म 2010 मे 2010 मेरो प्रियतम स्वास्थ्य र राम्रो सम्बन्धित लक्ष्यहरू प्राप्त गर्न चाहन्छु जुन म मेरो जीवनमा एकीकृत गर्न चाहन्छु। मैले 12 विभिन्न चीजको साथ आफूलाई घृणा गर्नुको साटो निर्णय लिएँ, म प्रत्येक महिना एक स्वस्थ जीवनतिर एक कदम चाल्ने थिएँ।
मेरो नयाँ सालको रिजोलुसनहरू मध्ये एक शाकाहारी हुने हो (म करीव दस बर्षसम्म बन्द छु)। तर, म ब्लग समावेश गर्न चाहन्थें, स्वस्थ जीवनतर्फ यस चरणमा बेन। त्यसो भए, जनवरीको स्वास्थ्य र कल्याण कठिनाई – मीनविहीन सोमबार।
मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
Binute मिनेट तल्लो शरीर कसरंट रनरहरूको लागि कसरत
04:49
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
प्रत्येक सोमबार म एक डिनर बनाउनेछु जुन बेवकूफ, आधारभूत साथै डी-लिश हो! सुझाव: यदि तपाईं पहिले नै शाकाहारी हुनुहुन्छ भने सायद तपाईंले नयाँ विधि वा नयाँ बीन वा भ्वाइजीलाई सोमबार प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ?
मैले खाना खानुपर्दछ जुन मासु-ईटर (बेन) खान्छन् (मासुको साथ यसलाई खारेज गर्दैन) यदि तपाईं पनि एक मंबहारी छ भने ट्युन भयो?
आज बेन साथै मैले केही आवश्यक व्यायामका लागि फिटनेस केन्द्रमा हिर्काएँ। यो भित्र अड्किउन यति गाह्रो छ, यद्यपि यो पूर्ण रूपमा चिसो बाहिर छ! मैले ट्रेडमिलमा min0 मिनेट पनि गरें र म्यागजिन पढ्ने क्रममा हिंडें।
ब्रेकफास्टको खाजा कुटेज चीजको साथ अन्नको कचौरा थियो यद्यपि यो बिहानको खाजा मात्र मेरो सामान्य बिहान खाएको छ कि मेरो सामान्य बिहानी खाँदा म दुई घण्टा भन्दा कमको भोक लागेको थियो (म जट्सको साथ चार घण्टाको छेउमा पुग्न सक्छु)।
चर्च पछि साथै एक एरान्ड म एक विशाल सलादको घर आएँ (म क्षेत्रीय सलाद बारमा हिट गर्न चाहन्थें, तथापि मेरो वालेटमा केही संयम देखाए)।
… र बेक्कृत चितो। म किन यो क्र्याक पनि प्राप्त गरें?!
म मेरो हात चेटोज ब्यागबाट बाहिर राख्न सक्दिन त्यसैले मैले यसमा स्याउ राखें! Chomp, Chomp! तर … अब म भोकाएको छु! मलाई शंका छ कि मेरो दिनलाई ओट्स वा PB प्याक गरिएको ww रोटीले मलाई केहि पनि बिस्तारै तल झार्छ! मलाई अन्न मन पर्छ, यद्यपि तपाई मलाई बुझ्नुहुन्छ कि यो मलाई पछाडि मन पराउँदैन।
“सार्नुहोस्” समाचार: यहाँ 2010 को लागि भौतिक फिटनेस प्याटरीन्स छ
व्यक्तिहरू व्यस्त छन् र धेरैले धेरै आर्थिक कठिनाइहरूको सामना गरिरहेका छन् – यी चीजहरू शारीरिक फिटनेस प्रवृत्तिलाई असर गर्ने चीजहरू हुन्।
प्रश्न: तपाईंको कार्य-आउट-आउट-आउट (वा काम-आउट को अभाव) ???
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लागि खोज्नुहोस्:
किन म पहिलो पटक थेरापीमा गयो र त्यो पोडकास्ट 109 लाई विचार गरिरहेको छ
किन म पहिलो पटक थेरापीमा गयो र त्यो पोडकास्ट 109 लाई विचार गरिरहेको छ
किन म थेरागीसँग गएँ साथै मैले कसरी मेरो तस्वीरका साथ, यसमा मेरो विचारहरू पत्ता लगाएँ। धेरै पहिलो पटक उनको पीमा म्याराथन धावक
माईल मा माईल मा स्ट्याक दिन 1 15 – पदक सोमबार
माईल मा माईल मा स्ट्याक दिन 1 15 – पदक सोमबार
शीर्ष चलिरहेको विचारहरू Instagam # medlomdayayDay मा पदल सोमबार के छ? आधा म्याराथन पछि एक मधुल सोमबार तस्वीर प्रकाशित कसरी गर्ने
जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो
जीवन म्याराथन एक म्याराथन हो र म्याटथन हो
जीवन एक म्याराथन हो जुन व्यावसायिक म्याट फीजजेराल्डको साथ एक म्याराथन हो। जीवन मा पाठ, जडानहरू र चलिरहेको sea माराथन th मा माराथनहरू
Boston Marathon Monday, howeverएक अनलाइन kk
बोस्टन म्याराथन सोमबार, यद्यपि एक अनलाइन kk
म आज बोस्टन एथलेटिक एसोसिएटिक एथलेटिक एसोसिएब साथै यो म्याराथन सोमबार, ठीक छ यो प्राविधिक रूपमा kk सोमबार छ … यद्यपि t
जनवरी Q & A इन्स्टाग्रामबाट
जनवरी Q & A इन्स्टाग्रामबाट
एक म्याराथन वा आधा म्याराथन पछि तपाईं कति लामो आराम गर्नुहुन्छ? विचारहरू ट्रेडमिललाई कम बोरिंग चलाइरहेको छ। तपाईको अर्को मार्को अर्को के हो
2020 गोल – नयाँ जुन पनि नयाँ पछाडि ब्लगमा पछाडि
2020 गोल – नयाँ जुन पनि नयाँ पछाडि ब्लगमा पछाडि
नमस्कार !! ठ्याक्कै तपाईं कस्तो हुनुहुन्छ? पछिल्लो 2 हप्ता मा एक लामो समय मा बिताएको मेरो नयाँ वर्षको रिजोलुसनको बारेमा पनि विश्वास गरे पनि गोल F
St सेयरथोलिक द्वारा
।