नमस्कार! धन्यबाद धन्यवाद !! यदि तपाईं अमेरिकामा हुनुहुन्न भने – बिहीबार बिहीबार। जे भए पनि, म आशा गर्दछु कि तपाईंले केहि शानदार खानाका साथै आज रमाईलो गर्दै हुनुहुन्छ। हाम्रो एक ठूलो सम्झौता हो कद्दू पाई र यस टर्की दिवसको साथसाथै हाम्रो गाउँ दिउँसोको साथ समय खर्च हुन्छ ताकि म एक रमाईलोको साथ फीफहरू र gifs पूर्ण रूपमा
यसलाई बाहिर जाँच गर्नुहोस् यदि तपाईं हाँस्नुभयो – वा बहाना गर्नुहोस् जस्तो कि तपाईंले काम ईमेलको निरीक्षण गर्ने वा केही रमाइलो बौद्धिक लेख पढ्नुभयो भने यदि तपाईं आफ्नो झोलाबाट ब्रेक गर्नुहुन्छ भने। (टिप – तपाईंको फोनमा टियोड गर्नुहोस् तपाईंको फोनमा अहिले तपाईंले भर्खर भर्खरको अनुसन्धानको अध्ययनलाई चकित पार्नुभयो कि कति कुकुरहरूले क्यान्सर क्यान्सर)
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 5
म्याराथन प्रशिक्षण चलिरहेको ब्लग – रन गर्नुहोस्। प्रशिक्षण योजना दिन।
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको minutes मिनेट, 34 34 सेकेन्ड
अगाडि
जीन समीक्षा यात्रा
08:01
बाच्नु
00:00
08:21
04:34
यदि टर्की पकाउँदै – शान्त रहनुहोस् भने यो तातो भए पछि यसलाई कम गर्न कोशिस गर्नुहोस्। झिल्ली जब यो चिसो छ।
यदि तपाइँ आवश्यक मद्दत गर्नुहुन्छ भने, यसलाई अनुरोध गर्नुहोस्।
यदि कसैले तपाईंको सहयोगको लागि सोध्यो भने, अनौंठो नहुनुहोस्।
दोषी बिना तपाईंको सबै मनपर्दो धन्यवाद खानाहरूको आनन्द लिनुहोस्। यो दिन मात्र जब एक बर्ष आउँछ!
पाईको मात्रा र दाखमद्यको मात्रामा दाँत दिनुहोस् जुन तपाईंलाई विश्वास गर्नुहुन्छ। यदि कसैले सबै पाई खान्छ भने यसलाई सँगै राख्नको लागि प्रयास गर्नुहोस्। (तपाइँ यसलाई गुमाउन सक्षम हुनुहुन्छ यदि कोही दाखमद्य पिग्यो भने।)
ठूलो जानुहोस्।
धेरै पिउन को लागी कोशिश नगर्नुहोस् – विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नो नियालीको चारैतिर हुनुहुन्छ भने …
बिट पोस्ट-डिनर नाचसँग खाना बन्द गर्न विचार गर्नुहोस् …
मैले बुझें कि तपाईंले यस दिन अगाडि हेर्नुभयो, तथापि, प्रयास गर्नुहोस्।
यदि तपाईंको ग्लुटेन-मुक्त, शाकाहारी, पालेओ साथीले एक अनौंठो देखिएको पक्षको खाना ल्याउँछ भने उनीहरूलाई क्रेडिट प्रदान गर्न निश्चित गर्नुहोस्।
तपाईंको परिवार, साथीहरू र सबै खानाहरू पनि आनन्द लिनुहोस्।
त्यसो भए, अर्को दिन उठ्नुहोस् र त्यो छुट्टी किनमेल गर्न सुरू गर्नुहोस्!
माईल डे 2 24 मा ढेर
यद्यपि यो धन्यबाद हो कि यो अझै माईलमा स्ट्याक छ! के तपाईं आज कसरत फिट हुनुहुन्छ?
यस हप्ताको पीटम प्रायोजक टाइमक्स हो। तिनीहरू शारीरिक फिटनेस अधिक र colors हरूको साथ हेर्दछन् साथै अरूको भन्दा शैलीहरू।
आज व्यवसायले एउटा पोटर-ई टाइमएक्स इम्स्टम्यानलाई 300 मध्य-आकार प्रदान गर्दै छ। यो शैली धावक वा शारीरिक फिटनेस फ्यानका लागि शानदार हो जुन र color विकल्पहरू छन् मन पराउँछन्।
आइकनिक प्रदर्शन डिजाइन
Rep0 ल्याप मेमोरीको साथ स्टपवाच
काउन्टडाउन टाइमर र अलार्म
100 मिटर पानी प्रतिरोध
Indiglo® रात-बत्ती
जित्न जान: यो प्रकाशनमा एक टिप्पणी छोड्नुहोस् तपाईंको T-day POME अपडेटको साथ यो प्रकाशन गर्नुहोस्।
यहाँ सामाजिक नेटवर्कमा @ डाटाक्स अनुसरण गर्नुहोस्:
@ Notesports इन्स्टाग्राम / @ notexspspropsts ट्विटर / @ dayssports फेसबुक
सामाजिक नेटवर्कलाई अपडेट गर्न र तपाईंको प्रगति साझेदारी गर्न सम्झना गर्न असफल गर्न असफल नगर्नुहोस् !!!
प्रश्न: आज तपाई के गर्दै हुनुहुन्छ?
अस्वीकरण: टाइमक्स यस हप्ता विजेताहरूको लागि पुरस्कार प्रदान गर्दै छ। सबै विचारहरू आफ्नै हुन्। सबैको लागि उपलब्ध छ। VPM PST मा भोली बन्द हुन्छ।
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
हिस्सा
ठूलो गाडीको
आलपिन
हिस्सा
चिठी पत्र
हिस्सा
यी लिएर जान्छु:
शरिद shift ्ग चलिरहेको मनपर्ने
शरिद shift ्ग चलिरहेको मनपर्ने
पतनको लागि दलित गियर हुनु पर्छ। सबै धावकहरूका लागि तपाईंको उत्कृष्ट यस मौसममा सच्याउन सुझावहरू। प्लस मेरो मनपर्ने रन गियर
ग्रेट गियर ह्याक – हडपट्टि र कपडा टिप जानुहोस्
ग्रेट गियर ह्याक – हडपट्टि र कपडा टिप जानुहोस्
सुपर सरल साथ साथै द्रुत द्रुत गियर ह्याक। टिप चलाउन को लागी तयार हुन को लागी को साथ प्रयोग गरीएको कपडा को लागी प्रेरणा को साथ प्रेरित
ठ्याक्कै कसरी गरीब बानी ह्याक बन्द गर्न को लागी – 126
ठ्याक्कै कसरी एक गरीब बानी एसी रोक्नको लागिk – 126
खाने र एक बढी गरीब बानी रोक्न को लागी रोक्न प्रविधि। सबै भन्दा राम्रो सहजै point टिप तपाईंलाई डाईट योजनाको खाडलमा मद्दत गर्न मद्दत गर्न
इन्स्टाग्राम प्रत्यक्ष-Q & & AS सत्र साथै रनमा अन्य रमाईलो!
इन्स्टाग्राम प्रत्यक्ष-Q & & AS सत्र साथै रनमा अन्य रमाईलो!
नमस्कार! कस्तो भइरहेको छ? भर्खर निरीक्षकको रूपमा पनि निरीक्षण गर्न चाहानुहुन्छ। हाई! साथ साथै तपाईंलाई भर्खरको चलिरहेको रूपमा अपडेट गर्नुहोस्
बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
बोस्टन म्याराथन भिडियो श्रृंखलाहरूको लागि प्रशिक्षण नमस्कार होला!
नमस्कार! म ’10, 000 माईल बोस्टन ‘लाई संचालित साथ ’10, 000 माईलहरू समात्दै छु! हामी मनोरन्जन को एक टीमको साथ अनुपालन गर्दैछौं
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अन्तिम सूची
नयाँ वर्षको लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अन्तिम सूची
2022222 को लागि चलिरहेको लक्ष्यहरूको अन्तिम सूची। नयाँ वर्ष चलिरहेको गोल स्पोर्टबुक नि: शुल्क गाईड अझै तपाईंको उत्कृष्ट चलिरहेको लक्ष्यहरू सेट गर्न!
St सेयरथोलिक द्वारा
।