नमस्कार! किनकि मैले यो कुरा छलफल गरें “श्रमक शेक मौसम” थिए मैले उनीहरूको बारेमा केही टिप्पणीहरू पाएँ। हो। यो सत्य हो, तर यो ठीक छ।
सुन्नुहोस्, म सबै 800% स्वस्थ खाँदैछु, 20% माछा फिलहरू र शमीक हल्लाउँछ।
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
Minute मिनेट रन तातो अप
धावकहरूको लागि छिटो न्यानो Minute मिनेट तपाईंको रन अघि तातो चलिरहेको छ। कसरी दौड्न को लागी तयार हुन। तपाईंले चलाउनु अघि के गर्नेको लागि सुझावहरू
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
चलिरहेको र बाहिर हिंड्नका लागि मास्क सुझावहरूको अनुहार
07:15
बाच्नु
00:00
08:21
05:34
र / वा समय को 70% को जिम्मेवार हुनु, 20% भोज
सत्यतामा सबै कुरा। शाक्सकहरू सामेल थिए।
म अहिले र त्यसपछि एक वास्तविक शेकको मजा लिन केहि गलत देख्दिन।
तर तपाईंका लागि जुन एक दैनिक र आइतवार दुई पटक, यहाँ एक पातलो श्रमक हिलाएको सुम्पीक हिलाइएको सुकरीप छ र मजस्तै खुशी छ।
एक स्किनी शमेत ब्रेक को लागी ondredients:
-5- dult दूध बरफ क्युब
Oz ओज भेनिला ग्रीक दही (एक कन्टेनर)
1/2 स्कूप भेनिला प्रोटीन पाउडर (मेरो स्कूप वास्तवमै ठूलो छ)
1/2 कप फ्रिज पालक (वा ताजाको ठूलो मुठीभर)
1 वा 2 प्याकेटहरू स्टेविया / चिनी / तपाईंको मनपर्ने
// 4 – 1.5 कप दुध
दम्पतीले पेप्रागुर्मिन्ट अर्ध फिकर्याक्ट (<1/8 TSP) मैले स्लोजन पालक प्रयोग गर्थें। तपाईं ताजा पालक वा हरियो खाना रंगको प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। मलाई यो हातमा राख्नु मनपर्दछ किनकि ताजा पालक मेरो फ्रिजमा छिटो जान्छ (म छिटैत सलादको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण फ्यान होइन।) प्रोटीन पाउडर: म मेरो चरम सीमा र त्यो दालचिनी कफी रेखण्डको लागि यो गेरा प्रोटीन पाउडर प्रयोग गर्दै छु। मलाई मनपर्यो कि यो राम्रो स्वादको साथ काम गर्दछ र तपाईं राम्रो मूल्यको लागि कोम्बेमा जीवनकाल आपूर्ति खरीद गर्न सक्नुहुन्छ। अनिवार्य संकेतकारी: PEPREMENT विच्छेद! यसलाई तपाइँको मनपर्ने भेलाला प्रोटीन शेकमा यो थप्नुहोस् यसलाई शगल-वाई बनाउन। पेप्राफेन्टको अतिरिक्त - एक वास्तविक म्याकडोनाल्डको शमक ब्रेक बाक्लो छ। मलाई थाहा छ तपाईंहरू मध्ये केही मनपर्यो। वा कम्तिमा म आशा गर्दछु? जे भए पनि, बाक्लो बाक्लो प्रयोग गर्न / / cc दूधको लागि एक पटक सुरू गर्न र थप्नुहोस् जब सम्म यो तपाईंको इच्छित स्थिरता हुँदैन। केवल सुझावहरू मंगलबार: मेरो स्केक्स र आईसीड कफीलाई पानीबाहिनबाट बच्न म मेरो दुधको बरफ क्युब बनाउँदछु। यी बदाम दुध हुन्, तर म यसलाई मसँग जे छ त्यसमा आधारित स्विच गर्दछु। मैले बदाम दुधको आसन क्युबको प्रयोग गरें, तर यस बन्दको लागि गाईको दूध। दिशाहरू: मिश्रणहरू। Slurp। रमाईलो! प्रश्न: तपाइँ विजयी व्यवहारहरूको साथ स्वस्थ जीवनशैली कसरी सन्तुलन गर्नुहुन्छ? म% 0% स्वस्थ, 20% रमाइलो गर्न कोसिस गर्दछु तर केहि केसहरूमा जुन गलत दिशामा स्केल सुझावहरू छन्। मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् 5 ल्य ग्र साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! W आलपिन भाग ठूलो गाडीको भाग चिठी पत्र भाग यी छनौट गरिरहनुहोस्: Borry Bull sylliey विधि दही संग Borry Bull sylliey विधि दही संग Qughut को साथ सजीलो चाटिको बाउल नुस्खा। एक कचौरामा पोस्ट रिफ्रेटर स्लाइरी। छिटो पुन: प्राप्ति गर्न एक रन पछि यो खानुहोस् Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा Byace र क्रीम स्मूदी बाउल नुस्खा एक बाली रेलिप प्रोटीनमा हल्का स्मोरीले दही, चुच्चो, दूध र पालक संग प्याक गरे। हरियो चरम मल द्रुत द्रुत र स्वस्थ स्मूही रेसिपेहरू योगको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन) द्रुत द्रुत र स्वस्थ स्मूही रेसिपेहरू योगको साथ (कुनै प्रोटीन पाउडर आवश्यक छैन) Togut को साथ स्मोरी रेसिप को हप्ता। Lovelly स्वस्थ स्लीनिली रेसिपीहरूले दहीको साथ प्याक गरेनन् द्रुत पाउडर खाना तयारी पम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खापम्पकिन पाई प्रोटीन शेक गरिएको नुस्खा स्वस्थ पम्पिनुन पाई प्रोटीन स्मिलिकी, दहीन पम्पकिन, दही र कद्दू पाई मसला। यो धेरै सजिलो र डे Anter इन्ट्रेयरन्ट मोचा स्कुरी Anter इन्ट्रेयरन्ट मोचा स्कुरी सही मोचा स्मोच स्नीरी विधि, वास्तविक क्यालिफोर्निया दुध, कफि बरफ क्युब र दही! भाईको लागि यो स्वस्थ शेक रेफआईपी प्रयास गर्नुहोस् सजिलो मिति शेक गरिएको नुस्खा सजिलो मिति शेक गरिएको नुस्खा क्यालिफोर्निया मिति शेक रिकल अपडेट अपडेट अपडेट! क्लासिक क्यालिफोर्निया मिति को सजीलो संस्करण Shall स्कोर नजिकै St सेयरथोलिक द्वारा ।