ “एडीको भित्र टिशूको थुप्रोले” एडीएलको भित्रपट्टि टिशूको थुप्रो “,” एडीको भित्रतिर टिशूको थुप्रो “,” एडीको भित्रपट्टि टिशू अफ गोचको थुप्रो “,” एडीको भित्रतिर टिशूको थुप्रो “,” एडीको भित्रतिर टिशूको थुप्रो “,” एडीको भित्रपट्टि टिशू अफ गोचको थुप्रो “। यदि तपाईं कुनै पनि वजन सहन सक्नुहुन्न भने, तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो आदर्श तालिम लगाउन चाहानुहुन्छ, वा तपाईं हड्डीमा कोमलता अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, एक चिकित्सकले एक नजर राख्दछु। अन्यथा, तपाइँ यो सामान्य अवस्थालाई रिडिब गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। यहाँ कसरी गर्ने छ।

एन्टी-सूजन, बरफ, र खुट्टा दुखाई को लागी तानिएको

सम्भावित प्लान्टर फास्टिटिसहरूको पहिलो स ints ्केतहरूमा, डगिगेन भन्छन् कि तपाईंसँग द्रुत उपचारका लागि सीमित विन्डो छ। तपाईं एन्टी-सूचिकाहरू दुखाइको साथ मद्दत गर्न एन्टी-सूजन पत्र लिन सक्नुहुनेछ। तपाईं आफ्नो खुट्टा रोल गर्न एक उपचार गर्न सक्नुहुन्छ, वा एक स्थिर पानीको बोतल तपाईंको हिउँ बरन र तपाईंको बाछो मांसपेशी फैलाउन। कर्गुन भन्छन्, “कहिलेकाँही बाछामा कडा सम्बन्धले तपाईंको खुट्टाको दुखाइमा योगदान पुर्याइरहेको छ वा योगदान गर्दैछ। “यस व्यायामबाट सुरु गर्नुहोस्, जुन गैर-वजन असर, सुरुमा हो।”

तपाईंको खुट्टा दुखाइको स्रोत पहिचान गर्नुहोस्

यदि यो नयाँ मुद्दा हो भने, तपाईंको फिटनेस तालिकामा कुनै नयाँ परिवर्तनलाई हेर्नुहोस्। यदि तपाईं आफ्नो चरण लक्ष्य बढावा दिन वा आफ्नो माईल समय सुधार गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले केहि समयको लागि छोड्नु आवश्यक पर्दछ। यदि तपाइँ तपाइँको रेजिमेनको जम्प थप्नुहुन्छ भने, तपाईंले तिनीहरूलाई कष्ट कम नभएसम्म काट्नु पर्छ। यदि तपाईंले भर्खरै जुत्ता परिवर्तन गर्नुभयो भने, तिनीहरू तपाईंको खुट्टाको लागि पर्याप्त सहयोगी हुन सक्दैनन्। “तीव्रता परिवर्तन गर्ने रोपण फाराम स्टर्नर फास्टिसिसहरूको लागि प्राय: योगदानकर्ता हुन्छ,” नेगभान भन्छन्। “यदि तपाईं वसन्तको समयमा काम गर्न जालसाजी प्रयोग गर्न जानुहुन्छ भने, तपाईंको खुट्टा अनियन्त्रित, असमान आन्दोलनमा प्रयोग गर्न सकिँदैन।” निश्चित कार्यहरू क्रमबद्ध छन्, र तीव्रतामा निर्माण गर्नुहोस्।

तपाईंको खुट्टा दुखाइको बारेमा डाक्टरलाई भेट्नुहोस्

यदि तपाईं आफ्नो खुट्टा दुखाइको सम्भावित स्रोतहरूमा साथसाथै प्रतिबिम्बित, आइस्ड, र धेरै दिनको लागि NSAIs लिइएको, तपाईं डाक्टरलाई भेट्न सक्नुहुन्छ। (एथलीट र दैनिक व्यायामकर्ताहरू जो आफ्नो दिनचर्यामा फिर्ता जानको लागि प्रतीक्षा गर्न चाहँदैनन्। । डगन भन्छन् कि “दीर्घकालीन फास्टिटिसलाई सम्बोधन गर्नको लागि छोटो विन्डो छ जुन यो” पालो “भन्ने कुरा हो कि कागजात समावेश गर्न यो स्मार्ट छ यदि तपाईंको पीडा चाँडै राम्रो हुँदैन।

डुगिन भन्छन् कि प्लान्टर लोफइटिस आदर्श परिवर्तन र उपचारको साथ राम्रो हुनु पर्छ। “थोरै संख्यामा मात्र मान्छे पूर्ण रूपमा सुधार हुँदैन,” उनी भन्छन्। यदि तपाईंको दुखाइ अण्डर सूजन पछि जारी भएपछि जारी रहन्छ, र करीव दुई हप्तामा percent0 प्रतिशत राम्रो हुँदैन, एक अन्तर्निहितको मूल्यांकन पनि हुन सक्छ। “यो तानाल टनेल वा खुट्टामा एक चिन्ता फ्रैक्चर हुन सक्छ,” नेगभान भन्छन्। “यो के हो भने यो सवालमा टिश्यूहरू पत्ता लगाउन महत्वपूर्ण छ, त्यसैले हामी तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवहार गर्न सक्दछौं।”

यदि दुखाइ जारी छ वा तपाईं शंका हुनुहुन्छ, एक कागजात हेर्नुहोस् र धेरै प्रश्नहरू सोध्नुहोस्।

यो जानकारी शैक्षिक उद्देश्यहरू मात्र हो र मेडिकल निदान वा उपचारका लागि विकल्पको रूपमा लिइएको छैन। तपाईंले यस जानकारीलाई स्वास्थ्य समस्या वा सर्तको उपचार गर्न वा उपचार गर्न यो जानकारी प्रयोग गर्नु हुँदैन। सँधै तपाईंको डाक्टरसँग जाँच्नुहोस् तपाईंको आहार परिवर्तन गर्नु अघि, तपाईंको निद्रा बानीहरू बदल्नुहोस्, पूरक बनाउने, वा नयाँ फिटनेस तालिका सुरू गर्दै।

जेन्ना बुरो

जेन्ना बर्ड स्वास्थ्य र जीवनशैली पत्रकार हुन्। उनले वेबपोलिटन, ओ, मनोविज्ञान, स्वयम्, महिला स्वास्थ्य र पुरुषको स्वास्थ्य र पुरुषको स्वास्थ्य र पुरुषको स्वास्थ्य जस्तो वेब र प्रिन्ट आउटलेटका लागि लेखिन्। उनी याहूका लागि एक सम्बन्ध स्तम्भकार हुन्, र प्रेमको लागि एक सम्बन्धको लेखक हो (जनवरी 201 2018, ग्रान्ड केन्द्रीय जीवन र शैली), आजको जटिल डेटि plass परिदृश्यलाई नेभिगेट गर्दै। मिशिगन भिम्मविका विश्वविद्यालय, जेन्ना पनि एनर आर्कबरमा बस्छन्, म।

खुशी बिहीबार!

म आज कार्यको कामका साथ सुपर हेराइराल हुँ (ब्लग काम वा लनको कार्यको विपरीत) यद्यपि म मेरो भर्खर ings2 म्याराथनको खाना भिडियो साझा गर्न चाहन्छु।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

गोल्डन रिट्रिभरले आफ्नो गोली लिने छैन!

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 2 मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
टिप टिप Covid19 Tropercake को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25

बाच्नु
00:00
08:21
02:19:19

पहिले, यो बिहान पछाडि … मँ उभिएर हँटाँदै पनि बहस गर्दछु फिटनेस केन्द्र वा हिंड्नको लागि (आज चलिरहेकोबाट आराम हुन्छ)। मैले बिहान 4 माईल पैदल यात्रा गर्ने निर्णय गरें (यो तातो हुनु भन्दा पहिले राम्रो हुन्छ) साथै केही स्टिमिना पछि मेरो जीवित स्थानमा पछि सर्छ

त्यसो भए, मैले अण्डाकारहरूको बाँकी भागहरू खाएँ केही अण्डाको साथ। त्यहाँ फलफूल थियो।

जब म न्यु योर्कमा थिएँ ny ny Naamathon को लागि म रेडबुक पत्रिकामा खाद्य सम्पादकको साथ खाद्य सम्पादकहरूको संख्यालाई चलाइयो। <- अह! म अझै यसलाई विश्वास गर्न सक्दिन! यो यस्तो सम्मानित थियो र म सुपर घबराएको थिएँ! भाग्यवश, आईएनजी टीम साथै क्यामेरा टीम आश्चर्यजनक थिए साथै सम्पूर्ण अनुभव सुपर रमाईलो थियो। हामीसँग स्क्रिप्ट थियो, तथापि, विज्ञापन लिबरमा लचिलोपन पनि थियो। एउटा नुस्खाको अन्त्यमा मैले भनें, "गाह्रो र राम्रोसँग खान गाह्रो छ" साथै तिनीहरू यसलाई मन पराउँथे, त्यसैले यो पकडियो। साइड नोट: म कसरी खाना नेटवर्क प्रोफ्रिंगले यो गर्न सक्दछु - केहि चीजको टोकाइ लिँदै, 'साइन इन गर्दै' कडा छ। यस हप्ताको म्याराथन खाना निम्बू ओरेगनाू कुखुराको हुन्छ - यस खानाले व्यक्तिमा अचम्मको गन्ध आउँछ। मलाई यो बुझ्नुहोस् यदि तपाईं यसलाई बनाउनु भयो भने! यदि तपाईं अन्य भिडियोहरू मेरो टिमवाइटहरू हेर्न चाहनुहुन्छ भने हामी एन एन मा थिए जब हामी NY मा थियौं। आज स्टीवको स्टीवको बोलीको कुरा गर्दै। प्रश्न: यदि तपाइँ एक खाना पकाउने शो भएको छ भने के तपाइँको 'साइन इन' साइन "को हुनेछ? मेरो अन्य छनौट "वरिपरि चलिरहेको साथ साथै धेरै खाँदै, मुख्यतया स्वस्थ - कहिलेकाँही नभएर।" मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग यी लिएर जान्छु: म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 चलिरहेको, खाँदै र पढाइहरू पढ्ने म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 चलिरहेको, खाँदै र पढाइहरू पढ्ने म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 9. डिस्नी वर्ल्ड डोपर डायल ट्रेल अपडेट अपडेट अपडेट। खाद्य डायरी साथै चालु हुँदा पुस्तकहरू बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला! बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला! नमस्कार! म '10, 000 माईल बोस्टन 'लाई संचालित साथ '10, 000 माईलहरू समात्दै छु! हामी मनोरन्जन को एक टीमको साथ अनुपालन गर्दैछौं धेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस् धेरै सबै भन्दा राम्रो रनल साथै अप्रिल 201 2018 बाट दोहोर्याउनुहोस् अप्रिल देखि रेफर ब्लग पोडकास्ट पोष्टहरू पनि धेरै उत्तम चलिरहेको छ। बोस्टन म्याराथन भिडियोमा उत्कृष्ट सुझावहरू साथै percent कम्पोनेन्ट ड्राईभ मँ मद्य पछि, दाखमद्यको साथसाथै बीइन आधा म्याराथन मँ मद्य पछि, दाखमद्यको साथसाथै बीइन आधा म्याराथन मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो आहार योजनाको खाद्य डायरी रिप आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनाको साथ साथै दौड प्याकेज सूचीको साथ साथै सुझावहरू आधा म्याराथन 10 हप्तामा प्रशिक्षण योजनामासाथ साथै दौड प्याकिंग सूचीको साथ साथै सुझावहरू आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना। नि: शुल्क 10 हप्ता आधा म्याराथन नियमित रूपमा स्ट्रिंग दिनहरूको साथ। रेस दिन प्याकेजिंग एक सूचीबद्ध गर्दै म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6 म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6 म्याराथन प्रशिक्षण दिवस 6. Rull। Bog चलिरहेको भिडियो पत्रिका साथै। ठ्याक्कै कसरी चालु भइरहेको छ अहिलेको रन को रन मल St सेयरथोलिक द्वारा ।

हाईका साथै शुक्रवार खुशी छ।

मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

जेसिका सिम्पसन ज्ञारी – खुला पुस्तक समीक्षा
जेसिका सिम्प्सनको नयाँ पुस्तक – खुला पुस्तकको समीक्षा। गायकका साथ साथै उद्यमीहरूले उनको संस्मरणमा यी संस्मक्षकमा देख्नका लागि दृश्यहरू पनि आश्चर्यचकित हुन्छन्।

श्रव्य पुस्तकको समीक्षा – जेसिका सिम्पसनले आफैंलाई पढिन्छ! प्लस त्यहाँ तपाइँ अडियो संस्करण प्राप्त गर्दा लाभ ट्यूनहरू छन्!

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, seconds सेकेन्ड

अगाडि
चलिरहेको सुझाव Covid19 को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25

बाच्नु
00:00
08:21
06:05

आज बिहान मैले मेरो दिन मेरो पुरानो छिमेकको वरिपरि miles माईलबाट शुरू गरें। यो लामो समय भयो किनकि म यही बर्ष पछि दौडिरहेको थिएँ जुन वर्षौं पछि दौडिँदै गएको पनि वर्षाको समान चरणहरू हिजो ठीक छ। त्यो राम्रो थियो

मेरो रन पछि म मेरो बुवाको एक स्वादिष्ट अण्डाको बिहानको बिहानको खाजामा फर्कें।

म मंगलवार रातको साथ पनि फ्लोरिडा जाँदैछु साथै म बुधवार बिहान सिगरीमा जाँदैछु! यो रेशमको साथ यात्राको लागि हो त्यसैले मलाई विश्वास भयो कि यो उपयुक्त थियो कि मेरो आमाले मलाई खुशी पार्नु भएको थियो।

मेरो बुधवार उडान धेरै चाँडै नै छ कि ती मध्ये एक बनाउन मेरो विश्राम दिनहरू परिवर्तन गर्नुहोस्। तपाईंसँग भएको समयका साथ साथै परिस्थितिहरूको साथसाथै काम गर्नुहोस्।

बिहानको खाजा पछि मैले मेरो बिट भाँडाको साथ लुटें जब ऊ आफ्नो सवारीको लागि कुर्दै थियो।

अन्तमा यो एयरपोर्टको लागि जाँदै थियो। म धेरै यात्रा गर्दछु, यद्यपि यो सँधै ‘काम’ जस्तो लाग्छ यदि यो रेर्कको लागि हो भने, मलाई थाहा छ, म यो अझै रमाइलो यात्रा गरिरहेको छु। म धेरै यात्रा गर्दैछु यस यात्राको लागि आउँदैछु (पढ्नुहोस्: समुद्र तटमा पिउने)।

यो राष्ट्रिय डनट दिन हो, यद्यपि कफि बीनसँग कुनै प्रकारको डोनट्स थिएन। अमेरिकाको काम गर्न रोक्नुहोस्।

मैले केही स्वादिलो ​​डोनट कार्यमा खाजाको लागि खाजाको लागि एक झोलामा धेरै स्वस्थ / अनौंठो सलाद प्याक गरेको छु।

* रिमाइन्डर कि केवल टिभी / म्यागजिनहरू / पत्रिकाहरूको लागि कसरी सम्पादन गरिन्छ, यी मेरो जीवनको चरम हो। सबैभन्दा अनियमित, धेरै रमाईलो, धेरै स्वादिष्ट, धेरै स्वस्थ, धेरै सफा, धेरै फोहोर …। खान्छ। यो दिनको एक अत्यन्त अस्पष्ट फोटो हो।

अब म आकाशमा छु मेरो नयाँ धावकको विश्वका साथै तपाईं राम्रा मानिसहरूसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ।

फ्लोरिडामा भेटौंला!

प्रश्न: तपाई यो सप्ताहन्तमा के गर्दै हुनुहुन्छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

ढिलो इस्टर कन्फेट्टी अण्डाको शिकार

ढिलो इस्टर कन्फेट्टी अण्डाको शिकार

ब्लग ईस्टर अण्डाको शिकार चलिरहेको छ। एक रमाईलो कन्फेटी अण्डाको लागि सुझावहरू मेरो अत्यन्त रेडहेड सुनौलो रेडरेटरसँगको साथ खोजीको साथ

रेफ्फ वाफल्स रेसिपी-सजीलो वाफल निर्माता ह्याकर ह्याक

रेफ्फ वाफल्स रेसिपी-सजीलो वाफल निर्माता ह्याकर ह्याक

Crogra caffles reportients को साथ reples reports। धेरै साधारण वाइफ्सले प्रत्याहित बिस्कुट आटा, दालचीनी A को साथ द्रुत बनायो

सरल चकलेट चीया pudding-3 कम्पोनेन्ट विधि

सरल चकलेट चीया pudding-3 कम्पोनेन्ट विधि

सरल चकलेट चीला percking कम्पोनेन्ट विधि। द्रुत चकलेटहरू CHIA बीजका साथै चकलेट दुधको साथ। प्रोटीन PAC

के तपाई डोनटहरू खानको साथ स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ?

के तपाई डोनटहरू खानको साथ स्वस्थ हुन सक्नुहुन्छ?

म अनियमित रूपमा एरट बसमा डोनट पसलमा रोके। मेरो लामो रन पछि मेरो लामो दौड पछि म डनट्स प्राप्त गर्न चाहान्छु

Q & Aअप्रिल 2020 नम्बर 1

Q & अप्रिल 2020 नम्बर 1

तपाईंको चिन्ताहरू @rneaterpeatapataattaum सम्भवतः अप्रिल 202020 – # 1. # 1. हामी चलिरहेको छौं, ब्रेकफासका लागि म के खान्छौं

Q & A – फेब्रुअरी 2

Q & A – फेब्रुअरी 2

फेब्रुअरीबाट तपाईंको चिन्ता – राउन्ड 2! कुरा गरौं … यदि तपाईं संसारमा एक स्थानमा यात्रा गर्न सक्नुहुन्छ, कहाँ हुन्छ?

St सेयरथोलिक द्वारा

म्याट वेदी द्वारा

यी दिनहरू, सबैजनाले पेलोटनमा शट लिदैछन् र पहाडमा चढ्नको लागि हिलको राजालाई छोड्न। PELTON को एक खाडल अपनाइएको छ, कि तिनीहरूले भर्खर शारीरिक फिटनेस उपकरणहरु किन्न को लागी एक आश्चर्यजनक for20 मिलियन को लागी पनि किन्नुभयो। यसले भने, ‘अमेजनमा परिचय भएको बाइक वरिपरि एक ठूलो भ्रम भएको जस्तो देखिन्छ, “प्राइम बाइक” को रूपमा ट्याट गर्दै। जस्तो कि एक मात्र नामबाट देखिन्छ, धेरै विश्वास गर्दछ प्रमुख बाइक एक वास्तविक अमेजन उत्पादन थियो जब वास्तविकता मा जब, यो कुनै तरिका मा Amaz को साथ केहि छैन – वा यो गरे?

प्राइम बाइक फियास्को
मुख्य बाइक परिचय एक सही देखिन एक सही देखिन्थ्यो जुन आज भोली मोडेल गयो। अमेजनमा यसको स्टकसँग मात्र प्राइम बाइक हडताल मात्र थिएन, यद्यपि यो पनि त्यस्तै स्थलबाट पूरै तानियो। अब, धेरै धेरै कुरा हुन सक्छ किन एक बाइक को लागी एक बाइक को साथै बिक्री, स्पष्ट रूपमा, साइट मा एक बिराला बाट धेरै छिटो हटाइनेछ?

खैर, त्यहाँ अमेजन र शारीरिक स्वास्थ्य उपकरणहरू बीचको मिस कमिबमेन्ट भएको देखिन्छ। ईचेलोन CEO, Lou Leentine अनुसार उनले औंल्याए कि प्रधानमतको पछाडि अवधारणाले अमेजनमा अनलाइनमा पहिलो जडानको बारेमा कुरा गरेको छ। वार्तामा, त्यहाँ एक $ 500 लागत पोइन्टमा र जोडिएको बाइकलाई बढावा दिइएको थियो जसमा अमेजनको साथ साझेदारीमा स्थापना भएको थियो।

अमेजनले त्यस्ता वार्ताहरूलाई इन्कार गर्दछ, जो लैस्टिनमा रेकर्डमा गयो जुन उनीहरूसँग अमेजनलाई पनि एक मात्र विचारमा थियो। म केवल अनुमान गर्न सक्दछु, यद्यपि यो कुनै पनि विभागको साथ खाली छैन उच्च-अपको साथ, साथै त्यो भ्रमको स्थापना भयो? जे भए पनि, प्रमुख बाइक वेबसाइटबाट तानिएको छ।

वास्तवमा, अमेजनले उल्लेखित प्रेस विज्ञप्तिको साथ रेकर्डमा गएका छन्, “यो बाइक अमेजन उत्पादन होइन वा अमेजन प्राइममा सम्बन्धित छ। Echelon सँग अमेजन संग औपचारिक साझेदारी छैन। हामी यसको सञ्चारमा यसलाई स्पष्ट गर्न ईच्फलहरूसँग काम गर्दैछौं, उत्पादनको बिक्री रोक्नुहोस्, साथै उत्पादन ब्रान्डि। “।”

के यो बाइक केहि विशेष थियो?
अब, म भर्खर भन्दै छु, यद्यपि यो प्राइम बाइकले एक ठूलो सम्झौताको सम्पूर्ण हेक देख्दछन् जुन अर्केलोर्टमा बिक्रि भइरहेको थियो। खर्च (वालमार्ट वेबसाइट अनुसार) $ 497 हो। के उच्च गुणको बाइक हो? यो निश्चित रूपमा देखा पर्दछ। उच्च-गुणवत्ता भागहरू, स्ट्रिमलाइन डिजाइनबाट बनेको छ, बाइक, टु-टेक्स्प्स को एक तत्व “जडान गरिएको” तत्व, साथै profts0 पाउण्डमा मात्र मूल्या .्कन गर्दछ। जबकि यो एक श्वासन किलर हो, अझै एक ठूलो सम्झौता दुई बाइकहरु फरक देखिन्छ।

Plotton वर्गीकरण मा एक राजा को हो जुन पनि $ 1,900 लागत ट्यागको साथ आउँछ। यसले 1 135 पाउन्डको मूल्या evalu ्कन गर्दछ, पेडल क्लिपहरू, एक एकीकृत र अन्तर्क्रियात्मक स्क्रीन, साथै उच्च-अन्त अंशहरू। के ती सबै ग्यारेन्टी गर्दछ $ 1,900 मूल्य? व्यक्तिगत रूपमा, म विश्वास गर्दिन। यद्यपि बिक्रीको अपमानजनक संख्या जुन श्लोटोनले राज्यहरू सिर्जना गर्दैछ मैले केवल सिट लिनु पर्छ। के श्लोटोन बाइकले साथै अद्वितीय हो? बिल्कुलै। के यो व्यक्तिहरू सक्रिय छन् र व्यायाम गरीरहेको छ? हो। त्यसो भए, यदि $ 1,900 यसको आकारमा जानको लागि साथै तपाईंको स्वास्थ्य बढाउन को लागी के लागत छ, यो एक स्मार्ट $ 1,900। लगानी हो।

यहाँ केहि छ म चाखलाग्दो कुरा हो। जबकि प्राइम बाइकले श्वासन संस्करणको रूपमा सटीक समान सुविधाहरू थिए, म अझै महसुस गर्दछु तपाईंले अझै पनि एक समान अनुभव उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ। कसरी? ठिक छ, केवल अमेजनमा एक peek लिनुहोस् साथै स्पिन चक्र वा स्पिन बाइक को लागी ब्राउज। तपाईंले birs 220 को रूपमा कमको लागि बाइकहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ। धेरै व्यक्ति पहिले नै एक ट्याब्लेट छन् जस्तै एक ट्याब्लेट वा स्मार्टफोन को रूप मा कि तिनीहरूले साइकलने सामग्री को उपयोग गर्न को लागी अन्तर्क्रियात्मक सामग्री हुन सक्छ। तसर्थ, प्राइम बाइकको लागत पनि आधा कटौती गर्न चाहान्छन् यदि उनीहरूले आफ्नै गृहकार्य गरे भने र अमेजनमा चुनाएको छ।

के म विश्वास गर्दछु कि ईकेलूनले जानाजानी र बेइमानजस्तै थिए?
सादा साथै सरल … No। के प्राइम बाइकले एक टन प्रेस प्राप्त गरे? बिल्कुलै। के सबै ब्याज अमेजन एचकमा फ्ल्यागपोल माथि चलाए? हो। के यसले यसलाई स्वीकृत गर्नेहरूको चिन्ता बढाउँयो? त्यस्तै देखिन्छ। यद्यपि समग्रमा, म विश्वास गर्दिन कि ईचेलनले यो जानाजानी र केही संचार बिना नै गरे। तपाईंले गर्न चाहानु भएको अन्तिम कुरा, अमेजन जस्ता एक विशाल पुशूतलाई अमेजनका साथसाथै पिस्स गर्नुहोस् र विश्वास गर्दछ कि उनीहरूले तपाईंलाई फेरि वेब साइटमा फेरि आफ्नो वेब साइटमा प्रदान गर्न सक्षम गर्दछन्।

तर अर्को खुट्टामा जुत्ता राख्दै, हामी वास्तवमै अमेजनमा निर्भर छौं? मेरो मतलब यो, यो व्यवसाय हो जुन गैरकानुनी अनुसन्धानको अध्यक्षता बिक्री गरिएको थियोअमेजन प्राइम बाइक वा ईचेलन प्राइम बाइक? यहाँ के भइरहेको छ? (###) म्याट वेदी द्वारा

यी दिनहरू, सबैजनाले पेलोटनमा शट लिदैछन् र पहाडमा चढ्नको लागि हिलको राजालाई छोड्न। PELTON को एक खाडल अपनाइएको छ, कि तिनीहरूले भर्खर शारीरिक फिटनेस उपकरणहरु किन्न को लागी एक आश्चर्यजनक for20 मिलियन को लागी पनि किन्नुभयो। यसले भने, ‘अमेजनमा परिचय भएको बाइक वरिपरि एक ठूलो भ्रम भएको जस्तो देखिन्छ, “प्राइम बाइक” को रूपमा ट्याट गर्दै। जस्तो कि एक मात्र नामबाट देखिन्छ, धेरै विश्वास गर्दछ प्रमुख बाइक एक वास्तविक अमेजन उत्पादन थियो जब वास्तविकता मा जब, यो कुनै तरिका मा Amaz को साथ केहि छैन – वा यो गरे?

प्राइम बाइक फियास्को
मुख्य बाइक परिचय एक सही देखिन एक सही देखिन्थ्यो जुन आज भोली मोडेल गयो। अमेजनमा यसको स्टकसँग मात्र प्राइम बाइक हडताल मात्र थिएन, यद्यपि यो पनि त्यस्तै स्थलबाट पूरै तानियो। अब, धेरै धेरै कुरा हुन सक्छ किन एक बाइक को लागी एक बाइक को साथै बिक्री, स्पष्ट रूपमा, साइट मा एक बिराला बाट धेरै छिटो हटाइनेछ?

खैर, त्यहाँ अमेजन र शारीरिक स्वास्थ्य उपकरणहरू बीचको मिस कमिबमेन्ट भएको देखिन्छ। ईचेलोन CEO, Lou Leentine अनुसार उनले औंल्याए कि प्रधानमतको पछाडि अवधारणाले अमेजनमा अनलाइनमा पहिलो जडानको बारेमा कुरा गरेको छ। वार्तामा, त्यहाँ एक $ 500 लागत पोइन्टमा र जोडिएको बाइकलाई बढावा दिइएको थियो जसमा अमेजनको साथ साझेदारीमा स्थापना भएको थियो।

अमेजनले त्यस्ता वार्ताहरूलाई इन्कार गर्दछ, जो लैस्टिनमा रेकर्डमा गयो जुन उनीहरूसँग अमेजनलाई पनि एक मात्र विचारमा थियो। म केवल अनुमान गर्न सक्दछु, यद्यपि यो कुनै पनि विभागको साथ खाली छैन उच्च-अपको साथ, साथै त्यो भ्रमको स्थापना भयो? जे भए पनि, प्रमुख बाइक वेबसाइटबाट तानिएको छ।

वास्तवमा, अमेजनले उल्लेखित प्रेस विज्ञप्तिको साथ रेकर्डमा गएका छन्, “यो बाइक अमेजन उत्पादन होइन वा अमेजन प्राइममा सम्बन्धित छ। Echelon सँग अमेजन संग औपचारिक साझेदारी छैन। हामी यसको सञ्चारमा यसलाई स्पष्ट गर्न ईच्फलहरूसँग काम गर्दैछौं, उत्पादनको बिक्री रोक्नुहोस्, साथै उत्पादन ब्रान्डि। “।”

के यो बाइक केहि विशेष थियो?
अब, म भर्खर भन्दै छु, यद्यपि यो प्राइम बाइकले एक ठूलो सम्झौताको सम्पूर्ण हेक देख्दछन् जुन अर्केलोर्टमा बिक्रि भइरहेको थियो। खर्च (वालमार्ट वेबसाइट अनुसार) $ 497 हो। के उच्च गुणको बाइक हो? यो निश्चित रूपमा देखा पर्दछ। उच्च-गुणवत्ता भागहरू, स्ट्रिमलाइन डिजाइनबाट बनेको छ, बाइक, टु-टेक्स्प्स को एक तत्व “जडान गरिएको” तत्व, साथै profts0 पाउण्डमा मात्र मूल्या .्कन गर्दछ। जबकि यो एक श्वासन किलर हो, अझै एक ठूलो सम्झौता दुई बाइकहरु फरक देखिन्छ।

Plotton वर्गीकरण मा एक राजा को हो जुन पनि $ 1,900 लागत ट्यागको साथ आउँछ। यसले 1 135 पाउन्डको मूल्या evalu ्कन गर्दछ, पेडल क्लिपहरू, एक एकीकृत र अन्तर्क्रियात्मक स्क्रीन, साथै उच्च-अन्त अंशहरू। के ती सबै ग्यारेन्टी गर्दछ $ 1,900 मूल्य? व्यक्तिगत रूपमा, म विश्वास गर्दिन। यद्यपि बिक्रीको अपमानजनक संख्या जुन श्लोटोनले राज्यहरू सिर्जना गर्दैछ मैले केवल सिट लिनु पर्छ। के श्लोटोन बाइकले साथै अद्वितीय हो? बिल्कुलै। के यो व्यक्तिहरू सक्रिय छन् र व्यायाम गरीरहेको छ? हो। त्यसो भए, यदि $ 1,900 यसको आकारमा जानको लागि साथै तपाईंको स्वास्थ्य बढाउन को लागी के लागत छ, यो एक स्मार्ट $ 1,900। लगानी हो।

यहाँ केहि छ म चाखलाग्दो कुरा हो। जबकि प्राइम बाइकले श्वासन संस्करणको रूपमा सटीक समान सुविधाहरू थिए, म अझै महसुस गर्दछु तपाईंले अझै पनि एक समान अनुभव उत्पादन गर्न सक्नुहुन्छ। कसरी? ठिक छ, केवल अमेजनमा एक peek लिनुहोस् साथै स्पिन चक्र वा स्पिन बाइक को लागी ब्राउज। तपाईंले birs 220 को रूपमा कमको लागि बाइकहरू पत्ता लगाउनुहुनेछ। धेरै व्यक्ति पहिले नै एक ट्याब्लेट छन् जस्तै एक ट्याब्लेट वा स्मार्टफोन को रूप मा कि तिनीहरूले साइकलने सामग्री को उपयोग गर्न को लागी अन्तर्क्रियात्मक सामग्री हुन सक्छ। तसर्थ, प्राइम बाइकको लागत पनि आधा कटौती गर्न चाहान्छन् यदि उनीहरूले आफ्नै गृहकार्य गरे भने र अमेजनमा चुनाएको छ।

के म विश्वास गर्दछु कि ईकेलूनले जानाजानी र बेइमानजस्तै थिए?
सादा साथै सरल … No। के प्राइम बाइकले एक टन प्रेस प्राप्त गरे? बिल्कुलै। के सबै ब्याज अमेजन एचकमा फ्ल्यागपोल माथि चलाए? हो। के यसले यसलाई स्वीकृत गर्नेहरूको चिन्ता बढाउँयो? त्यस्तै देखिन्छ। यद्यपि समग्रमा, म विश्वास गर्दिन कि ईचेलनले यो जानाजानी र केही संचार बिना नै गरे। तपाईंले गर्न चाहानु भएको अन्तिम कुरा, अमेजन जस्ता एक विशाल पुशूतलाई अमेजनका साथसाथै पिस्स गर्नुहोस् र विश्वास गर्दछ कि उनीहरूले तपाईंलाई फेरि वेब साइटमा फेरि आफ्नो वेब साइटमा प्रदान गर्न सक्षम गर्दछन्।

तर अर्को खुट्टामा जुत्ता राख्दै, हामी वास्तवमै अमेजनमा निर्भर छौं? मेरो मतलब यो, यो व्यवसाय हो जुन गैरकानुनी अनुसन्धानको अध्यक्षता बिक्री गरिएको थियो

ले एक स्थितिमा एन्टिंग इन्फर्जेसनको लागि सौदात्मक मान्यता प्रस्तुत गर्ने स्थितिमा हस्तान्तरण गर्दछ स्थापित, न्यायको कारण युकेको राष्ट्रिय महान् डोपिंग प्यानलले अमेरिकी बक्सरलाई 4 बर्षको निलम्बन हस्तान्तरण गरे।

हालसालैको स्थितिमा (युके एन्टिमा डोपिंग वी। र्यान टेलरलाई shavember नोभेम्बरको साथसाथै बारीबर्हारको अस्तित्वको लागि मार्टिनले सकरायो। 201।

त्यस समयमा मार्टिन ब्रिटिश बक्सिंग बोर्डको अधीनमा रहेको थियो (“बीआबीपी) को साथै बाउटका साथै सच्चात्मक बक्सिंग प्रोग्राम ‘मा एक सहभागीको विषय थियो जुन स्वैच्छिक एन्टिंग एन्टि proging संघमा सहभागी हो ( “Vada”) तिनीहरूको निजी रूपमा भाडामा लिएको एन्टी डोपिंग एजेन्सीको रूपमा। बीबीबीसी अँगालो अँगालीलाई औषधी परीक्षणका साथै परिणाम व्यवस्थापनका साथै नतिजा व्यवस्थापन प्रदान गर्दछ।

चाखलाग्दो कुरा के छ भने मार्टिनको नमूनाको प्रारम्भिक विश्लेषकले यद्यपि मतदान परीक्षणको रूपमा पत्ता लगाए कि मतदान परीक्षणले थप विश्लेषणलाई उजागर गर्यो।

Wcb ले मार्टिन आफ्नो ‘सफा बक्स कार्यक्रम’ अन्तर्गत month महिनाको निलम्बन हस्तान्तरण गर्यो।

UKAD ले कतारको रूपमा नभए पनि 4 वर्ष प्रतिबन्ध खोजे। मार्टिनको सुनुवाईमा आत्मसंयम थियो। उनले स्वीकार गरे कि नमूना एक doping infercion को लागी सकारात्मक थियो कि उनले दागी पूरक सिफारिश गरे। उनले यस सुझावलाई समर्थन गर्न कुनै प्रमाण भनेनन्। अन्ततः पन्नले पत्ता लगाए कि साधारण year बर्षमा प्रतिबन्धको साथसाथै मार्टिन कम निलम्बन सक्षम पार्न मार्टिनबाट कुनै प्रकारको आवश्यकताहरू डिस्चार्ज थिएन। यस परिणाममा पुग्ने प्यानलले कारणहरूको पालना गरे:

“क्रिस्टलले धेरै केसहरूमा हटाउँछ … एक खेलाडी जो स्थापना गर्न चाहन्छन् कि उनले अनजानमा देखाए कि यस पहिलो स्थानमा, ठ्याक्कै कम्पाउन्ड उनको प्रणालीमा गए। सम्भावनाहरूको सन्तुलनमा उसले यस्तो बोझ पिराचार्ज गर्नुपर्नेछ, तर, उत्कृष्ट केसहरूमा, निर्दोषता वा लिएकोले उसले लिएको केही पूरकसँग केही गर्न नसक्ने सम्भावना पर्याप्त छ।

दिमागमा धिक्कार छ ठ्याक्कै काम गर्ने श्री मार्टिनले यु k ्ख्यामा UKAD लाई प्रदान गरेको छ वा हामीलाई निषेधित पदार्थको सम्भावित स्रोतको रूपमा प्रदान गरिएको छ भने, जानकारी आपूर्तिका साथै प्रमाणहरू प्रदान गर्नुहोस्। हामीलाई सन्तुष्ट भएको छैन कि यो अधिक सम्भावना हुन्छ कि कुनै व्यक्ति वा अधिक पूरकहरू वास्तवमा इन्जेशनको साधनहरू थिए ”

पूर्ण निर्णय यहाँ फेला पार्न सकिन्छ – UKAD V मार्टिन

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक

यो जस्तो:
लोडिंग जस्तै …

सम्बन्धित

वाइल्ड वीको अनौंठो खोजहरू। Poovokkin dopingsaptallapraptraptraptrapter 23, 201।
“मेरो टीममेटले मेरो गधाको मेक्सिकन पूर्तिलाई इंजेक्शन इंजेक्शन अपहेल गर्यो।
डिलियनको कारणको कारण युकेद द्वारा रिभस बाउट भन्दा पहिले निलम्बन गरिएको छ? जुलाई 2 ,, 201।

मैले यो गरें। बिहानको खाजा पछि म दौडन्छु। यो खराब थिएन।

तर, त्यो राम्रो थिएन। त्यसोभए, म अगाडि बढ्ने मेरो तालिका परिवर्तन गर्ने छैन? धन्यवाद छैन।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस्

अधिक भिडियोहरू

1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड

अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31

बाच्नु
00:00
08:21
01:21

जब म मेरो भाग्नेबाट घर पाउँछु मेरो कुकी थियो …

र कुनै निर्णय गरे सबै दौडहरू कुकीको साथ समाप्त हुनुपर्दछ। वा दुई

मैले भर्खरै खाजा खाने निर्णय गरें ताकि म “Lystirs” को रूपमा धेरै अधिक कुकीहरू खान सक्दछु।

मैले मेरो फ्रिजबाट अनियमित चीजहरू फ्याँकें: भाँडो शीतल, चामल (स्मार्ट सन्तुलन र नुनको साथ) र एक भेजी बर्गर। मँ कसरी बाहिर जानको लागि फिर्ता जान कोशिस गर्दै छु र म के चाहन्छु र मैले महसुस गरें कि मेरो स्वाद राम्रा आधारभूत छन् र म प्राय: सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरूको साथ उत्तम महसुस गर्दछु।

तर, यद्यपि यस खानाले सबै आधारहरू हिर्कायो र मलाई के मनपर्दछ, यो थोरै प्रकाश हो जुन मलाई तीन घण्टासम्म पूर्ण रूपमा पूर्ण बनाउँदछ। (त्यो अव्यवस्थित छ जहाँ कुकीहरू भित्र आउँदछन्।) म हरेक घण्टाको खानाको बारेमा सोच्न चाहन्नँ, यो मेरो खानामा मजाक लाग्न चाहन्छु कि मँ म हैरान गर्छु कि म है ‘टी सबै दिउँसो खाजा गर्न एक बहाना छ किनकि मैले एक हल्का खाजा खाएको छु।

यदि तपाईं धेरै प्रकाश खाँदै हुनुहुन्छ र सँधै स्न्याकी म तपाईंलाई तपाईंको खानालाई ठूलो बनाउन प्रोत्साहित गर्दछु। खाना बन्न गाह्रो छैन जब तपाईं खाद्य ब्लगहरू पढ्नुहुन्छ। तर, यो कडा छ जब तपाईं वैधवादको भोक भोक हुन्छ।

अझै मसँग छ?

होइन त?

ठिक छ। म सधैं मसँग छैन।

मलाई मन पर्छ कि नाटाली डीले मलाई सम्झना गराउँछ कि मेरो संसारमा भइरहेको वास्तविक क्र्यापी चीजहरूको तुलनामा मेरा समस्याहरू सुन्दर छन्।

(मुहान)

वास्तविकता जाँच।

यदि तपाईंसँग ट्विटर छ भने, तपाईंको जीवन धेरै राम्रो छ।

धन्यबाद बच्चालाई येशूले भन्नुभयो।

म पहिलो पटक पहिलो पटक पहिलो पटक कक्षाबाट बाहिर निस्कें र मेरो साप्ताहिक रस फिक्सका लागि सम्पूर्ण खानाको लागि एक विलम्बे। मलाई जुरिय चाहिन्छ। वा एक मिलियन डलर छ त्यसैले म सम्पूर्ण खाना रces गर्न जारी राख्न सक्छ।

गहुँको गोली संग। रेकर्डको लागि, गहुँजग्रास सकल छ। तपाईं यसलाई वास्तविक शट जस्तै लिनुहुन्छ। यसलाई मार्नुहोस्।

हुनसक्छ भेगासमा हुने सबै कुरा त्यहाँ रहन सक्दैन, किनकि मेरो शट लिने क्षमताले मेरो खानालाई राम्रोसँग सेवा गर्दछ। रिमाइन्डर: यदि तपाइँ एक लाइम चेयरको लागि सोध्नुभयो भने क्यानियरले तपाईंलाई अनौंठो हेर्छ। उसले तपाईंलाई अनौठो देख्यो कि यदि तपाईंले गहुँको साथीको रूपमा तपाईंको चट्टानको शटलाई सन्दर्भ गर्नुभयो भने।

र विचार गर्दै कि तातो खाना पट्टी बुधवार $ 2.00 डलर बन्द छ …

मैले पनि अ pes ्गुरको गुच्छा र एक अतिरिक्त कुकी वा दिनमा तीन पटकको पाठ्यक्रम खाएँ।

बेन र म मलाई एक राम्रो विचारको साथ आयो जुन मलाई मेरो झण्डामा राख्नको लागि मलाई भोलिमा साझेदारी गर्ने छु।)

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी लागि खोज्नुहोस्:

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी

सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी

सजीलो ब्रेकड बेपल पोज अनब्रेप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक तरकारी र एक महान विकल्प हो जुन तपाईंको धिक्कार छ

लामो रनहरूको लागि कसरी रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने

लामो रनहरूको लागि कसरी रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने

मराथनको प्रशिक्षण लामो दौडको लागि रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने। आधा म्याराथन र पूर्ण प्रशिक्षणको गोप्य। किन चल्दै / हिंड्नुहोस्

Eravine ingvine आधा म्याराथन

Eravine ingvine आधा म्याराथन

Lexus ले बास इंवेइन आधा म्याराथन आधा मार। सुन्तला काउन्टी आधा, kk रन, रिज र रिक्याप। 201 2019 लेग गर्नुहोस् रेड डिस्क डिस्क

तपाईको दौड पछि के खाने छतपाईको दौड पछि के खाने छ

छिटो पुन: प्राप्ति पछि भाग्नु पर्ने। 1 post पोस्ट रन बिन विचारहरू। म एक चलाउन पछि के खानु पर्छ? र विचारहरु यो मद्दत गर्न

मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ

मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ

नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? तपाईंको महिनाको मनपर्ने भाग के हो? तपाईले कति चलाउनु भयो? तिमीले कति खाल्यौ? किन म हुँ

सेतो मदिरा र derine आधा म्याराथन पछि एष्ट मा के खाए

सेतो मदिरा र derine आधा म्याराथन पछि एष्ट मा के खाए

मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो डाईटको खाना डायरी रीसा

St सेयरथोलिक द्वारा

नमस्कार! मैले भर्खरै स्यान जोसेबाट फर्कें जहाँ 201 2016 अमेरिकी महिलाको ओलम्पिक जिमनास्टिक टीम लिइएको थियो !! यो उल्लेखनीय थियो र प्रेरणाको रूपमा पनि। मसँग उत्कृष्ट समय थियो। त्यहाँ धेरै घटनाहरू थिए साथै अविस्मरणीय क्षणहरू पनि छन् त्यसैले म यो संक्षिप्त राख्न शीर्ष 10 साझा गर्न गइरहेको छु।

अमेरिकी महिलाको जिम्नास्टिक ओलम्पिक टीम परीक्षणहरूबाट शीर्ष 10 क्षणहरू

सन जोस। मैले स्यान जोसेमा देखाएको क्षणबाट ओलम्पिक परीक्षणहरूको वरिपरि बज थियो। त्यहाँ कुनै घटनाहरू मनाउने ठाउँका साथै आगामी ओलम्पिक मनाउने संकेतहरू थिए। म खुशी, एक्स्ट्रास्टिक ऊर्जा को साथ साथै हिंड्दै भर्खर हिड्ने (र चलिरहेको)।

स्यान जोसेमा फर्मन्ट होटल
यो अत्यन्तै रमाइलो होटेल हो – यद्यपि सुविधाहरू भन्दा बाहिरका साथै स्पेसका साथै ग्राहक सेवा यसै हो जहाँ सबै प्रसिद्ध, रमणीयहरू पनि बसिरहेका थिए।

फ्रान्न्टको बारेमा एक जना मनपर्दो चीजहरूमध्ये एक पुरानो ओलम्पियनहरू र पौराणिक जिहिनीहरू त्यहाँ पनि रहेका थिए। मैले शन जोसनको साथसाथै केरल स .्गीको साथसाथै केर संघर्ष गरेर सफा गरें। जब म एलिभेटर वा लबीमा थिएँ मैले कसैसँग प्रख्यात देखें।

हाइलाइट: म नताली मोरालहरूको साथ साथै फ्रिज सहित लिफ्टमा थिएँ। मैले अत्यन्तै कम कम से कम ‘हाय’ भनेको हुनुपर्दछ! मैले भर्खरै देखा पर्न सक्ने जस्तो कि उनले भर्खरै काम गरेको जस्तोसुकै भए पनि मँ फोटो अनुरोध गर्न हिचकिचाउँथें, तर मलाई निराश नहुनुहोस् !!

मलाई चिसो व्यवहार गर्न कोशिस गर्दै:

खाना र पेय पदार्थहरू।
मलाई ओलम्पिक परीक्षणमा मारियोशनको प्रतिनिधिमा आमन्त्रित गरियो। तिनीहरूसँग समूहको लागि यति उल्लेखनीय खाना थियो। साथसाथै तिनीहरूको दायिवलाई दूध, कोरशक्तिका साथै Yup को सबै विकल्प थियो। तिनीहरू सबै सप्ताहन्त प्रस्तावी थिए त्यसैले मैले ती सबैको स्वाद लिन निश्चित गरें। मेरो रुचाइएको चकलेटमा को कोरशक्ति प्रकाश हो।

सिमोन बित्ताहरूको बैठक!

उनी अहिले विश्व आदर्शमा धेरै सर्वश्रेष्ठ जिमनास्टहरू हुन् र पहिलेका ओलम्पियनले समेत भने पनि छैन! उनी अविश्वसनीय सुन्दर थिए र मैले सोधें कि उनी प्रतिस्पर्धा अघि के खाइन्।

बित्ताले भने कि उनीहरू सामान्यतया एक लेट खाजा भन्दा पहिले एक प्रतिस्पर्धाको ओलम्पिक परीक्षणहरू जस्तै प्रतिस्पर्धाको लागि खाजा छ। उनले कुखुरा छलफल गरे जुन उनले शेफ तैयार गरेकी छिन्। उनीले पनि उनको मनपर्ने कोर पावर स्वाद फराकिलो गरी बताइन्। मेरो चकलेट छ

परीक्षणहरूमा भाग लिदै साथै प्रशंसकहरूको पनि सन्तोषजनक र जिम्नास्टिक अविश्वसनीय प्रशंसकहरूलाई।

ओलम्पिक जिमनास्टिक परीक्षणको दृश्य पछाडि

जब तपाईं त्यहाँ जानुहुन्छ सबै बिभिन्न कार्यक्रमहरूमा तापक्रम हुँदैछ। प्रतिस्पर्धा भुइँ वरिपरि सबै मा यति धेरै भइरहेको छ। केहि भुइँ पास गर्दैछन्, केहि भोल्टको अभ्यास गर्दैछन् … यो हेर्न रमाईलो छ। तपाईं भन्न सक्नुहुन्छ कि उनीहरूले मुख्य रूपमा न्यानो हुँदैछन् र नंसारीहरू बाहिर निस्किन्छन् – ‘पूर्ण-आउट’ चालहरू फ्याँक्दैन।

प्रत्येक चार बर्ष …

शुक्रवार र आइतवार दुबैमा सबै व्यायामशालाहरूको परिचय अद्भुत थियो! त्यहाँ धेरै सबै भन्दा राम्रो र विगतका अमेरिकी ओलम्पियनहरूबाट धेरै नै प्रकाशको साथ हाइलाइटहरू सहित एक भिडियो छ। तिनीहरूले थोरै धेरै नै उत्कृष्ट रूपमा देखाए – यद्यपि जिम्नास्टहरूको लागि अहिलेसम्म सब भन्दा कठिन क्षणहरू।

र आवाजको लागि अति उत्तम तरिकामा उल्लेखनीय थियो … “प्रत्येक चार बर्ष … अब सुरु हुन्छ!”

जिम्नास्टिक ओलम्पिक परीक्षणहरू

यस बिन्दुमा सबै महिला अचम्मको छन्। यी संसारमा सबै भन्दा राम्रो हुन्। प्रत्येकले वास्तवमै यसलाई वास्तवमै ल्याए र यो प्रत्येक एकल प्रदर्शन हेर्न उत्कृष्ट थियो। यो नै हो! तिनीहरू यो हुन् !! दबाव पनि भित्र छ किनकि म ती सबै यसलाई बनाउन चाहान्छु।

स्यान होसमा चलिरहेको छ!

मैले नदीको रूपमा बनेको उत्कृष्ट मार्ग पत्ता लगाएँ साथै केही मार्गहरू जस्तै समान मार्गहरू समान छन्। यो एक उत्कृष्ट चलिरहेको मार्ग हो यदि तपाईं क्षेत्रमा हुनुहुन्छ भने!

धेरै उत्तम आइस्ड कफी कफी जारी छ। आगन्तुकहरूबाट धेरै सुझावहरू पछि मैले अन्तिम पटक फिजलाई आइस्को कफी प्रयोग गरें। यो स्वादिष्ट छ।

मेरो होटल कोठामा पोष्ट-परीक्षणहरू हेर्नुहोस् ब्लोबेरीहरूले मेरो औंलाहरूलाई निलो बनाउँथे कि मैले तिनीहरूलाई आक्रमण गरेपछि !!

सान फ्रान्सिस्कोको साथ साथै विश्व ना naked ्गो बाइक यात्राको साथसाथै पहिलो बेसबल खेल। (एक ना naked ्गो व्यक्ति मेरो छेउमा आदर्श सवार भए पनि, बिन उनीसँग कुरा गर्न थाले! उनले दिनलाई र सबै राम्रा साथीहरू पनि भनेका छन्।)

Hershey को एक विशेष ओलम्पिक संस्करण चकलेट बार स्कोर गर्दै !!

नास्टिया लुकिन
निस्टिया लुले शनिबार हाम्रो समूहलाई साथसाथ बोलेका साथै पृथ्वीको साथसाथै पृथ्वीमा ठीक छ। उनले ओलम्पिकको सब भन्दा राम्रा क्षणहरूको बारेमा कुरा गर्छिन् – हे उनी एउटा सुन मेडल विजेता छिन्! तर पनि नराम्रो – जस्तो जब उनी अन्तिम परीक्षणहरूमा असमान बारहरू बन्द गर्छिन्।

उनले आफ्नो आमालाई सँधै भनिन् “यदि गरीब दिन पछि कहिल्यै रोकिदैन भने।

उनको आमाले उनको स्वास्थ्य केन्द्रको साथ साथै फिटनेस केन्द्रमा जान जारी राख्छिन् जब उनको ठूलो दिन थियो उनले उनलाई छोड्ने विकल्प प्रदान गर्दछ। कार्यक्रम को तपाईं एक g पछि रोक्न चाहनुहुन्नदिन दिनुहोस् !!

मलाई लाग्छ कि त्यो साँच्चै दौडिनको लागि सम्बन्धित छ। हामी सबैले गरिब कसरत वा गरीब रहन वा भयानक दौडहरू छन्! मैले सम्भवतः केहि बुँदामा चलिरहेको प्रत्येक म्याराथन बखत म चलाएको छु! यो केवल धेरै अपेक्षित पनि र प्रेरणाको साथ थियो। यो मेरो मनपर्ने अंश हुन सक्छ !!

यस सप्ताहन्तमा सबै सप्ताहन्तमा उल्लेखनीय थियो साथै म रियोको लागि यति पम्प छु! तपाईं हुनुहुन्छ?!

महिलालाई बधाई छ जुन 201 2016 महिलाको जिम्नास्टिकन टीम बनायो !!

(मुहान)

प्रश्न: तपाईको मनपर्ने सुमेरिलो मोमीमा ओलम्पिक खेल के हो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग