एक घण्टा धेरै निन्द्राले तीन प्रतिशतले फ्याँकिएको तीन प्रतिशतले कम गर्दछ

तपाईंको बोतल भागको लागि तपाईले प्राप्त गर्नुभयो भने ब्रिस्टलको युनिभर्सिटीमा अनुसन्धानकर्ताहरू गणना गरिएको छ। अन्वेषकहरू 300 बर्षको उमेर 600 बर्षको उमेरको उमेरबाट 2 from0 वर्षसम्म डाटाको उपयोग गरीएको छ।

तलको आंकडाले अन्वेषकहरूका नतीजाहरू देखाउँदछ। प्रत्येक डटले एउटी महिलाको फ्याट भागलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ, साथै महिलाको संख्या निदाउनुहोस् कि महिला प्रति दिन प्राप्त हुन्छ।

अन्वेषकहरूले अनुमान लगाउँछन् कि समात्छटले हार्मोनको उत्पादनमा बढावा दिन्छ जुन घोटानिन जस्ता भूकता-दबिएपछिको हर्मोनको उत्पादन कम गर्दछ तिनीहरूले निद्रा साथै निन्द्रा साथै भोक बीचको सम्बन्ध पत्ता लगाउन सकेन। अन्वेषकहरूको अनुसार यो त्यस्तै थियो कि उनीहरूले उपयोग गरेका महिलाहरूको समूह पनि सानो थियो।

नावर्नघर निन्द्रा अवधि, शरीरको बोसो, साथै ग्रीक महिलाहरूमा आहार सेवन बीचको सम्बन्ध।
अमूर्त

उद्देश्य:
हामीले शरीरको फ्याट, उर्जा, ऊर्जाको साथसाथै macronsutrure, मा maconsuttrumtrumtrumtrumtriver को साथ।

विधिहरू:
सन् 200 2005 मा 200 2005 मा ग्रीसका उचाईहरू 300-600 बर्षको उमेरका साथै कुनै पनि औषधि अन्तर्गत एक अवलोकन, क्रस-अनुभागीय अनुसन्धान अध्ययनको लागि भर्ती गरिएको थियो। हिप परिधि मापन गरिएको थियो। सबै विषयहरू एक निन्द्रा अभ्यास प्रश्नावली पूरा भयो र एक-d नितंघन डायरीलाई रातको निद्रा अवधि उद्धृत गर्न। दुई 2 24-H आहार रिमाल अन्तर्वार्ता आहार सेवनलाई मूल्यांकन गर्न सञ्चालन गरियो।

परिणाम:
रातको निन्द्रा अवधिमा नकारात्मक रूपमा शरीरको फ्याट हो (R = -0.6114, p <0.01) साथै शरीरको आंकडा (R = -0.01, p <0.0.01)) प्रत्येक 1-h गडबडी निन्द्रा अवधिमा 2.8% (%% आत्मविश्वासको बोसोले उमेरको शरीरको बोसोको साथ जडित भए जब उमेरको प्रभावहरू लगातार बढेको थियो। निन्द्रा अवधिको बीचमा कमजोर सकारात्मक संघ साथै संतृप्त फ्याट अवलोकन गरिएको थियो (R = 0.392, p <0.05)। जहाँसम्म, विशिष्ट केन्द्रीय दृश्यता सूचका, ऊर्जा सेवन, वा फ्याट वा कार्बोहाइड्रेट प्रयोगको लागि निन्द्रा अवधिको कुनै पनि निद्रा अवधि फेला परेन। निष्कर्ष: वर्तमान अनुसन्धान अध्ययनले शरीरको बोसोको साथ रातको स्लीप अवधिको स्वतन्त्र सम्बन्ध निर्धारण गर्दछ। तसर्थ, निन्द्रा अवधि छोटो, उच्च शरीर को फ्याट हो। परिकर्जित अवधिमा निन्द्रा अवधि ऊर्जा सेवन र कार्बोहाइड्रेट प्रयोगको लागि एक प्राथमिकता समर्थित छ। PMID: 17884844545 [Submed - मेडियाको लागि अनुक्रमित) मुहान: