आज भव्य छ! यो सबै घाम र लोलीपपपहरू यहाँ 1 3
टीना र मलर (AKA श्री CROROT N केक) भोली भोलि दौडिदैछ त्यसैले हामीले खाजाको लागि भेट्नको लागि निर्णय गरेका थियौं र धेरै हिंड्ने प्रयास गर्यौं। हामीले ग्रीक रेस्टुरेन्टमा केही ब्लकहरू टाढा निर्णय गर्यौं।
मेरो भर्खरको भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 3
म्याराथन प्रशिक्षण भिडियो डायरी – दिन 3 .. जर्नल जर्नल चेकको साथ चलिरहेको चलिरहेको
अधिक भिडियोहरू
0 सेकेन्डको seconds1 सेकेन्ड
अगाडि
खराब रनबाट सिक्दै
03:48
बाच्नु
00:00
08:21
00:51
म धेरै लामो समय लिन सक्दछु म सायद 10 मिनेटको लागि मेनू भित्ताको अगाडि उभिएँ। उफ्! तर, म निश्चित गर्न चाहन्छु कि मैले यो सबै पढें र सबै भन्दा राम्रो चीज छान्छौं!
10 मिनेटमा मेनू पढाइ पछि मैले flafel को एक पक्ष क्रममा निर्णय गरे …
र एक विशाल टुना सलाद। मलाई टुना मनपर्छ। पिटा रोटी यो संग आयो, न्यानो, नरम र प्रशस्त थियो। मलाई रोटी पनि मन पराउँछु। मलाई धेरै चीजहरू मन पर्छ, तर यी दुई पक्कै पनि शीर्ष 10 मा छन्
यो यति राम्रो भएको कारण हामी बाहिर बस्न सक्षम भयौं। यो बाहिर झुण्डिएका लागि उत्तम मौसम थियो – फ्लिप-फ्लपहरूको लागि पर्याप्त तातो, तर यति न्यानो छैन। तिमीलाई थाहा छ?
बेन र म रमाइलो बोल्दै, बियर र जीवन (जुन सबै अनौठो जडान भएका छन् (जुन सबै असुरक्षित जोडिएको छ) टीना र मल्नको साथ। तिनीहरू अब प्रशिक्षणमा पुराना समर्थक छन् र भोली रक म्याराथनलाई पूर्ण रूपमा रक गर्न जाँदैछन्! म चाहान्छु कि हामी तिनीहरूसँग बढी बाहिर पर्खिन सक्दछौं – बेन र मलाई यस जस्तो साझा चासोको साथ दुई साथीहरू चाहिन्छ!
मैले भर्खरै मलाई एउटा सानो पम्पिंग चाहिन्छ ताकि मैले अपरेशन सुन्दर नोट लेखें
प्रश्न: तपाई आफैंलाई के भन्नुहुन्छ तपाईलाई कडा रनबाट पम्प गर्न वा धक्का दिनुहुन्छ?
मलाई माया गर्छु – “त्यहाँ एक दिन आउनेछ जब तपाईं यो गर्न सक्नुहुन्न – आज त्यो दिन होइन।”
र मेरो मनपर्ने नाइक विज्ञापन –
“तपाईको सबै जीवनलाई तपाईलाई के गर्न नसक्ने कुरा भनिएको छ। तपाईंको सबै जीवन तिनीहरूले भन्नेछन् तपाईं पर्याप्त राम्रो हुनुहुन्न वा पर्याप्त छैन वा पर्याप्त कडा वा प्रतिभाशाली; तिनीहरूले भन्नेछन् कि तपाईं गलत उचाई वा गलत तौल वा गलत प्रकारलाई यो खेल्न वा यो प्राप्त गर्नुहोस् वा यो प्राप्त गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई होइन, एक हजार पटक होइन, सबैको अर्थहीन नभएसम्म। तपाईंको सबै जीवन तिनीहरूले तपाईंलाई होइन, एकदम दृढतापूर्वक र धेरै चाँडै बताउनेछन्।
र तपाईं तिनीहरूलाई हो बताउनुहुनेछ। ”
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी लिएर जान्छु:
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्ने
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 1 दौड, खाने र पढाइहरू पढ्ने
म्याराथन प्रशिक्षण हप्ता 9. डिस्ने विश्वको डोपेले चुनौती प्रशिक्षण अपडेट अपडेट। खाद्य डायरी र चलिरहेको बेला बोटेशन र पुस्तकहरू
आधा म्याराथन सप्ताहन्तबाट लास भेगास खाना र पेरिस होटल फोटोहरू
आधा म्याराथन सप्ताहन्तबाट लास भेगास खाना र पेरिस होटल फोटोहरू
Rnr लेस भेग्स आधा म्याराथन यात्रा सल्लाहहरू। पेरिस क्यासिनो होटल फोटोहरू र सबै भन्दा राम्रो खाना र ककटेलहरू खानेकुरा। द्रुत जोडी
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
मार्को टापु फ्लोरिडा 2021 मा चलिरहेको
जहाँ मार्को टापु फ्लोरिडामा सर्ने। यात्रा र गर्मी समुद्र तट यात्राको लागि सुझावहरू चल्दै। फ्लोरिडाले ब्लग रन र
Boston म्याराथन सप्ताहन्त डे 1 बाट 10 सर्वश्रेष्ठ pics
Boston म्याराथन सप्ताहन्त डे 1 बाट 10 सर्वश्रेष्ठ pics
बोस्टन म्याराथन सप्ताहन्त पुन: रेप। बोस्टन म्याराथन एक्सपो, खाना, समाप्त लाइन, रन र होटलबाट रमाईलो गर्नुहोस्। BAA 5K दौड र भेट्नुहोस्टेम्पो कसरत र छिटो चलाउन प्लेलिस्ट
टेम्पो कसरत र छिटो चलाउन प्लेलिस्ट
कसरी छिटो प्राप्त गर्न एक टेम्पो चलाउने गर्न। रनआउटका लागि ट्रान्सआउट नयाँ कार्य गर्न। कसरी गति कामको साथ छिटो चलिरहेको छ
रन डिस्ने मद्य र DINE आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग
रन डिस्ने मद्य र DINE आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्तको लागि प्याकिंग
रन डिस्ने मदिरा र dine आधा म्याराथन दौड सप्ताहन्त। के म 1 13.1 माईल दौड चलाउन प्याकिंग गर्दैछु
St सेयरथोलिक द्वारा
।