अन्तर्गत $ 1000 सर्वश्रेष्ठ Treadmills
घर देखि बाहिर काम वृद्धि छ। धेरै र अधिक मान्छे आफ्नै घर को आराम देखि आफ्नो पसिना सत्र मा प्राप्त गर्न अप्ट छन् lockdowns, घर आदेश मा रहन, र एक वैश्विक महामारी, एक वर्ष पछि। भर सबैभन्दा 2020, असंख्य जिमहरू बन्द (अस्थायी वा स्थायी रूपमा) किनभने महामारी को, र यस कारण, यो तनावपूर्ण समयमा सक्रिय रहन वैकल्पिक तरिका पत्ता लगाउन मानिसहरूलाई tasked।
सामग्री लुकाउँछ
सर्वश्रेष्ठ Treadmills अन्तर्गत $ 1000
किन खरिद एक ट्रेडमिल? इन्भेस्टमेंट्स तपाईंको स्वास्थ्य मा
दिनले बहाने
तपाईंको तालिका माथि मुक्त
बचाउँछ तपाईं मुद्रा
एक TreadmillSpace उपलब्धता किन्नु जब कारक विचार गर्न
उपयोग
विशेषताहरु
बजेट
जो एक ट्रेडमिलमा धेरै खर्च गर्नुपर्छ?
सस्तो Treadmills को कमियां
1000 अन्तर्गत सर्वश्रेष्ठ Treadmills HomeNordicTrack टी 6.5 श्रृंखला ट्रेडमिल लागि
XTERRA फिटनेस TRX3500 तह ट्रेडमिल
एकमात्र F63 ट्रेडमिल
क्षितिज फिटनेस T101 ट्रेडमिल
ProForm पावर 995 ट्रेडमिल
घाम स्वास्थ्य र फिटनेस तह ट्रेडमिल सुपरफास्ट-T7917
सर्वश्रेष्ठ Treadmills अन्तर्गत 1000 सोधिने प्रश्न
जबकि पैदल र पैदल यात्रा जस्तै बाहिरी गतिविधिहरु वृद्धि, मान्छे पनि कसरत गर्न वैकल्पिक इन्डोर तरिकामा साथै आवश्यक। त्यसैले, मान्छे आफ्नो घर मा आफ्नो जिमहरू पुन: सिर्जना गर्न पूर्ण निःशुल्क वजन, स्थिर बाइक, treadmills, र धेरै खरीद थाले।
हाल को एक अध्ययन मा, तिनीहरूले अमेरिका को% 60 विश्वास छ कि पारंपरिक जिमहरू किनभने घर जिमहरू को वृद्धि को विगतका कुरा बन्न सक्छ फेला परेन।
तपाईं आफ्नो एक घर जिम सिर्जना गर्न खोजिरहेको गर्ने धेरै अमेरिकी एक हो भने, ट्रेडमिल सुरु गर्न ठूलो ठाउँ छ! राम्रो व्यापक treadmills को मूल्य बिन्दु फैलाउन सक्छ गर्दा, हामी सबै भन्दा राम्रो treadmills देख गर्न 1000 डलर अन्तर्गत जाँदै हुनुहुन्छ।
हतारमा?
पूर्वावलोकन
सर्वाधिक लोकप्रिय
नाम
NordicTrack टी श्रृंखला Treadmills (6.5S र 6.5Si मोडेल) + 30 दिन iFIT परिवार सदस्यताको
XTERRA फिटनेस TRX3500 तह ट्रेडमिल, रजत
वजन सीमा
300 एलबीएस
350 एलबीएस
ग्राहक दर्जा
विवरण
पछिल्लो मूल्य जाँच गर्नुहोस्
पछिल्लो मूल्य जाँच गर्नुहोस्
सबैभन्दा PopularPreview
नाम
NordicTrack टी श्रृंखला Treadmills (6.5S र 6.5Si मोडेल) + 30 दिन iFIT परिवार सदस्यताको
वजन सीमा
300 एलबीएस
ग्राहक दर्जा
विवरण
पछिल्लो मूल्य जाँच गर्नुहोस्
पूर्वावलोकन
नाम
XTERRA फिटनेस TRX3500 तह ट्रेडमिल, रजत
वजन सीमा
350 एलबीएस
ग्राहक दर्जा
विवरण
पछिल्लो मूल्य जाँच गर्नुहोस्
किन ट्रेडमिल खरीद?
तपाईं आफ्नो घर जिम निर्माण वा घरमा केही कार्डियो मा प्राप्त गर्न एक तरिका छ चाहने हुनुहुन्छ भने तपाईंले किन एक ट्रेडमिल खरिद लाग्ला? यो छ एक सार्थक लगानी छ? खैर, हाम्रो जवाफ एक शानदार हो छ। व्यक्तिगत टिप्पणी, मेरो घरमा एक ट्रेडमिल भइरहेको मेरो फिटनेस यात्रा मा एक खेल changer भएको छ, र यहाँ प्रमुख किन कारणहरू छन् …
तपाईंको स्वास्थ्य लगानी
एक ट्रेडमिल व्यायाम उपकरण को एक टुक्रा छ किनकी, तिमी शायद आफ्नो घर मा भएको केही अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ कटनी गर्नेछ! तर तपाईं बुझे छैन सक्छ कि एक ट्रेडमिल देखि आउने धेरै विशेष स्वास्थ्य लाभ छन्!
स्टार्टर्स लागि, किनकी तपाईं चलिरहेको, पैदल र शक्ति पैदल लागि ट्रेडमिल प्रयोग गर्नेछन्, यो आफ्नो हृदय र हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्न ठूलो तरिका हुन जाँदै छन्। यो बाहेक, यो पनि आफ्नो मांसपेशी टोन, आफ्नो ट्रेडमिल यस्तो भ्कुकावट सुविधाहरू छ, विशेष गरी यदि बढाउन सक्छ। पछिल्लो, आफ्नो लक्ष्य वजन छ भने, यो पक्कै पनि यसलाई कार्डियो व्यायाम मार्फत स्वस्थ वजन बढावा रूपमा प्राप्त गर्न उपकरण हो।
दिनले बहाने
यो मेरो घर मा म एक ट्रेडमिल छ एक ठूलो कारण छ। यसलाई आफ्नो घरमा शाब्दिक छ किनकी, तिमी जिम गर्न प्राप्त आवश्यक सबै पारंपरिक hoops मार्फत सरल छैन। यो यात्रा, यो चाइल्डकैअर, भीडलाई … यी बहाना तपाईं आफ्नो एक ट्रेडमिल प्राप्त गर्दा टाढा जाने।
तपाईं धेरै समय छैन भने, तपाईंले बस माथि एक सानो प्रारम्भिक ओछ्यानमा बाहिर सकृय गर्न सक्नुहुन्छ, क्रल, र ट्रेडमिलमा हप। यो तपाईं अन्य कोठा मा कसरत उपकरण बैठक को एक असाधारण टुक्रा भनेर थाहा गर्दा साँच्चै कठिन अप बहाना साथ बनाउँछ!
तपाईंको तालिका माथि मुक्त
जिम जाँदै एकदम समय प्रतिबद्धता पनि हुन सक्छ। म माथि उल्लेख रूपमा, तपाईं अब जिम गर्न यात्रा समय जस्तै कुरामा तत्व छ। र तपाईं जिम खुला हुनेछ कि चिन्ता छैन।
घर ट्रेडमिल मा एक साथ, तपाईंले आफ्नो कसरत तालिका को आरोप मा हुनुहुन्छ र वास्तवमा आफ्नो परिवार, साथीहरू, आदि खर्च गर्न यो धेरै अधिक तपाईं अनुमति दिने, समय तपाईं सुरक्षित हुनेछ
बचाउँछ तपाईं मुद्रा
पहिलो विचार मा, यो एक अजीब लाग्न सक्छ। तपाईं कसरी पैसा बचत गर्न जाँदै कसरत उपकरण टुक्रा मा $ 1000 खर्च छ? खैर, का केही संख्या कमी गरौं …
तपाईं कहाँ बस्नुहुन्छ आधारमा, जिम सदस्यता मूल्यहरु भिन्न हुन सक्छन्, तर राष्ट्रिय औसत मासिक शुल्क $ 58 छ। त्यो तपाईं शुल्क राष्ट्रिय औसत एक क्षेत्र मा बस्नुहुन्छ भने प्रति वर्ष $ 696 डलर गर्न सदस्यता शुल्क एक्लै आउँछ। त्यहाँ U.S. वरिपरि धेरै ठाउँमा $ को माथिको 100 प्रति महिना, $ 1200 को आफ्नो वार्षिक शुल्क ल्याउन कुन चार्ज गर्न सक्ने छन्।
हाल रिपोर्ट अनुसार, घर ट्रेडमिल मा औसत प्रतिनिधिलाई हुन जरूरत अघि 10 वर्ष को एक औसत रहन्छlaced। त्यसैले, तपाईं अन्तर्गत $ 1000 को लागि खरिद गर्ने ट्रेडमिल औसत आयु रहन्छ भने तपाईं वरिपरि जिम सदस्यता शुल्क मा 5.960 $ माथिको औसत आधारित सुरक्षित छन्। केही अचम्मको बचत छ!
छैन उल्लेख गर्न, बचत को कि रकम यात्रा र ग्याँस पैसा पनि छैन तत्व गर्छ। तपाईँको आफ्नै ट्रेडमिल owning पक्कै तपाईं समय पैसा बचत हुनेछ!
एक ट्रेडमिल किन्नु जब कारक विचार गर्न
अब तपाईंको घर जिम लागि एक ट्रेडमिल खरीद किन हामी थाह तपाईं आदर्श ट्रेडमिल लागि आफ्नो खोज मा विचार गर्नुपर्छ कारकों के सोच्न यो समय एक सार्थक लगानी छ। सबैलाई फरक छ र फरक जीवित अवस्था, जीवनशैली, र प्राथमिकताहरू तपाईंलाई यो खरिद गर्नुअघि विचार लिन पायो गर्नुभएको सूची छ। यहाँ बस विचार गर्न धेरै कुराहरू केही छन् …
ठाउँ र उपलब्धि
तपाईं एक ट्रेडमिल लगानी गर्न चाहनुहुन्छ भने विचार गर्न पाउनुभएको पहिलो कुरा तपाईं यसलाई राख्न जाँदैछन् कहाँ छ! तपाईंको सान्त्वना स्तर र थप आधार treadmills मा आउने आकार को एक व्यापक विविधता छन्। तपाईं फर्नीचर अन्तर्गत अप गुना treadmills, कागज प्राप्त गर्न सक्छन्, छोटो वा ठूलो treads छ। तर, यो तल आउँदा, तपाईंले आफ्नो ट्रेडमिल राख्न जहाँ तपाईं यसलाई सुरक्षित प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ एक स्थान छ भयो।
के तपाईँको ठाउँ उपलब्धता नजर जस्तै गर्छ? तपाईं एक छिंडीमा क्षेत्र एक घर जिम समर्पित र आकार कुरा छैन छ? तपाईं अतिरिक्त बेडरूम वा तपाईंलाई भण्डारण गर्न र यसलाई छोड्न सक्ने एउटा सनरूम छ? या तपाईं एक डिजाइन ठाउँ छैन किनभने तपाईं धेरै लचिलो कुरा चाहिन्छ?
उपयोग
एक पटक तपाईं आफ्नो नयाँ ट्रेडमिल राख्न जाँदै हुनुहुन्छ जहाँ थाहा छ, तपाईं यसलाई कसरी अक्सर प्रयोग गर्नेछ विचार गर्न आवश्यक छ। तपाईं यसलाई प्रयोग गरेर आफ्नो परिवार मा मात्र एक हुनेछ? तपाईं यसलाई प्रयोग गर्न योजना अन्य सदस्यहरु छ? भने, यो यो प्रयोग गरिने रकम असर गर्न सक्छ।
प्रयोग मात्रा तपाईं आफ्नो ट्रेडमिल बाहिर रही मात्र यो स्थान असर सकेन आफ्नो घर मा योजना, तर पनि प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ ट्रेडमिल को प्रकार। यो माइल को एक उच्च नम्बर प्राप्त गर्न जाँदै छ भने, धेरै स्थिर र मजबूत छ कि एक लगानी विचार गर्नुहोस्।
विशेषताहरु
आजकल, सबै भन्दा treadmills तिनीहरूले संग आउने सुविधाहरू एक निश्चित सेट छ। उदाहरणका लागि, आपतकालीन स्टप बटन, inclines, प्रशंसक र यति मा। तर, तपाईंले लागि सबै भन्दा राम्रो ट्रेडमिलमा निर्णय गर्न प्रयास गर्दा, तपाईं treadmills प्रस्ताव अन्य सुविधाहरू मा हेर्न भयो।
तपाईं आफ्नो कसरत धेरै अधिक निर्देशन चाहनुहुन्छ भने, तपाईँले सिफारिस कसरत वा कसरत कार्यक्रम आउँछ एक ट्रेडमिल गर्न सक्नुहुन्छ। वा, तपाईं आफ्नो संगीत सुन्ने प्रसन्न भने, ब्लुटुथ क्षमताहरु छ कि एक पाउन।
आफ्नो विकल्प मार्फत रुप र एक फिटनेस योजना र प्राथमिकता के तपाईं लागि सबै भन्दा राम्रो ट्रेडमिल फेला पार्न मद्दत गर्न आफ्नो सुविधाहरू वजन!
बजेट
सबै भन्दा राम्रो कुन ट्रेडमिल तपाईं निर्धारण गर्दा यो पक्कै पनि सबैभन्दा ठूलो विचार छ। मूल्य निर्धारण संग, तपाईं कुनै पनि मूल्य बिन्दुमा एक ट्रेडमिल पाउन सक्नुहुन्छ। अन्तर्गत $ 250 मा $ 2,000 र थप देखि, त्यहाँ कुनै पनि बजेट मेल treadmills को एक व्यापक दायरा छ।
त्यसैले, तपाईं आफ्नो खोज्दै मा डुबुल्की मार्न अघि, तपाईं खर्च गर्न चाहनुहुन्छ के पहिचान। हाम्रो लेखमा लागि, हामी विशेष 1000 रुपैया अन्तर्गत सबै भन्दा राम्रो treadmills मा खोज्दै हुनुहुन्छ यो एक खुसी मध्यम जस्तो देखिन्छ किनभने। यो धेरै महँगो हुनुको छैन, तर तपाईंले केही अत्यावश्यक सुविधाहरू बाहिर सम्झना त्यो पनि किफायती रहेको छैन को मिठाई स्थान मा सबै भन्दा राम्रो छ।
जो एक ट्रेडमिलमा धेरै खर्च गर्नुपर्छ?
त्यहाँ treadmills लागि मूल्यहरू को यस्तो व्यापक दायरा छ भने कसरी के मूल्य बिन्दु भन्दा राम्रो छ थाहा छ? खैर, पाठ्यक्रम तपाईं उठयो के विचार लिन, तर तपाईं पनि गर्न सक्नुहुन्छ विभिन्न परिस्थिति को एक जोडी मा एक अधिक महंगा विकल्प सोच्न।
पहिलो, तपाईंले उत्सुक धावक हो भने, तपाईंले एक अधिक महंगा ट्रेडमिल लागि रोज्न सक्छ। सामान्यतया, तिनीहरूले बनाउँछ, जुन उनलाई धेरै लामो रन लागि तयार बडा treads, संग sturdier हुन जाँदैछन्।
एक ट्रेडमिलमा धेरै सानो खर्च गर्न सक्नुहुन्छ जसले अर्को व्यक्ति कुनै छ जो नियमित यसलाई प्रयोग गरेर वा जो यो प्रयोग योजना जो धेरै परिवार सदस्य छ मा योजना। यो केवल तपाईं हो भने, र तपाईं मात्र हिंड्न वा शायद कहिले काँही jog योजना, त्यसपछि तपाईं एक सानो जाँदै सस्ता संग दूर प्राप्त गर्न सकेन।
पछिल्लो, वजन सीमा मूल्य विचार गर्न अर्को कुरा हो। सामान्य मा, treadmills वरिपरि 300 पाउण्ड को एक वजन सीमा छ। धेरै महंगा treadmills संग, तपाईं आफ्नो वजन क्षमता थप हुनेछ पाउन।
सस्तो Treadmills को कमियां
एक ट्रेडमिल खरीद गर्दा एक सानो अधिक महंगा जाँदै कारणहरू समान, त्यहाँ पक्कै पनि सस्ता मार्ग जाँदै केही कमियां छन्। हो, तपाईं पैसा बचत हुनेछ। र, हो, तिनीहरूले साना र धेरै संकुचित हुन सक्छ। तर तपाईं विचार लिन आवश्यक अन्य कुराहरू छन्।
तपाईं सस्ता भने, तपाईँले सामान्यतया कम गुणस्तर लागि तिर्ने छन्। यो tread गरेको आकार मा छ कि, आधुनिक सुविधाहरू, वा तपाईँको रन को sturdiness, केही सुविधाहरू अप छोटो आउनेछ।
त्यो हामी $ 1,000 मूल्य बिन्दुमा treadmills समीक्षा गर्न जाँदै हुनुहुन्छ किन हो। यो, तपाईं महत्वपूर्ण केहि बञ्चित छन् जहाँ सस्तो छतर यो बैंक तोड्न छैन।
1000 अन्तर्गत सर्वश्रेष्ठ Treadmills घर लागि
NordicTrack टी 6.5 श्रृंखला ट्रेडमिल
NordicTrack टी श्रृंखला Treadmills (6.5S र 6.5Si मोडेल) 30 दिन iFIT परिवार Membership30 दिन iFIT परिवार सदस्यता समावेश गरिएको छ +; स्ट्रिम लाइभ र अन-मा-मांग वर्कआउट विश्वव्यापी कसरत र स्टुडियो कक्षाको साथ; ons प्रयोगकर्ताहरू थप्नुहोस्; एलिट ट्रेनरहरू तपाईंको उपकरणहरू समायोजित गर्नुहोस् ($ 39 मान)
विनियूय 10-इन्च अन्तरक्रियात्मक HD ALD टेकस्क्रीन स्ट्रिमहरू अन-डिमादहरू अन-डिमादहरू सिधा तपाईंको उपकरणहरूमा सजीव छन् र सजिलो छवि ट्र्याकिंग प्रदान गर्दछ; स्मार्ट-प्रतिक्रिया मोटर प्रभावकारी र कार्डियो प्रशिक्षणको लागि
10% onetouch भ्कुकावट नियन्त्रण; 10 MPH स्मार्ट onetouch गति नियन्त्रण; तपाईंको iFIT ट्रेनर आफ्नो लक्ष्य पूरा गर्ने एक पूर्ण अनुकूलित कसरत लागि आफ्नो स्मार्ट ट्रेडमिल गति र भ्कुकावट स्वतः समायोजित
EasyLift संग अभिनव SpaceSaver डिजाइन सहयोग भनेको तपाईंको ट्रेडमिल, सघन, सजिलो भण्डारणको लागि आफ्नो रन पछि अप गुना गर्न सक्नुहुन्छ; 20 “X 50” tread डेक; मा-कान लागि ब्लुटुथ हेडफोन जडान …
पछिल्लो मूल्य जाँच गर्नुहोस्
हाम्रो पहिलो ट्रेडमिल, को NordicTrack टी 6.5 शृंखला, सबै भन्दा प्रविधी सुविधाहरू संग एक हुन जा रहेको छ। यो ट्रेडमिलमा दिइएका अरूको भन्दा ठूलो प्रदर्शन स्क्रिन छ र एक पारस्परिक व्यक्तिगत प्रशिक्षण प्रणाली iFit द्वारा संचालित छ। यसलाई फिटनेस तथ्याङ्क को ट्रयाक दीर्घकालीन, साथै व्यायामको र पूर्व-प्रोग्राम कसरत को अनन्त चयन भएको छ। यो पनि, ब्लुटुथ क्षमता छ! यो ट्रेडमिलमा एक 300 पाउन्ड अधिकतम क्षमता छ, प्रति घण्टा 10 माइल सम्म जाने र भ्कुकावट 10 स्तर छ गर्न सक्नुहुन्छ।
विशेषज्ञहरूले झैँ बारेमा सोच गर्दा, को 4.4 बाहिर 5 ताराहरु अमेजन मा एक राम्रो मूल्याङ्कन छ। सकारात्मक मूल्यांकन को सबै भन्दा यसको sturdiness, शक्तिशाली ध्वनि प्रणाली र सम्मेलनका सजिलो बारेमा raved।
फ्लिप पक्षमा, समीक्षक को धेरै यो साझा ट्रेडमिल स्थानांतरण र युद्घाभ्यास गर्न अविश्वसनीय भारी थियो। तर सबैभन्दा ठूलो con मासिक iFit व्यक्तिगत प्रशिक्षण सदस्यता भुक्तानी गर्न दबाब थियो। तपाईं यो ट्रेडमिल प्रयोग गर्न आवश्यक छैन, यो 12 महिना निःशुल्क, यसलाई पहुँचको लागि मासिक तपाईं चार्ज गर्नेछ पछि आउँछन् तर। त्यसैले, तपाईंले आफ्नो व्यायामको धेरै निर्देशन रूपमा चाहनुहुन्छ भने, यो सबै भन्दा राम्रो ट्रेडमिल लागि 1000 डलर अन्तर्गत नहुन सक्छ।
XTERRA फिटनेस TRX3500 तह ट्रेडमिल
बिक्रि
XTERRA फिटनेस TRX3500 तह ट्रेडमिल, SilverSmooth र टोक 3.0 एचपी मोटर शक्तिशाली XTERRA उच्च
पाठक-मैत्री 6.5 “उज्ज्वल नीलो ब्याकलाइट एलसीडी प्रदर्शन – स्पष्ट देखाउँछ कार्यक्रम प्रोफाइल, समय, गति, गति, दूरी, क्यालोरी, भ्कुकावट र नाडी
उत्प्रेरणा कार्यक्रम 30 पूर्व-सेट, 2 अनुकूलन, 1 मुटुको दर नियन्त्रण र मार्गदर्शन विकल्प समावेश
Handlebar गति र भ्कुकावट नियन्त्रण माउन्ट
निर्मित ब्लुटुथ जडान गर्न Zwift, Kinomap, Tacx, र थप तेस्रो पार्टी अनुप्रयोगहरू FTMS सक्षम
पछिल्लो मूल्य जाँच गर्नुहोस्
को XTERRA फिटनेस अर्को ठोस ट्रेडमिल विकल्प छ! यो एक स्क्रिन प्रदर्शन छ, यो छैन NordicTrack रूपमा मजबूत रूपमा छ। यो तपाईं आफ्नो संगीत बाहिर आफ्नो फोन र जाम अप प्लग लागि अडियो ज्याक संग 30 पूर्व निर्धारित कार्यक्रम छ। यो प्रति घण्टा 12 माइल सम्म जान्छ र भ्कुकावट को 12 स्तर छ! यो माथि, वजन सीमा $ 1000 अन्तर्गत ट्रेडमिल लागि ठूलो छ जो एक whopping 350 पाउण्ड छ।
अमेजन मा, यो 5 ताराहरु राम्रो छ बाहिर 4.3 प्राप्त! यो ट्रेडमिलमा लागि सबै भन्दा राम्रो फाइदा भएको बडा वजन क्षमता हो, सबैलाई यो धेरै समावेशी बनाउने, हल्ला यसलाई गरेको कमी, र कसरी प्रयोगकर्ता मैत्री यो छ!
हरेक ट्रेडमिल संग, त्यहाँ सधैं कमियां हुन जाँदैछन्। सबैभन्दा नकारात्मक समीक्षा यसलाई अंधाधुंध काम रोक्न झुकाव कसरी भएको थियो छलफल। धेरै निराश ग्राहकहरु कि निश्चित गर्न आवश्यक केही मुद्दाहरू निर्माण साझेदारी। तर यो समस्या सामना भन्दा कहिल्यै!
एकमात्र F63 ट्रेडमिल
1000 रुपैया अन्तर्गत सबै भन्दा राम्रो treadmills हाम्रो सूची जारी, एकमात्र F63 बारेमा कुरा गरौं। यो ब्लुटुथ क्षमताहरु, एक USB चार्जर, र ट्याब्लेट होल्डर (यो सूची मा कुनै पनि अन्य ट्रेडमिल देखि भिन्न छ जो) छ। यो भ्कुकावट एक विचलता 15 स्तर छ र एक 325 पाउन्ड वजन क्षमता संग प्रति घण्टा 12 माइल सम्म जान सक्नुहुन्छ। पूर्व निर्धारित कार्यक्रम संग, यो केवल 6 कार्यक्रम प्रदान गर्दछ।
यो ट्रेडमिलमा 5 तारा बाहिर 4.5 मा उच्चतम मूल्यांकन को एक छ! तपाईं आफ्नो उपकरण whil टिभी हेर्न चाहने व्यक्ति को प्रकार छन् भने