नमस्कार! सेप्टेम्बरमा स्वागत छ! के तपाईं बर्षको अन्तिम चार महिना रक गर्न तयार हुनुहुन्छ? हामी केहि ठूलो बृद्धि गर्न सक्दछौं साथै त्यस समयमा केही ठूला लक्ष्यहरूलाई हिर्काउँछौं। आज बिहान मैले 10 माईलको लागि सडकमा हिर्काएँ। यो एक साधारण गतिशील थियो जब मैले चलिरहेको पोडकास्ट सुनें।
मैले यस बिहान पनि इक्वेईन पाउँथें! यो यति अनियमित छ कि मैले बुझें कि मैले बुझें यद्यपि उनीहरूलाई कहिले पनि देखेको थिएन र अहिले मैले यो इक्वेईन (र उनको मालिक) देखेको छु। म सँधै यो मार्ग चलाउँछु र यसलाई पहिले कहिल्यै देखेको छैन। आज बिहान म एउटा फोटो लिन रोकें र इक्मिन सवारीले भने कि उनी सुन्दर थिए!
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
Covid 1 एन्टिबदी परीक्षण
05:19
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
चलिरहेको पछि साथै खाने भए पनि मैले केही ईरान्डहरू दौडें। एक स्टप एक क्यान्डी हेर्न थियो। मलाई मनपर्यो कि उनीहरूले तपाईंलाई सँधै नमूना प्रदान गर्छन्। तिनीहरूसँग धेरै सर्वश्रेष्ठ चकलेट छ।
याद गर्नुहोस् कि हिजो मैले हिजो टाकोस उत्पादन गरेको छु।
खैर, आज म ग्रीशडडास बनाउनको लागि तृणिक कुखुरालाई प्रयोग गरें। मैले उनीहरूलाई केही च्याउ थपें। साथै मैले धेरै चीज प्रयोग गरें। त्यो महान उत्चलितदाजमा ट्रिक हो (वास्तवमा त्यो जीवनमा ट्रिक हो) सबै चीज!
तिनीहरू यति राम्रो बाहिर आए! अनुभवी कुखुराको संयोजन साथै भुटेको साल्साले यी सुपर स्वादिष्ट बनायो।
र त्यसपछि मैले शहरलाई केही पेयको लागि हिर्काएँ। मेरो टाको पोष्टबाट मेरो टाउकोमा अवधारणा थियो।
र अगस्ट लामो समय सम्म लामो छ – यसको धेरै सबै भन्दा राम्रो भागहरू पुनःपुट्नुहोस् …
सर्वश्रेष्ठ चलाउनुहोस् साथै अगस्ट 201 2016 को ब्लग
मनपर्ने रन
प्राविधिक रूपमा सनस्कोडिया आधा म्याराथन जुलाईको अन्तिम सप्ताहन्तमा थिए तर मेरो जुलाई हाइलाइटहरू प्रकाशित गर्न समयमै रिचाइ गरिएको थिएन त्यसैले म यहाँ छु।
मनपर्ने खान
बेनको सपाट कुकीहरू ओभनबाट एकदम ठूलो थिए। ताजा बेच्ने कुकीहरू भाग्यशाली छन् जुनसुकै भए पनि म केको लागि मतदान गर्नुपर्दछ।
तर यदि तपाईं केहि राम्रो चाहनुहुन्छ भने …
प्रोटीन वाफल नुस्खा
मनपर्ने प्रकाशित प्रकाशित म दोहोर्याउन चाहन्छु
100 समय बाट म्याराथन रनर लिआ ज्याक्सन
र REALE आधा वा पूर्ण म्याराथन छुट
रेस छुटी दर अनुस्मारकहरू
बहाना जासूस श्रृंखलाले रिर आगन्तुकहरू प्रदान गरिरहेको छ 10 10 म्याराथन दौडका लागि।
टाउको अप – यो एक खास अधिक चुनौती हो कि एक कोड प्रयोग गर्नु भन्दा मेरो साथको साथमा यस्तैसँग मिलेर यससँग मिलेर यससँगै।
1. टीम को एक हिस्सा को रूप मा संकेत को रूप मा ती दौडहरु को एक प्रकार मा दोहोर्याउनुहोस् तलका लिंकहरू प्रयोग गरेर। त्यो तपाइँ $ 0000 बन्द हुन्छ।
2. “जस्तै” उनीहरूको फेसबुक पृष्ठ जब तपाइँ चेकआउट गर्नुहुन्छ जुन तपाईंलाई एक अधिक $ 00.00 बन्द हुन्छ।
Rune। रन। खाऊ दोहोर्याउनुहोस्
****************************************************** ***
Lexus संसृप्ति संसरमा – तपाईको 4 दौडहरु को लागी दक्षिण क्यालिफोर्नियाको र्यामको विकल्प
छुट कोड: RER15
****************************************************** ***
रक एन रोल लास भेग्स आधा वा पूर्ण म्याराथन कोड (या त जातिको लागि)
कोड प्रयोग गर्नुहोस्: RENETRETREEPET
प्रश्न: तपाईंले गर्नु भएको सब भन्दा राम्रो चीज के थियो वा अगस्तमा के थियो?
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग