मैले यो गरें। बिहानको खाजा पछि म दौडन्छु। यो खराब थिएन।
तर, त्यो राम्रो थिएन। त्यसोभए, म अगाडि बढ्ने मेरो तालिका परिवर्तन गर्ने छैन? धन्यवाद छैन।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण डायरी डेरी वेब 6 चेक इन गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31
बाच्नु
00:00
08:21
01:21
जब म मेरो भाग्नेबाट घर पाउँछु मेरो कुकी थियो …
र कुनै निर्णय गरे सबै दौडहरू कुकीको साथ समाप्त हुनुपर्दछ। वा दुई
मैले भर्खरै खाजा खाने निर्णय गरें ताकि म “Lystirs” को रूपमा धेरै अधिक कुकीहरू खान सक्दछु।
मैले मेरो फ्रिजबाट अनियमित चीजहरू फ्याँकें: भाँडो शीतल, चामल (स्मार्ट सन्तुलन र नुनको साथ) र एक भेजी बर्गर। मँ कसरी बाहिर जानको लागि फिर्ता जान कोशिस गर्दै छु र म के चाहन्छु र मैले महसुस गरें कि मेरो स्वाद राम्रा आधारभूत छन् र म प्राय: सम्पूर्ण खाद्य पदार्थहरूको साथ उत्तम महसुस गर्दछु।
तर, यद्यपि यस खानाले सबै आधारहरू हिर्कायो र मलाई के मनपर्दछ, यो थोरै प्रकाश हो जुन मलाई तीन घण्टासम्म पूर्ण रूपमा पूर्ण बनाउँदछ। (त्यो अव्यवस्थित छ जहाँ कुकीहरू भित्र आउँदछन्।) म हरेक घण्टाको खानाको बारेमा सोच्न चाहन्नँ, यो मेरो खानामा मजाक लाग्न चाहन्छु कि मँ म हैरान गर्छु कि म है ‘टी सबै दिउँसो खाजा गर्न एक बहाना छ किनकि मैले एक हल्का खाजा खाएको छु।
यदि तपाईं धेरै प्रकाश खाँदै हुनुहुन्छ र सँधै स्न्याकी म तपाईंलाई तपाईंको खानालाई ठूलो बनाउन प्रोत्साहित गर्दछु। खाना बन्न गाह्रो छैन जब तपाईं खाद्य ब्लगहरू पढ्नुहुन्छ। तर, यो कडा छ जब तपाईं वैधवादको भोक भोक हुन्छ।
अझै मसँग छ?
होइन त?
ठिक छ। म सधैं मसँग छैन।
मलाई मन पर्छ कि नाटाली डीले मलाई सम्झना गराउँछ कि मेरो संसारमा भइरहेको वास्तविक क्र्यापी चीजहरूको तुलनामा मेरा समस्याहरू सुन्दर छन्।
(मुहान)
वास्तविकता जाँच।
यदि तपाईंसँग ट्विटर छ भने, तपाईंको जीवन धेरै राम्रो छ।
धन्यबाद बच्चालाई येशूले भन्नुभयो।
म पहिलो पटक पहिलो पटक पहिलो पटक कक्षाबाट बाहिर निस्कें र मेरो साप्ताहिक रस फिक्सका लागि सम्पूर्ण खानाको लागि एक विलम्बे। मलाई जुरिय चाहिन्छ। वा एक मिलियन डलर छ त्यसैले म सम्पूर्ण खाना रces गर्न जारी राख्न सक्छ।
गहुँको गोली संग। रेकर्डको लागि, गहुँजग्रास सकल छ। तपाईं यसलाई वास्तविक शट जस्तै लिनुहुन्छ। यसलाई मार्नुहोस्।
हुनसक्छ भेगासमा हुने सबै कुरा त्यहाँ रहन सक्दैन, किनकि मेरो शट लिने क्षमताले मेरो खानालाई राम्रोसँग सेवा गर्दछ। रिमाइन्डर: यदि तपाइँ एक लाइम चेयरको लागि सोध्नुभयो भने क्यानियरले तपाईंलाई अनौंठो हेर्छ। उसले तपाईंलाई अनौठो देख्यो कि यदि तपाईंले गहुँको साथीको रूपमा तपाईंको चट्टानको शटलाई सन्दर्भ गर्नुभयो भने।
र विचार गर्दै कि तातो खाना पट्टी बुधवार $ 2.00 डलर बन्द छ …
मैले पनि अ pes ्गुरको गुच्छा र एक अतिरिक्त कुकी वा दिनमा तीन पटकको पाठ्यक्रम खाएँ।
बेन र म मलाई एक राम्रो विचारको साथ आयो जुन मलाई मेरो झण्डामा राख्नको लागि मलाई भोलिमा साझेदारी गर्ने छु।)
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी
सजीलो ब्रेकफास्ट पकाएको आलु रेसिपी
सजीलो ब्रेकड बेपल पोज अनब्रेप आलुहरू एक स्वादिष्ट, पोषक तरकारी र एक महान विकल्प हो जुन तपाईंको धिक्कार छ
लामो रनहरूको लागि कसरी रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने
लामो रनहरूको लागि कसरी रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने
मराथनको प्रशिक्षण लामो दौडको लागि रन / हिड्ने विधि प्रयोग गर्ने। आधा म्याराथन र पूर्ण प्रशिक्षणको गोप्य। किन चल्दै / हिंड्नुहोस्
Eravine ingvine आधा म्याराथन
Eravine ingvine आधा म्याराथन
Lexus ले बास इंवेइन आधा म्याराथन आधा मार। सुन्तला काउन्टी आधा, kk रन, रिज र रिक्याप। 201 2019 लेग गर्नुहोस् रेड डिस्क डिस्क
तपाईको दौड पछि के खाने छतपाईको दौड पछि के खाने छ
छिटो पुन: प्राप्ति पछि भाग्नु पर्ने। 1 post पोस्ट रन बिन विचारहरू। म एक चलाउन पछि के खानु पर्छ? र विचारहरु यो मद्दत गर्न
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
मैले यो सप्ताहन्तमा के खाएँ र सर्वश्रेष्ठ रन र नोभेम्बरको खाऊँ
नमस्कार !! कस्तो भइरहेको छ? तपाईंको महिनाको मनपर्ने भाग के हो? तपाईले कति चलाउनु भयो? तिमीले कति खाल्यौ? किन म हुँ
सेतो मदिरा र derine आधा म्याराथन पछि एष्ट मा के खाए
सेतो मदिरा र derine आधा म्याराथन पछि एष्ट मा के खाए
मैले चलाएको डिज्नी आधा म्याराथनको सप्ताहन्तमा के खाएँ। आधा म्याराथन रन यात्रा गर्दा मेरो डाईटको खाना डायरी रीसा
St सेयरथोलिक द्वारा
।