नमस्कार! म अझै पनि स्यान होस्टेनिक ओलम्पिक परीक्षणहरूको लागि होसमा छु! यो यति धेरै टाढा छ र आज पनि आज राती अन्तिम प्रतिस्पर्धा हो, जब सबैले टोलीलाई बनाएको पत्ता लगाउँदछन्।
म्याराथन प्रशिक्षणको बेला यात्रा गर्दै
म यहाँ कोरेशवुवाको साथ ठीक छु – उनीहरूले सिमोफोन बित्ताहरू, विश्वका धेरै सर्वश्रेष्ठ जिमनास्टिकहरू मध्ये एक (र साँच्चै, कहिले पनि)।
हामीसँग एक जाम भएको कार्यक्रम छ र साथै मैले उनीहरूसँग शनिबार बिहान दिनचर्यामा योग बुझिसक्यो जुन मैले मेरो म्यादथन प्रशिक्षणको साथसाथै विश्राम दिनै पर्छ।
त्यसैले मैले समूहको साथसाथै योग गरें र धेरै माईलको हप्ता पछि मलाई चाहिएको कुरा ठीकसँग थियो!
म्याराथन प्रशिक्षण
आइतवार – miles माईल -: 25: 2: 2 separt गतिको लागि एक फिर्ताको लागि एक फिर्ताको लागि।
सोमबार – miles माईल -: 35: 35: 35 :: 35: 1 deblice को साथ स्पीड
मंगलबार – miles माईल -: 5: 55 गतिमा हिड्ने थप 21 दिन मर्मत वर्कआउटको साथ
बुधवार – 8 माईल -: 30: .0 गति
बिहीबार – 1 15.10 माईल -: 5: 54 गति (अनौंठो लामो दौड)
शुक्रवार – miles माईल -: 3: 37। गति
शनिबार – आराम / साधारण योग तन्काउनु
योगको खाजा पछि हामीसँग बिहानको खाजा खास छ साथै पर्याप्त जानकारी सत्र थियो दूधको पछाडिका केही हदसम्म घरेलु सदस्यहरू थिए।
त्यसो भए, ओलम्पियन जिमनास्ट नास्टिया लुकन बोले। ओछ्यानमा जित्ने बारेमा उनको कुरा सुनेर यो अचम्मको कुरा थियो तर अन्तिम ओलम्पिक परीक्षणहरूमा खस्दा यो कुरा फिर्ता आयो। साथै हामी एक सिमोन बित्ताबाट एक दर्श्न बाहिर जान को लागी एक सिंगोन बित्ताहरु को लागी आएका हेलमा चाँडै (!!!) उनी सुपर प्रतिस्पर्धा मोडमा छिन् साथै एक कोरशक्तिलाई साथसाथै सुन्दर जिननास्टिक सामानहरू लिनका लागि आवश्यक छ।
सान फ्रान्सिस्कोमा मेरो धेरै पहिलो बेसबल खेल
त्यहाँबाट म मेरो पहिलो बेसबल खेलमा गएँ – त्यो सुपर भयानक पनि थियो! म कहिले पनि बेसबल खेलमा कहिले पनि भएको थिइनँ ताकि मैले अवसरमा मनाउन प्रमाणपत्र पनि पाइन!
मसँग रमाईलो र जिम्नास्ट्सिस्टिक परीक्षणको साथै सान जोसको वरिपरि चलिरहेको छ। यद्यपि मैले अहिलेको लागि जानु पर्छ!
तपाईंले यस सप्ताहन्त गर्नुभएको सब भन्दा राम्रो कुरा के थियो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग