वैकल्पिक शीर्षक – seconds सेकेन्डले मलाई बचत गर्यो (पछिल्लो वर्षको चार मिनेटको शीर्षक) वा
मोनिकाको अन्तिम म्याराथन
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
एथलेटा चलिरहेको छोटो समीक्षा .mp4 मा
महिलाका लागि सर्टहरू कुनै सराप गर्दै। एथलेटेआ हाईटको नयाँ समीक्षा यो In इन -म सर्टहरूमा।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
01:21
बाच्नु
00:00
08:21
08:21
आज बिहान सबेरै उठेर म उठ्छु र मेरो प्रि-रेस चीज गरे – कपडा, बाथरूम, खाना। त्यसो भए, म बेन र म्याट उठ्छु (मेरो लिल ‘भाई यस हप्तामा मसँगै रहन्छ) र हामी लामो समुद्र तटतिर जान्छौं।
तिनीहरूले मलाई सुरुको नजिक छोडिदिए र खाजामा जान गए। म पोर्ट डाटल र त्यसपछि 2 26.2 माईल चलाउन गएँ। <- यी विकल्पहरू मध्ये एक धेरै बढी आकर्षक छ र यो मैले गरेन। SI SE Pube! उप 4 घण्टा म्याराथन गोल - रेस रिक्याप मैले धेरै छिटो सुरू गरें (जस्तै सँधै !!!!) र वास्तवमै आफूलाई ढिलो गर्न कोसिस गर्यो। मैले मेरो सम्पूर्ण नाम पनि मेरो भित्री संवादमा अपमानित गर्न प्रयोग गरें। मैले मेरो कपडा हेरेर माउन्टेन र यसलाई मा: 5 :: 59 को मेरो लक्ष्यको गतिमा यसलाई प्राप्त गर्न कोशिस गर्दै, तर गाह्रो भयो। केटाहरूले मलाई माईल 12 मा भेटे, जहाँ यो वरिपरि लूप। मैले रिसेरको लागि मेरो पानीको बोतललाई बेच्न योजना बनाएको थिएँ र यसको वरिपरि फर्केर आउँनेछु। जब मैले बेन देखें म अझै यो बुक गर्दै थिएँ र उनले भने कि म: 45: 45 को अगाडि थिएँ। <- यदि तपाईं एक धावक हुनुहुन्छ भने तपाईं यो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ यो ठूलो गल्ती हो। धेरै द्रुत बाहिर गएर बैंकहरू मात्र यो तपाईंको खुट्टाहरू चल्दैन र पश्चाताप मा समाप्त हुन्छ (कम्तिमा मेरो लागि)। मैले miles माईललाई जिल लिनको लागि योजना बनाएको थिएँ, तर हार्टिको दिन र चकलेट स्वादको साथ उर्लू शोर शरीरका लागि बनाइएको घर। प्लस, म सामान्यतया प्रशिक्षणमा प्रत्येक miles माईलहरू लिन्छु ताकि यसले मलाई फूल्ने र मतली महसुस गरायो। तर, मेरो ठूलो बट लगाईयो। (त्यो शट बेन को लागी धन्यवाद, म दौड मा मान्छेहरु को लागी मान्छेहरु को लागी मान्छेहरु को रूप मा देखाउन को लागी कदर गरे। कुनै आश्चर्य छैन कि मैले पारित गर्दै छु ...) मैले माईल 1 heaved मा माइल 1 one सम्म प्रति माइल प्रति माईल 9 मिनेट समात्छु। त्यसोभए, मैले भित्तामा तल झार्यो। कडा। मलाई माईल 1 16 वेटरको बारेमा थाहा थियो। जहाँ म गत बर्षको टाढा छु। मानसिक र शारीरिक रूपमा म धकेल्न सक्दिन। र फेरि भयो। म: 45 :: 4555 मिनेट / माईलबाट 10: 000 मा माईलबाट गएँ र यसलाई फिर्ता लिन सकेन। मतली बाहिर गइ थिएन त्यसैले मैले चिन्ता गर्न थाले कि म अन-हाइड्रेटेड वा बिस्तारै हजारौं मानिसहरुको अगाडि यातना भोग्नु परेको थियो। ती मध्ये एक। मेरो घुँडामा चोट पुर्याउन थाले र मैले गत वर्ष पाएको त्यस्तै नराम्रो पीडा पाएँ। यो घुँडा माथि एउटा चार्ली घोडा थियो, तर यो केवल एक दौड मा पहिले भएको छ?! म माईल 22 मा एक पहाड माथि हिंडें र त्यो खराब छनौट थियो। मेरो घुँडा टेक्छ र मैले सोचेको बिन्दुमा क्रम्प गर्न सुरु गर्यो र मेरो छालाबाट बल्दै हुनुपर्छ। मैले केही दुखाइ राहत सामग्रीको साथ स्प्रे गर्न मेडिकल तसमा रोकें र फेरि चलाउन कोसिस गरें। मैले माईल 2 23 मा माईल 2 23 मा सडकको छेउमा मेरो पानीको बोतल टेक गरेँ र मेरा हातहरू च्यात्यो त्यसैले मेरा खुट्टाहरू जान्छन्। धन्यबाद तिनीहरूले गरे। मैले यसलाई चलाउने निर्णय गरें र यसलाई 10 मिनेट माईल तल राख्नको लागि प्रयास गरें। मैले मेरो कपडालाई गति स्क्रिनमा गरें र यसलाई बनेड समयमा परिवर्तन गर्न अस्वीकार गरें। मलाई थाहा थियो कि यदि मैले कन्फर्मेन गरे कि म उप -3 मा जाँदैछु र यसमा हिंड्दिन। मैले निर्णय गरें कि म जाँदै छु कि म जाँदैछु भने गोल बनाउनुहोस्। बेनले मलाई माईल 2 बजे र केही तस्वीरहरू पाए। मैले तिनीहरूलाई देखिन वा सुन्न सकेन। म धेरै पक्का छु कि मैले चीजहरू फिल्म फिल्म देखीरहेको छु जब ऊ मर्दै छ र स्वर्गमा उसको परिवारको चमक देख्नु भयो। म्याराथन रेस परिणामहरू म यसलाई समाप्त रेखामा दौडें। त्यसो भए मैले आफ्नो लहमीलाई बन्द गर्न दिएँ र यसको कुल समय स्क्रिनलाई स्विच गरें - 3:59: 54 !!!!! मैले यो गरें! त्यो दोस्रो सम्म मलाई गम्भीरतापूर्वक थाहा थिएन! म बेन खोज्नको लागि ठेस खानेछु र कम्प्युटरमा मेरो समय जाँच गर्न सक्दछु यो वास्तविक थियो भनेर निश्चित गर्न। मलाई निरपेक्ष बकवास जस्तो लाग्यो त्यसैले मैले 2 पाठकहरूलाई माफी माग्नु पर्छ जसले मलाई समाप्त रेखामा भेट्नु पर्छ - माफ गर्नुहोस् यदि म एक जोम्बी जस्तो डोडाईएको छु भने। हामी सीधा कारको लागि अग्रसर छौं किनकि मलाई बस्न आवश्यक छ! म अझै पनि नजीक थियो र केहि पनि खान सक्दिन वा केहि खाँदै (त्यो तपाईंलाई केहि थाहा छ मसँग गलत छ)। हामी मेरो आमाको लागि गयौं र मैले पोखरीमा "बरफ स्नान" गरें। मैले मेरो खुट्टालाई पानीमा मेरो खुट्टाले राखें र बेनले मलाई अन्तिम रेखाबाट केही चकलेट नरिकुट पानी ल्याए। मलाई मृत्यु जस्तो लाग्छ। म शान्तिको स with ्केत गरिरहेको छु, मध्य औंला होइन, ... गत वर्ष मेरो रिब पिंजराले दिनलाई चोट पुर्यायो र मैले यो वर्ष बिताएको थियो र यो अझै दुख्छ र यो अझै दुख्छ गहिरो सास लिन। बू। पोस्ट-पूल डुबकी मैले नुहायो र बेन खाजा लिएँ। मैले भनेको छैन कि म केहि चाहान्थेँ, तर मलाई के मन पर्छ र प्याज रिंगहरू र टुना सलाद ल्याउनुहोस्। भगवान त्यो मान्छेलाई आशीर्वाद दिनुहोस्। उहाँ अब दिनको निदाइरहेको छ जब म ब्लग गर्छु <3 म जिउँदै छु। म hours घण्टा मुनि म्याराथन दौडें। म खुसी र गर्व छु। तर केहि दिन अघि मैले जनवरीमा rnr Az म्याराथन चलाउँदै थिएँ र अब म सोचिरहेको छु कि म अर्को म्याराथन चलाउन चाहन्न। कहिलेरज यस सप्ताहन्तमा दौडने सबैलाई बधाई छ!चालु कठिन छ! जे भए पनि आफैमा गर्व गर्नुहोस्। पी। एस भाग्ने धावकलाई नमस्कार जसले मलाई दौडमा देखे! "हाय!" भन्नुको लागि धन्यवाद धन्यबाद! म यसलाई धेरै कदर गर्छु प्रश्न: तपाईले गर्नु भएको सब भन्दा राम्रो चीज के हो वा तपाईले यो सप्ताहन्तमा खान्नु भयो? मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग यी लिएर जान्छु: Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप Irvine आधा म्याराथन दौड रिक्याप आधा म्याराथन दौड रिपाट र समीक्षा। Irvine आधा पागल आधा म्याराथन चलिरहेको पाठ्यक्रम र दौड समीक्षा र सुझावहरूको लागि सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप सर्फ शहर म्याराथन र आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप। आधा म्याराथन बीचको फोटो र रमाईलो OC आधा म्याराथन परिणामहरू र शीर्ष 1 clame हाइलाइटहरू OC आधा म्याराथन परिणामहरू र शीर्ष 1 clame हाइलाइटहरू OC म्याराथन र आधा म्याराथन रेस परिणामहरू। सुन्तला काउन्टी रिक्याप र 1 13.1 माईल रनको उत्तम भागहरू। अन्यको लागि छुट छ Revel म्याराथन - ठूलो भालु रेस परिणाम र रिक्याप Revel म्याराथन - ठूलो भालु रेस परिणाम र रिक्याप पुन: चलाउनुहोस् रेस श्रृंखला म्याराथन ठूलो भालु रेस रिपाट र शीर्ष 10 सूची। उत्तम माईल को सर्वश्रेष्ठ माईलहरू र मेरो साथ चालु डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप डिज्नी वर्ल्ड 10 पल रेप डिस्ने विश्व म्याराथन सप्ताहन्त 20222 रन गर्नुहोस्। डिज्नी 10 रे दौड समीक्षा र रिक्याप। तीन 10 फोटो र रनबाट क्षणहरू AFC आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू AFC आधा म्याराथन रेस रिपाप र फोटोहरू अमेरिकाको उत्कृष्ट शहर (स्यान डिएगो) आधा म्याराथन रेस परिणामहरू र रिक्याप। AFC आधा म्याराथन फोटोहरू। चालु St सेयरथोलिक द्वारा ।