मेरो प्रशिक्षण अलि कम सुरु गर्न छनौट गरेको छ किनकि म अर्को केहि महिनामा यात्रा गर्दैछु र केही आवश्यक रनहरूमा कमी हुनेछ। आशा छ कि एक प्रमुख सुरुवातले म्याराथन प्रशिक्षण तनाव कम गर्दछ! म केहि बरबेको र तिनीहरूलाई अर्को समयमा बनाउनेछु ताकि म आफ्नो जीवन बिताउन सक्छु?

मैले दिनहरू परिवर्तन गरें ताकि मेरो लामो दौडहरू शनिबार र आइतवारहरूमा खस्नुहोस्। यो मलाई यो मनपर्दछ कि म सप्ताहन्त प्लसमा सुत्न चाहन्छु, बेन र म अल्छी आइतबार आइतबारमा रमाउन सक्छु।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
कोरोनरसको प्रकोपमा बाहिर चलाउनका लागि मास्क सुझावहरूको अनुहार। के तपाईंले अनुहार मास्क र धावकहरूको लागि उत्तम विकल्प लगाउनु पर्छ?

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
Minute मिनेट रन तातो अप
05:34

बाच्नु
00:00
08:21
07:15

त्यसो भए, आज आराम दिन हो! हा! यो म्याराथन प्रशिक्षण अहिले सम्म केक हो? (मँ लामो समय सम्म जब सम्म म लामो समयसम्म पुग्दिन जहाँ म वचन दिन्छु म मन पराउँदिन सक्छु र छोड्ने छु …)

दिनबाहेक म्याराथन प्रशिक्षणको अतिरिक्त, म पनि मेरो प्रशिक्षणको लागि मेरो ईन्धन परिवर्तन गर्न गइरहेको छु। Hours घण्टा भाँच्नुको अतिरिक्त, म पनि 1 1457 भन्दा बढि पाउन्डमा समाप्त लाइन पार गर्न पनि चाहन्छु (म विशेष नम्बरमा अडिग रहन चाहन्छु, तर म भन्दा कम 10 पाउण्ड हुन चाहन्छु)।

गत हप्ता सहरबाट बाहिर निस्केपछि मलाई ट्र्याकमा जानको लागि गाह्रो थियो। म अझै खाँदै थिएँ जस्तो म धेरै धेरै उपचारको साथ थियो।

योजना 1.) चिनीमा काटिएको छ (म स्न्याकहरू 9 ग्राम कमाएर कमाउनको लागि प्रयास गर्दैछु)। । नि?

बिहानको खाजा – मैले च्याउ, टमाटर, प्याज र पालक संग एक अंडाईएको एक अंडाकार गरे। र्यापको साथ सेवा गरियो।

प्लस धेरै तरलोबाल। धेरै।

खुशी आइतवार – अनविन्ड र खुशी?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

आलपिन

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा

200 are Aernodial पुरुषहरू
जोन रोमन द्वारा

यो सार्क यस वर्षको अर्नोल्डमा सीप भनेको पारम्परिक गहिरो थियो। यदि ओर्पिया एक युद्ध थियो भने; यो अर्नोल्ड एक चीजको क्रममा पूर्ण-बचाइएको युद्ध थियो जुन शानदारले चश्मा राख्यो। यस बर्षको शीर्ष छवटा यति बलियो थियो कि तपाईंले अर्डरलाई सच्याउनुभएको हुनसक्दछ किनकि कसैले गुनासो नगरेको हुन सक्छ।

मुख्यतया घेरिएको भिक्टर मार्टिनजका साथै यदि ठीक छ भने, घुँडामा चोटपटक लाग्यो कि घुँडामा चोटपटकले यस वर्षलाई अर्नोल्डमा दोहोर्याउनु भएको थियो। त्यसोभए, दोस्रो शोमा जान प्राथमिकता दिइयो – किई ग्रीन – उनको अवस्था, उनको शोबाट बाहिर निकाल्ने रिपोर्टहरू सहित समीकरणमा नाटक थप्न थाले। वास्तवमा, यो नाटकलाई फ्लेक्सोनलाइन.क.कट.कट. ड्सको दिन जत्तिकै छनोट गरियो कि केई कोरिएको थियो।

जब धूलो बिल्कुल भयो, यो फलमा परेको थियो जसले अगमवक्तालाई सन्तुष्ट पार्नुहुन्छ! उनले यस अवस्थामा फर्काए जुन उनको सर्त बृद्धि भएको थियो जसरी उहाँ बितेका साथै आफ्नो देब्रे खुट्टा सही जस्तो देखिँदैन। । । ती दुबैजसो दुबै, त्यस कुराको लागि, थोरै बनेको देखिन्थ्यो। उनीसँग बाँकी एकदम राम्रो थियो – उसको आकार, पागल कन्डिसन, साथै म स्टीव ब्लेची ब्लूटम्यान अप “weeeeeeeewe को रूपमा खडा भयो।” साथै उनको अफ-द्रेन दिन तालिकाले धब्बाको साटलाई हरायो। वास्तवमा, उनले धेरै राम्रो पोस्टर पुरस्कार लिए! अर्नोल्ड चैम्प, भिक्टर मार्टिनेज दोस्रोको लागि बसोबास गर्नुपर्यो, किनकि यस रातको eloy-मैत्री खेलेका थिए।

तेस्रो स्थानमा, शाखा वारेन्टेनले प्रमाणित गरे कि तपाईं चोटबाट टाढा पुग्न सक्नुहुनेछ साथै 100% भन्दा बढी फिर्ता आउनुहोस्। सीढीको उडान तल झर्दै उसको आवरणलाई च्याते, शाखाले सम्भवतः आकारको उत्तम सामान्य संयोजनका साथै आफ्नो क्यारियरमा देखा परेको सञ्चारको साथसाथै देखाइएको छ। उसको गाह्रो कामको लागि उनलाई सबैभन्दा मांसपेशी गायू पुरस्कारले पुरस्कृत गरियो; 3 बर्षमा उसको तेस्रो। डेभ, ट्रिपल एच, साथै म सबैको विश्वास गर्दछु कि उसले दोस्रो जत्तिकै अग्लो भएको हुन सक्छ। यो शाखाका लागि अविश्वसनीय देखिन्छ; यसले प्रमाणित गर्यो कि एक भाँडादार मांसपेशी द्रव्यमान संसारको अन्त हुनु हुँदैन।

टोनी फ्रीम्यानले यस रात यस रात चौथो स्थानमा बसोबास गर्नुपर्यो जुन उनलाई बारम्बार सतहता धेरै उच्च देखिन्थ्यो। उसको तालिका एक पॉलिशुक्त थियो, वर्ग-ऐन, जसले उच्च उच्च गुणवत्ता मांसपेशी मास र उत्कृष्ट कन्डिसन को एक विस्मुक्त साक्षात्कार देखाउँदछ। जबकि यो नोट हुन सक्छ Tonoon उनको चमकदार र ह्यामस्ट्रिंग्स को साथ साथै ह्यामस्ट्रिंग भएको हुन सक्छ, कि नाइट छनौट हुनेछ। टोनीले अधिक आकारको आवश्यकता हुन्छ, यद्यपि यो कन्डिसन को लागतमा हुन सक्दैन। एक्स-मानिस ठूलो, अग्लो, केटा हो जसले चाँडै अर्को मांसपेशी ल्याउन सक्छ, जे होस् यदि यसले रेजोर-तीब्र कन्डिसन समावेश गर्दैन भने यसले राम्रो भन्दा बढी क्षति पुर्याउँदैन।

पाँचौ स्थानमा सिल्ली शमूएल प्रेरणाको तारा हुन सक्छ। कोही पनि कडा परिश्रम गर्दैनन्, ड्रायर, अधिक झगडा, अधिक विस्तृत, वा अधिक पूर्ण। ऊ यो कलकर को एक प्रदर्शन जित्न मात्र पर्याप्त पर्याप्त छैन। थप आम्दानी थप्दै समस्या समाधान गर्न गइरहेको छैन। उसको संरचना अधिकतम बाहिर छ। सिल्भिओले साना प्रो शोको एक सुस्त जित्नेछ, यद्यपि म उसलाई एक asc वा ओलम्पियाको शीर्षक घोषणा गर्न सक्दिन। ऊ पर्याप्त ठूलो छैन।

शीर्ष छवटा, Moe एल्मउसासालीलाई चारैतिर घुमाउँदै मितिमा। उहाँ सबै विधिहरू हुनुहुन्थ्यो, साथै केहि पनि बाहिर बाँकी छैन। यद्यपि, सिल्भिओले जस्तै, मोईले भर्खर आकारको च्याम्पियनहरू समावेश गर्दछ र आजको च्याम्पियनहरू समावेश गर्दछ। उहाँमा कमजोर क्षेत्र छैन, तथापि, सँगै सबै क्षेत्रहरू केवल यस रात थपिएको थिएन।

पुरुषको शरीरको बृहत्तर परिणामहरू:

1. किई ग्रीन
2. विक्टर मार्टिनज
Cra शाखा हारे
T. टोनी फ्रीम्यान
Sy। सिल्स्टर शमूएल
M. मोई एल्म्पउसासी
De। डेनिस जेम्स
Ster। SEGESE STHELESTOV
Just। जोन्नी ज्याक्सन
10. रोननी चककेल
11. Gushavo Badelel
12. Ahmad Hheidar
1 .. मार्कस हेले

धेरै मांसपेशि – शाखा वारेन

धेरै मनोरन्जन गर्ने फलिंग पुरस्कार – किई ग्रीन

[YT] 7jh3z5zkztzQe [/ YT]

[YT] vtwlizlr4ylr4yk [/ Yt]

लेख स्रोत: RXMUSACL.com

(सम्पादक नोट: कन्टेनस मिनिसेनी रिपोर्टिरमा देखा पर्यो।)

उत्तरी जिल्लाको ओहायोबाट संघीय न्यायाधीशले अमेरिकी ताकुन्डन्डो inc लाई अस्वीकार गरेको छ। पहिलेको ओलम्पिक आशावादीले ल्याएको एक लापरवाही सूट अस्वीकार गर्दा एक USAT प्रशिक्षण शिविरमा लात हान्दा, कथित रूपमा, चिकित्सा सहयोगबिना शिविरमा भाग लिन दबाब दिइयो।

विशेष रूपमा, अदालतले भनेका प्रतिवादीको असहमति, यो प्रतिवादी पद VIR. RurPPI मा यो मार्गनिर्देशन हो जसले शिविरमा भाग लिएर चोटपटकको खतरा अनुमान गर्यो।

बरु, यो भनियो कि परिपक्व पर्याप्त रूपमा आरोप लगाइएको छ कि आरोपितले उनलाई पहिले नै भावनात्मक हेरचाहको जिम्मेवारी गरेको छ, साथै 201g मा इ England ्ग्ल्यान्डमा रहेको छ।

यो घटना – फुट, एक मध्यम वजन, 1 190 0 पाउन्डमा एक मध्यम वजन जब पापिता, एक साथीसँग मिल्दो थियो, जो 6-फुट-6 को साथ थियो। सूटले घोषणा गर्यो कि दुई जना मान्छेलाई ड्रिंगको साथ थर गरिएको थियो, जहाँ एक सहभागीलाई साइडकी प्रदर्शन गर्ने काम गरिएको थियो, जबकि उसको विपक्षीलाई यसलाई सजिलैसँग परिवर्तन गर्न भनियो।

परिपक्पाको विपक्षीले उसलाई ड्रिलको बखत उसको खुट्टाको साथ उसलाई मारे पछि, धेरै मिनेटको लागि वादी छोडिन्छ। दावी अनुसार उनका सहायताले सरोकार चिन्ता गरेन।

रिपेपीआईले आरोप लगाए कि कोचिंगका कर्मीहरूले ड्रिंगका साथै ग्यारेन्टी गर्न असफल भए। यसबाहेक, उनले प्रशिक्षकलाई ट्रायन्टिको मस्तिष्क चोटपटक लाग्ने सम्भावित दीर्घकालीन र कथनको उपचारको बावजुद काम जारी राख्न आग्रह गरे। ”

वादीले अप्ठ्यारोमा ओर्ले थाल्यो कि जब उनी भोलिपल्ट जहाजमा फर्किएपछि लक्षणहरू पोस्ट-कन्सेशन सिन्ड्रोमको साथ प igned ्क्तिबद्ध भए, कसैले उनलाई अस्पताल जान दिएनन्।

“थापापाले अफ्रिकाको कल्याणको अस्थिरता, एक संगठनात्मक र कोचिंग अभ्यासको लागि उपेक्षा गर्न अफसोसिबल निजी हो, एक संगठनात्मक अदालतका डकेट, साथै विश्वभरबाट मिडिया आउटलेटहरू , दृढताका साथ स्थापित गर्नुहोस्, “मुद्दाको आधारमा।

यो साझा गर्नुहोस्:
फेसबुक
जाउ
इमेज

नमस्कार! अब म धूर्तता र तीनिटेस्ट सुपर ताराहरू मध्ये एक छैन जुन tileter लेयर कपकोक र आफ्नै लुगाहरू सिल्न सक्छ। तर म सँगै एक राम्रो ठीक छ सस्तो र सजिलो मा डिस्ने पोशाक चलाउन सक्छ। यहाँ menkabeller आधा म्याराथन बाट पोशाक चलिरहेको छ …

पहिले म एक डिज्नी प्रेरित पोशाक चलिरहेको पोशाक को लागी एक जोडी विचारहरु को लागी गए। म धेरै कलाकारको छैन मैले देखेको छु कि म जे भए पनि काम गर्छु ताकि म बेललाई बेललाई झिलबाट खोजिरहेको थिएँ।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू

म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. जर्नल जर्नल चेकको साथ चलिरहेको चलिरहेको

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड

अगाडि
Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
04:31

बाच्नु
00:00
08:21
00:51

मैले एक हरियो चम्किला शर्टमा $ 0000 को लागि निकायको स्टोरको स्टार्टको सेक्सनमा स्पट गरें। केही अनुसन्धान पछि मैले आफ्नो फोनमा मैले टिंकरबेल र यस हरियो स्कर्टको वरिपरि काम गर्ने निर्णय गरें।

शीर्षसम्म तलबाट टनक्सबेल पोशाक:

गुलाबी छ एक बन र बा Ban ्गहरू छन्। मैले मेरो कपाललाई शीत ड्रप पोनीटेलमा सुपर उच्च र एक स्पार्क हेड ब्यान्डमा लगाएको। मैले यसलाई रहनको लागि 2 रबरब्यान्डहरू प्रयोग गरें।

म एक हल्का हरियो ट्या tank ्क माथि छ।

मैले फ्याट्री पखेटा र लन्ड भेट्टाएँ। तिनीहरू सानो तर्फ थिए – तर त्यो 1 13.1 माईल चलिरहेको छ! तपाईं ठूलो ओल ‘पखेटाले तपाईंलाई र तपाईंको वरपरका सबैलाई हिर्काउन चाहनुहुन्न।

मैले बत्ती हरियो स्कर्ट लगाएको गैर-चेफमा चलिरहेको सर्टहरू। स्पार्कल एथलेटिक स्कर्टको लागि स्कर्ट र डिज्नी पोशाक चलाउन को लागी एक महान विकल्प हो!

हरियो प्रो कम्प्रेसन कम मोजाहरू।

Hoka एक जुत्ता एक चलिरहेको जुत्ता।

अन्तिम अनको चित्रको यस पोशाकको अंश हुनुपर्दछ …

चम्किन्छ !!! Aka pixie धूलो। तिमीलाई यो चाहिन्छ।

मैले यो सबै आफैंमा छर्केको छु। अब यो सबै मेरो कार, घर, बिरालो माथि छ … तर फेरि, आवश्यक छ।

पखेटालाई सुरक्षित गर्न – तिनीहरूलाई तपाईंको पाखुरा वरिपरि लगाउँदैन। तिनीहरूलाई तपाईंको ट्या tank ्क शीर्षमा बाँध्नुहोस्। त्यसो भए, ट्या the ्कमा प्रत्येक पट्टि पिन गर्नुहोस्। पखेटालाई अलि अलि झुकाउनुहोस् यति थोरै छ ताकि तिनीहरू तपाईंको मार्गबाट ​​बाहिर छन् र तिनीहरूलाई अधिक अरोडायनामिक बनाउन।

क्यालिफोर्निया साहसिक माध्यमबाट दौडमा एक peek …

रमाइलो गर!!!

अब म बिरालाको चमक खाली छु …

प्रश्न: 1 देखि 10 – 1 को मापनमा तपाईं सबैभन्दा खराब हुनुहुन्छ, 10 तपाईं मार्था स्टुअर्ट हुनुहुन्छ …

तपाईं कती crofty हुनुहुन्छ?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

हिस्सा

ठूलो गाडीको

आलपिन

हिस्सा

चिठी पत्र

हिस्सा

एजन्डेड केस इसाएमएचसम्म युएस जिल्ला जिल्ला डिभिजनलाई अमेरिकी जिल्ला अदालतले वाणिज्यको पालना गर्ने कारणहरू जारी गर्यो UFC 1 188 को चोरी।

यस हप्ताको मामला मा (जो हात पदोन्नति, Inch propment) स्थापनाको क्षमतामा आधारित 1,2 डल लाइसेन्स शुल्क तिरेर युआरएफसी 1 17888 प्राप्त गर्यो।

वादीले झ्याल र डिसपयलाई डिफल्ट निर्णय प्राप्त गर्यो। अदालतले यो पत्ता लगायो र यसको सट्टा प्रोग्रामको लागत प्रदान गर्यो र त्यसपछि ढल्कन र प्रतिरोधी उद्देश्यहरूको लागि थप रूपमा यस रकम ट्रिप गरियो। यो पूर्ण क्षतिहरूको उचित मात्रा पत्ता लगाउन प्रमुख जिल्ला न्यायाधीश फिलिप साइमोनले निम्न कारणहरू आपूर्ति गरे:

किनभने जोडले कार्यक्रमको लागि दरको चार्ट प्रदान गरेको छ, म शोटिखेको लाउन्जको रिपोर्ट क्षमताको आधारमा वैधानिक क्षतिहरू पुरस्कार दिनेछु। बृद्धि हुने क्षतिहरूको ध्यानमा राख्दै, §6005 ()) (c) (c) (ii) ले मलाई प्रत्येक उल्ल .्घनको लागि 1 $ 100,000 भन्दा बढी नगरी “छ जानाजानी र प्रत्यक्ष वा अप्रत्यक्ष व्यावसायिक लाभ वा निजी वित्तीय लाभको उद्देश्यको लागि प्रतिबद्ध थियो। ” जो हातले आफ्नो राष्ट्रपतिबाट एक जना शपथ पत्र प्रदान गर्यो जुन स ating ्केत गर्दछ कि जो जोडको प्रोग्रामिंग “गलत, निर्दोष [,, वा अनजानमा अवरोध गर्न सक्दैन।” [DES 1-11-1। यस रेकर्डको आधारमा, मैले पाउँछु कि प्रतिवादीहरूले प्रत्यक्ष वाणिज्यिक लाभ वा निजी वित्तीयको उद्देश्यको लागि पूर्ण रूपमा उल्ल .्घन गरे र ()) (c) (c) (es) ()) बृद्धि हुने क्षतिहरूको विषय हो।

कुनै पनि संशोधनमा कुनै पनि संशोधनको आधारमा वैधानिक क्षतिहरू प्रदान गर्ने कुनै पनि सदस्यता मात्र एक जनाको प्रतिवादीले पूर्ण रूपले हेरेनन्। “एस्ट्राडा, 201.0975551 मा। अदालतहरूले आन्तरिक क्षतिहरू सेट गर्न पक्षहरूको दायरालाई विचार गर्दछन्, “(1) उल्लंघनको संख्या; (2) प्रतिवादीको गैरकानुनी मौद्रिक मौद्वारी लाभहरू; ()) वादीको वास्तविक क्षतिहरू; ()) यदि प्रतिवादीले घटनाको लागि विज्ञापन गर्यो भने; र ()) छ कि प्रतिवादीले घटनाको रातमा कभर शुल्क लगाए। ” म्याककायसल्याण्ड, 2012 WL WL 113786866, at (((SED.4888891) फेब्रुअरी 2 25, 200 2003)। अदालतले शहरी क्षेत्रको स्थापनाको निकटता को निकटता, कार्यक्रम प्रदर्शन गर्ने स्क्रीन को निकटता लाई विचार गर्दछ, र भविष्यकालीन सबद्ध आचरण रोक्न पर्याप्त छ, तर त्यस्तो छैन गम्भीरताका साथ प्रतिवादीको व्यवसायको व्यवहार्यता गम्भीरतासाथ गम्भीरताका साथ यो। ” आईडी (उद्धरण हटाइयो)।

जब प्रतिवादीहरूले घटनाको रातमा कभर चार्ज गरेनन् र त्यहाँ कुनै प्रमाणहरू थिएनन् र उनीहरूले घटनाको लागि विज्ञापन गरे वा धेरै उल्लंघनहरू प्रतिबद्ध गरे, तिनीहरूले पाँच स्क्रिनमा प्रोग्राम प्रदर्शन गरे र कम्तिमा 43 43 संरक्षकहरू प्रदर्शन गरे। शोटाइम बार र ग्रिल पनि शिकागो, इंजानोइस महानगर क्षेत्र भित्र रहेको भारतीय, इन्डियाना, इण्डियाना, ग्यारीमा अवस्थित छ। जे होस्, म एक मजबूत अवरोध संकेत पठाउन आवश्यक संग धेरै चिन्तित छु। मुद्दा चलाएर र कास्टिभको बिरूद्ध रक्षा गरेर प्रतिवादीहरूले बृद्धि गरेको क्षतिको एक आह्वानले कसरी आफ्नो व्यवसायको व्यवहारिक हुन सक्छ भनेर वर्णन गर्ने अवसर प्रदान गर्यो। यी सबै कारकहरूलाई ध्यानमा राख्दै, म वैधानिक क्षतिहरूलाई ट्रिपल गर्दछु। टेक्सन हेर्नुहोस्। Ing 1 $ 1,2500 परिणामहरू 1 $ 3,7500 मा परिणामहरू 1 $, 7500 बृद्धि गरिएको वैधानिक क्षतिहरूमा।

यो साझा गर्नुहोस्:
जाउ
फेसबुक

यो जस्तो:
लोडिंग जस्तै …

सम्बन्धित

US 1 $, 000 क्षति युएफसी 1 pjjengany, 201 2018in “piray” Pirayy को लागी जाँच
युएफसी 1 148 पोर्सीले $ 11,848888888886 को अदालतको फैसलांथेफर्मर, 201 2015 “piray” को नेतृत्व गर्दछ
$ 2,000,000 क्षति युएफसी 1 183 pira 183 piraychuljuljuljuljully 1 16, 201 17 “pirayy”

म पूर्ण रूपमा असफल भएँ कि हाम्रो साथीहरूसँग गत रात हाम्रो साथीहरूसँग खाना योजनाहरू थिए। करीव 3PM मा मैले बेनबाट ईमेल पाएँ जुन हामी ईर्विनकोमा सामने रेस्टुरेन्टमा जाँदै थियौं।

मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

दौडका लागि झगडा गर्नुहोस् वा बाहिरका सुझावहरू
कोरोनरस प्रकोपको क्रममा भाग वा बाहिर हिंड्नको लागि मास्क विचारहरू। के तपाईंले मास्कको साथ मास्कसँग सम्झौता लगाउनु पर्छ र धावकहरूको लागि उत्तम विकल्पहरू।

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको minutes मिनेट, 1 seconds सेकेन्ड

अगाडि
मैले एक Coviad-19 परीक्षण पाए
05:16

बाच्नु
00:00
08:21
07:15

हामी त्यहाँ एक वर्ष अन्तर्गत आफ्नो साथीहरूको विवाह घटना रेजिजल डिशल डिनर बनेको छ! (<- त्यो एक साँच्चै अनियमित हो, यद्यपि रमाईलो पोष्ट!) जे भए पनि, म खानालाई शोकको खाना मान्दिन त्यसैले म डिनरको बारेमा एक्स्टेटिक थिइनँ। मेरा साथीहरू हेर्न म उत्साहित थिएँ! तिनीहरू उत्तरी क्यालिफोर्नियामा सर्दै छन् (हामी केवल ठ्याक्क क्यालिस्टिंगमा सोच्दै थियौं, तथापि, तथापि, साथै तिनीहरूलाई जानका लागि। जब हामी उनीहरूमा पर्खिरहेका थियौं, मेनू जाँच गर्न मसँग ठूलो समय थियो - धेरै धेरै सामूहिने विपत्ति अत्यन्त प्रामाणिक रूपमा र मैले तिनीहरूलाई प्रयास गरेको छैन। कार्यक्रमको मैले डेस्दर्चाको सेक्सन निरीक्षण गरें - वानट सूप भनेको के हो?! ^^ साइड नोट: भर्खर यो महसुस भयो कि यसले तपाईंलाई अनुरोधहरू छोड्नुहोस्। म चाहन्छु कि मैले आदेश गर्नु अघि मैले यो देखेको छु! म विश्वास गर्दछु कि यो हास्यास्पद छ जब शाकाहारी खाना "आहार" छ। हो, तपाईं म्याक एन 'चीजको साथ साथै त्यो डाईटमा सबै समय कुकीहरू खान सक्नुहुन्छ ... मैले देखें कि टोफु खाना माथिको साथ साथै यो रोचक देखिएको छ भनेर विश्वास गरिएको छ, यद्यपि राम्रो छैन। तिम्रो के बिचार छ? मैले डाईटिशियनको प्रेमी किन्नकी भएन, तथापिका हामीले wonton सूप संग शुरू गरेका थियौं। शोरबा आश्चर्यजनक थियो, जबकि विटनहरू मेरो कुरा थिएनन्। तर बाँकी खाना यसको लागि बनेको छ! हामीले किनेका सबै कुरा स्वादिष्ट थियो! हामीले घरेलु शैली साझा गर्न dight भाँडा किनेका छौं। मैले कुखुराले कुखुरा पनि र तरकारीहरू प्रयोग गरे जेनीले एक टोफुले थोरै तरकारी डिश राख्यो ... र त्यो Tofu खाना मलाई लाग्छ मेनूमा अनौठो देखिन्थ्यो ... ठिक छ, त्यो टोफु सबैभन्दा राम्रो थियो! यो हल्का फ्राइड थियो साथै एक अद्भुत ओर्मेन सॉस मा कभर गरिएको थियो। भित्र नरम र अण्डा-मनपर्यो। यो जादुई थियो। आज बिहान म एक स्टिमिना कसरत को लागी फिटनेस केन्द्र मा हिर्काए। मेरो पुरानो कसरत संग एक कागज थियो जुन मैले भर्खरै लेखेको थिएँ मलाई विश्वास छ मैले यसलाई महिलाको स्वास्थ्य र कल्याण ठूलो बुकबाट पाएको छु, तर म निश्चित छैन ... एकल खुट्टा मृत लिफ्ट काँध प्रेस गर्नुहोस् साइड प्ल्याक मा केबल प row ्क्ति Glabtt स्क्वाट छाती उड ह्यामस्ट्रिंग कर्ल बलमा माथि उठ्नुहोस् T-बलमा अब म काममा लगइन गर्नु अघि ब्लग गर्दै छु! मसँग आज राती पनि रेलमा एक ग्राहक छ साथै मैले विचार गर्नु पर्छ कि यस सप्ताहन्तमा मेरो घर पाहुना छ के तपाईंले यो प्रस्ताव भिडियो देख्नुभयो? प्रश्न: महिलाहरू - तपाईं एक विशाल ओल 'उत्पादन प्रस्ताव वा केहि घनिष्ठ चाहानुहुन्छ? केटाहरू - ठीक छ तपाईं कसरी यससँग संघर्ष गर्न लाग्नु भएको छ?! मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! हिस्सा ठूलो गाडीको आलपिन हिस्सा चिठी पत्र हिस्सा

नमस्कार !! तिमीलाई कस्तो छ?

म पसिना छु।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू

Bife मिनेट खडा कोर कसरआउट धावकहरूको लागि कसरत
स्ट्यान्ड अक्स कसरत तपाईं घरमा गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण कोर अभ्यास तपाईं एक रन अघि वा पछि उभिन सक्नुहुन्छ। At कसरत मा द्रुत ट्यूटोरियल एक बलियो कोरको लागि चालु गर्दछ र आफ्नो सन्तुलन चुनौती दिन।

अधिक भिडियोहरू

0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 31 सेकेन्ड

अगाडि
चलिरहेको सुझाव Covid19 को समयमा स्वस्थ रहनुहोस्
022: 2: 25

बाच्नु
00:00
08:21
04:31

तर एकचोटि तपाईंले भन्न सक्नुहुन्न किनकि म पसिना wicking पोशाक लगाएको छु। यो प्रतिभा हो! र यो प्रायोजित पोष्ट होईन म केवल मेरो पसिना बहिनीहरूको साथ त्यहाँ साझा गर्न चाहान्छु।

मैले यो मार्काका ड्राई ड्राई सवारी वकी लुगाहरू केही हप्ता अघि अनलाइन (मेरो क्याप्सुल वार्डरोब गर्नु अघि)। यो गवाही छैन, ‘क्याप्सुल वार्डरोब नियमहरू’ को अंशले पनि म अर्को मौसमको लागि तयार नभएसम्म केहि पनि खरीद गर्नु हुँदैन – किनकि मैले यो धेरै पहिले किनें। प्लस मैले दाग दिएँ कि एक टी-शर्ट मैले छुटकारा पाउनु पर्छ र अझै बदलिएन।

जे भए पनि।

मँ विवरणलाई सम्झन्छु ड्राई व्हाइट ओसिलो टेसिने टेक्नोलोजी भएको कपडाको बारेमा केहि पनि थाहा छ र मलाई थाहा थियो कि यो म जस्तो पसिना बेट्टीको लागि बनाइएको थियो ताकि मैले सोचें कि म यो देखें। यो नौसेना र कालो ढाँचामा आउँदछ।

मैले यो पोशाक किनें र वास्तवमा यसलाई वास्तवमै सोच्ने होइन, “आशा छ म यस सार्वजनिक रूपमा पसिना दिउँदिन र एक त्रासदीजस्तो देखिदिन …”

र पक्कै पनि मैले फ्लोरिडाका लागि यसलाई प्याक गरें किनभने um … जुलाईमा फ्लोरिडा हो। #umplemone

तर जब म हिजो यो देख्छु म रमाइलो भएँ कि यो दयालु छ कि यो दयालु छ र धेरै supty। मलाई लाग्छ कि हामी मध्ये धेरै धेरै छन् जुन हामी योग प्यान्ट वा कसरत कपडामा बस्न सक्छौं। ठिक छ, यो त्यस्तै दयालु हो।

मलाई थाहा छैन मैले यो पोशाक कसरी फेला पारेको छु, तर योसँग खुशी भए पछि मैले केही अनुसन्धान गरें र अन्य समान पोशाकहरू भेट्टाए जुन यस्तै प्रकारका पोशाकहरू भेटिए। तिनीहरू ब्यालेन्स स collection ्ग्रहको लागि मार्का द्वारा हुन् र तपाईं illy बाहिर ‘EM बाहिर जाँच गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्य राम्रो पसिना पसिना डेटिंग ड्रेसहरू …

सद्भाव रसेब्याक पोशाक

कारमेन पछाडिको ड्रेस (शेल्फ ब्रामा निर्मित)

TEDALL तर फिटनेस पोशाक

केली राक्षक्ष पोशाक

प्रश्न: 1 देखि 10 सम्म मापनमा – आज तपाई कति पसीना हुनुहुन्छ?

1 = कुनै पनि होइन

10 = तपाईंलाई लाइफ प्रीभर चाहिन्छ किनभने तपाईं डुब्नुभयो

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग

यी छनौट गरिरहनुहोस्:

गर्मी चलिरहेको गीत …

गर्मी चलिरहेको गीत …

गर्मी चलिरहेको गीत फिल्म ग्रीसबाट ट्यून को ट्यून गर्न। रमाईलो गीत समर्पित गर्मी चलिरहेको र बौद्धिक दौड

गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ – टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंला देखि।

गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ – टाउको देखि औंला देखि औंला देखि औंला देखि।

गर्मी चलिरहेको हुनुपर्दछ – यहाँ राम्रो चलिरहेको गियर, कपडा, जुत्ता, ईन्धन बेल्ट, सनबलक र r को लागि अधिक छ

मेरो कपाल उत्पाद मनपर्ने

मेरो कपाल उत्पाद मनपर्ने

अन्तमा तपाईंलाई मेरो मनपर्ने कपाल उत्पादनहरू ल्याउँदै! यो मेरो धेरै अनुरोध गरिएको भिडियो हो !! त्यसैले म के प्रयोग गर्दैछु भनेर साझा गर्दैछु

धावकहरूको टाउकोको लागि सबै भन्दा राम्रो उपहार

धावकहरूको टाउकोको लागि सबै भन्दा राम्रो उपहार

धावकहरूको टाउको को लागी सबै भन्दा राम्रो उपहार – को सूचि (वा आफैं) यस मौसममा तपाइँको मनपर्ने रनर (वा आफैं) को लागी प्रस्तुत गर्दछ!

तपाईं बिना चलाउन सक्नुहुन्न

तपाईं बिना चलाउन सक्नुहुन्न

म WI भाग्न सक्दिनयी 11 चलिरहेको गियर आईटमहरू। माईलमा माईल चलिरहेको चुनौती दिन 2 23

मेरो मनपर्ने सस्तो र सपाट गर्दै छ

मेरो मनपर्ने सस्तो र सपाट गर्दै छ

कर्भ, फिला र बटहरूको लागि उत्तम लेगिंगहरू। धापकर्ताहरूको लागि चापलुसी र किफायती लेगिंगहरू। Lulu dupe। एथलेटो खोप

St सेयरथोलिक द्वारा

।

हेलो काट्यो! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? आजको लामो दिन पनि थियो साथै म हाल एक रातको क्यापमा रमाइलो गर्दैछु (पढ्नुहोस्: आइसक्रीम) यो प्रकाशित भयो। प्राय: तपाईलाई आवश्यक पर्ने भोडका, प्राय: तपाई आइसक्रिम (केहि दिन दुबै आवश्यकता छ)।

आज बिहान म ईरेनाइनरको वरिपरि दौडँदैछु र मैले विश्वास गरेको कुरालाई धेरै टाढाको स्ट्रबेरीको बोट हो भनेर चिन्न सकिन्छ। मैले एक्स्टेटिकसँगै साथै मध्य-रनको खाजाको लागि जति धेरै भागें। बाहेक, यो केहि अन्य अनियमित रातो बोट र स्ट्रबेरीहरू होइन। बू।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू

चालु धारणा कोभिड 199 Turnchak मा स्वस्थ रहनुहोस्
कोरोनवेइरस प्रकोपमा स्वस्थ रहनको लागि विचार चलिरहेको छ। के तपाईं घर क्रममा रहनको लागि बाहिर हिंड्न सक्नुहुन्छ? यहाँ तपाइँको सम्झौताको साथ स्पर्श गर्न रोक्नको लागि यहाँ एक टिप छ …

अधिक भिडियोहरू

0 मिनेटको 2 मिनेट, 2 seconds सेकेन्ड

अगाडि
Podtact Aug fuce arches ra
07:26

बाच्नु
00:00
08:21
022: 2: 25

भाग्यवस, मैले यो विशाल भवनलाई स्टोर भनिन्छ जहाँ मलाई मेरो बजेटको साथ मेरो बजेटमा यो प्लास्टिक कार्ड ढाक्नको लागि स्टीबेरी छ।

मैले पनि एक तालभुलोको साथसाथै एक जनाको धेरै खाएँ जुन मेरो ‘सानो खाजा’ को बारेमा सोच्यो।

म खाजा लिने छु खाजा लिने क्रममा मेरो आमा, पकाउने, काटिएको साथै ह्युमसमा गाँट काट्ने काम गर्दै।

खैर, मैले मेरो खुट्टामा चक्कु छोडें। म मेरो आमाको साथ कुराकानीमा पनि यत्तिको समावेश थिएँ जुन मैले वास्तवमै मलाई मात्र ग्रहण गरेको थिएन कि मैले यसलाई काटिएको जस्तो देखिने थियो! हा! मोनिकन, यसलाई सँगै राख्नुहोस्।

खाजा पछि म मेरो काकी हेर्नतिर लाग्यो। म पहिले उनी बिरामी परेको भन्दा पहिलेको कुरा गर्दिन। यो लामो ड्राइव पनि थियो साथै म सम्भवत सम्भावना टाइप गर्ने प्रकारका प्रकारहरू हुँ जसले मेरो आईटी ब्यान्डको साथै मलाई बगैचामा घुँडा टेक्दछ। म केहि फोम रोलिंग (र आराम) asap गर्न आवश्यक छ।

म अस्तित्वमा भएको समयबाट म अविश्वसनीय रूपमा भोकाएको थिएँ साथै जस्तोसुकै पकाएको थिएन। नयाँ फो स्थान भर्खर मेरो कन्सरको नजिकै खोल्यो साथै मैले यसलाई व्हारको रूपमा निर्णय गरें। यो ठूलो कचौरा यति छिटो हरायो। मलाई लाग्छ Pho खानको लागि सबै भन्दा राम्रो चीज हो जब तपाईं अविश्वसनीय रूपमा भोकाउनु भएको छ किनकि यो यति भरिने छ।

र अब यो आइसक्रिम समय हो!

प्रश्न: आजको दिन विकल्पको रातको क्याप के हो?

मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्

बचाउनु

साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!

भाग

ठूलो गाडीको

आलपिन

भाग

चिठी पत्र

भाग